歯を磨かないとどうなるか

あなたは夜にとても疲れています、そしてあなたはこれを一度歯磨きをスキップするなら、それはそれほど悪いことではないと思います…そうですか？

たまに歯磨きをスキップしても世界の終わりではありませんが、1日に2回歯磨きをすることを忘れないようにする必要があるのには確かにいくつかの理由があります。

歯を磨かないとどうなるか、そして口腔衛生ルーチンを最適化する方法については、読み続けてください。

ブラッシングしないことで起こりうる問題

あなたの口は、歯痛や虫歯を超えて広がるいくつかの健康問題への入り口になる可能性があります。

以下は、歯を磨かないと発生する可能性のある、歯と体の残りの部分の潜在的な問題です。

歯の健康

歯磨きと歯の全体的なケアは、目に見えないことが多い歯垢を取り除くのに役立ちます。

虫歯

プラークは、歯を覆い、歯の保護エナメル質に浸透して下のより脆弱な層を攻撃する可能性のある細菌を含む粘着性のフィルムです。これは虫歯につながります。

治療せずに放置すると、虫歯は歯の感染症につながる可能性があり、場合によっては歯の喪失につながる可能性があります。これはすべて、歯を磨き、良好な口腔衛生を維持すれば、ほとんどの場合予防可能です。

歯肉炎

歯垢は、歯に虫歯を引き起こすだけでなく、歯茎を弱め、歯周病の一種である歯肉炎を引き起こす可能性があります。歯垢に存在する細菌は、歯茎を炎症させ、刺激します。歯茎はふくらんで、出血しやすくなります。

歯周炎

歯垢が虫歯の前兆であるように、歯肉炎は歯周炎の前兆です。これは、歯を支える骨に影響を与える重度の骨感染症です。その結果、歯周炎は歯の喪失の主な原因です。

認知症へのリンクの可能性

研究者は、認知症の人はしばしば虫歯をより頻繁に経験することを確立しました。

ただし、Current Neurology and Neuroscience Reportsに掲載された研究レビューによると、虫歯が認知症のリスクを高める可能性があるという考えを裏付ける研究がいくつかあります。

研究者らは、歯周炎などの炎症性の歯の状態と、認知症などの状態につながる可能性のある脳の炎症との間の潜在的な関連性を検討しました。

医療専門家が認知症と歯の健康との間に間違いなく関連があると判断する前に、このトピックに関して行われるべき研究はもっとたくさんあります。

心臓病

European Journal of Preventive Cardiologyに掲載された研究によると、1日に少なくとも3回歯を磨いた人は、心房細動や心不全を経験する可能性が低いことがわかりました。

研究者によると、定期的に歯科医に行くことで、心臓関連の合併症を経験する可能性も減少しました。

この研究では、欠けている歯の数が多いほど、心房細動などの心臓関連の状態のリスクが高まることもわかりました。

合併症のタイムライン

1週間または1年間歯磨きをあきらめたがっている研究参加者は多くありませんが、特定の期間歯磨きをしなかった場合に何が起こるかについて、研究からかなり良い推測が得られます。

次の期間ブラシをかけないと、次のようになります。

ある日：Shaferの口腔病理学の教科書によると、歯垢は48時間以内に象牙質（エナメル質の下の保護材料）の脱灰を開始する可能性があります。これは、歯垢が浸透し始めて歯に損傷を与える可能性がある前に、歯垢を除去するための小さな時間枠があることを意味します。より頻繁に歯を磨くことはあなたがそれらを保護するためにあなたの歯からプラークを適切に取り除くことを確実にします。
1週間：歯のエナメル質を弱めることに加えて、過剰な歯垢はかなり臭い副作用を引き起こす可能性があります：口臭。通常洗い流す粘着性のある食べ物の粒子は増え続け、歯垢や食べ物の粒子がたまるため、歯にはその「セーター」のような感覚があります。
1年：1年間歯を磨かなかった場合に何が起こるかを完全に予測することは困難です。それのいくつかはあなたの全体的な健康に依存します—あなたの体がより活発な免疫システムを持っているならば、あなたは虫歯のいくつかの要素と戦うことができるかもしれません。ただし、1年間の歯垢の蓄積は、虫歯、歯周病、および潜在的な歯の喪失につながる可能性があります。歯科医が1日ブラッシングをスキップすることを勧めない場合は、1年間ブラッシングをスキップしないでください。

適切な口腔衛生

人々は、何が良好な口腔衛生を構成するかについて非常に異なる見解を持つことができます。日常的に歯を適切にケアする方法について、アメリカ歯科医師会からのガイダンスは次のとおりです。

みがきます。虫歯と戦うためにフッ化物を含む歯磨き粉で1日2回歯を磨きます。できるだけ多くの歯垢の蓄積を確実に取り除くために、少なくとも2分間ブラシをかけることを目指してください。
フロス。少なくとも1日1回デンタルフロスを使用します。デンタルフロスの使用が気に入らない場合は、デンタルフロス、歯間歯ブラシ、デンタルピックなどの代替手段を試すことができます。
あなたの歯科医を訪ねてください。少なくとも6か月に1回は歯科医に相談してください。一部の歯科医はあなたがもっと頻繁に来ることを勧めるかもしれません。これは、虫歯になりやすい、既存の歯周病がある、または歯周病のリスクがある場合に特に当てはまります。

これらは歯科衛生の基本ですが、歯と歯茎を可能な限り健康に保つためにあなたが取ることができる他のいくつかのステップがあります。これらには以下が含まれます：

フッ化物添加水を飲む。多くの都市では、歯の健康を増進するために水道にフッ化物を追加します。蛇口から飲むことはあなたの歯を強化するのを助けることができます。たとえば、フッ化物添加水を飲むと、子供の虫歯のリスクを18〜40％減らすことができます。
タバコの使用を控える。タバコを吸ったり、無煙タバコ製品を使用したりすると、虫歯や歯周病のリスクが高まる可能性があります。
フッ化物添加マウスリンスを使用します。これは、最近虫歯がたくさんあった場合や、虫歯のリスクが高いと歯科医から言われた場合に役立ちます。
処方フッ化物。虫歯のリスクが高い場合は、歯科医が自宅で使用する特別なフッ化物リンスまたはジェルを処方することがあります。
電動歯ブラシへのアップグレード。電動歯ブラシは、歯から余分な歯垢の蓄積を取り除くのに役立つ場合があります。
健康的な食事をする。高糖質食品を制限しながら新鮮な果物や野菜をたくさん食べることで、虫歯のリスクを減らすことができます。

また、後歯を保護できる歯科用シーラントなど、歯を強化するために実行できる個々の手順について歯科医に相談することもできます。