クリスタルで瞑想する方法：はじめに、方法、種類

クリスタルやストーンは、家の装飾に素朴なタッチを与えるアクセントピースとして人気を集めています。より難解な目的でクリスタルを使用することへの関心も高まっています。

世界中の文化は、何千年もの間、癒しと瞑想の実践にクリスタルを使用してきました。しかし、クリスタルには癒しの力がありますか？

クリスタルヒーラーであり、瞑想のリーダーであるキャロル・ブーテによると、答えはイエスです。

「癒しと保護のためのクリスタルの使用、そして集中力とより高い意識状態を達成するための多くの形の瞑想の何千年にもわたる長い歴史があります」とブーテは言います。

彼女は水晶が意識に影響を与えると信じています。

「瞑想の練習でクリスタルを使用すると、瞑想を深め、フォーカスオブジェクトを提供し、ハイヤーセルフの意識と意識を高めることができます」とBoote氏は言います。

科学が結晶について言うこと

クリスタルが癒し、瞑想、または精神的な追求に役立つという科学的証拠はありません。実際、結晶についての証拠はほとんどありません。

クリスタルはプラセボ効果しか提供しないと主張する最も頻繁に引用された情報は、クリストファーフレンチ、リンウィリアムズ、ヘイリーオドネルによって行われた研究でした。

この研究は1999年と2001年の2つの国際会議で発表されましたが、査読付きのジャーナルに発表されることはありませんでした。

以前の2009年のレビューのように、プラセボ効果は自然治癒や薬用治癒とは異なる独自の対人治癒を提供すると主張する研究もあります。一部のクリスタルユーザーは、この解釈に同意します。

2011年のレビューで引用された、プラセボが実際に脳を変えることができるという証拠もあります。 2008年の研究では、プラセボ治療の処方が医療専門家の間で一般的な慣行であることが明らかになりました。

ペンネームで書いているAllNatural Spiritは、生物科学の博士号を取得した科学者であり、認定されたクリスタルヒーラーでもあると主張しています。

All Natural Spiritのブログによると、「おそらくそれに関連する汚名のために、クリスタルヒーリングに関する信頼できる科学的研究は実際にはなく、クリスタルヒーリングが実際に何であるか、または達成できるかを言う科学的権威はありません。」

科学はほとんど存在せず、さらに研究を行う必要がありますが、クリスタルが何世紀にもわたって癒しや精神的な追求に使用されてきたという歴史的な証拠があります。

入門

クリスタル瞑想を始めるには、特に瞑想が初めての場合は、選択したクリスタルと練習する意欲が必要です。

「瞑想の重要な問題は、できるだけ定期的に練習し、それをセルフケアのルーチンの一部にすることです。多くの場合、時間がない、疲れている、または気分が悪いと感じた場合、これまで以上に必要になります」とBoote氏は説明します。

始めるときは、気分を設定します。邪魔にならない場所を見つけ、サーモスタットを快適な温度に設定し、リラックスした柔らかな感触になるように照明を調整します。

すでにベテランの瞑想者である場合は、現在の練習にクリスタルを追加するだけです。

次のようなツールを追加することもできます。

• キャンドル
• エッセンシャルオイル
• お香
• 祖先の画像
• 仏陀のような感動的な人物の画像
• 神聖なオブジェクト

次に、使用するクリスタルを手元に用意します。

クレンジング

始める前に、クリスタルをクレンジングすることをお勧めします。これは次の方法で実行できます。

• クリスタルをお香、特にセージの煙に通す
• ボウルを唱えたり歌ったりするような音を使う
• クリスタルを太陽や月光に数時間さらす
• 流水の下であなたの水晶を置く
• 結晶を塩水に浸す
• 玄米のボウルにあなたの結晶を埋める

一部のクレンジング方法は特定の結晶にのみ適しているため、開始する前に必ず調査を行ってください。

接地

次のステップは、あなたの最高の自己に接続することです、とBooteは言います。

「自分を地面に置き、このセッションであなたを助けるためにあなたの最高の自己と最高の存在に頼んでください」と彼女は言います。 「情報や行動は人類にとって最高の利益のためであるというあなたの意図を設定してください。」

次に、クリスタルにバイブレーションの使用許可を求めます。単にあなたの直感に接続し、答えを感じてください。

「あなたの呼吸と水晶の振動に接続し、あなたの呼吸をリラックスさせて、エネルギーがあなたをどこに連れて行くかを見てください」とBooteは言います。 「目を閉じるのが好きな人もいますが、警戒心を保つためには、半分開いたままにしておく方がよいと思います。」

心がさまよっていることに気づいたとしても、がっかりしないでください。

「気が散るような考えは普通です」とBooteは励まします。 「彼らを認めて送り出してください。あなたは、振動、幻影、思考などの水晶からの感覚に気づいているかもしれません。」

あなたのタイミングを見てください

Booteによると、結晶は20分以上体に残ってはいけません。

「それ以前に結晶に不快感を覚えたら、すぐに結晶を降ろして水を飲んでください」と彼女は言います。

練習を締めくくる

瞑想のセッションが終わったら、徐々に部屋の中で自分自身に気づきます。

「指や足の指を伸ばしたり小刻みに動かしたりすることもできます」とBoote氏は言います。 「急いではいけません。解毒のために水を飲んで、あなたの経験や気持ちに気をつけてください。」

毎日瞑想する場合、Booteは週に1回だけクリスタルを追加することをお勧めします。

「あなたはいくつかの強力なエネルギーで働いています」とBooteは説明します。 「負の振動を吸収して取り除くには時間が必要です。」

最後に、ブーテは瞑想は何年にもわたる長い旅であることを覚えていると言います。急がないで！

クリスタルで瞑想する方法

基本を理解したので、あなたはクリスタル瞑想のどの方法があなたにとって最も効果的であるかを見るために実験したいかもしれません。始めたばかりの場合は、Booteが推奨するいくつかの例を次に示します。

クリスタルグリッドまたはサークル

瞑想中にクリスタルが体に触れたくない場合は、クリスタルグリッドまたはサークルを作成できます。あなたの周りまたはあなたの真正面に意図的な形であなたの結晶を置いてください。

「クリスタルグリッドはしばしば有益であり、メディエーション中に焦点を合わせるために神聖幾何学の形にクリスタルを設定することによって使用されます」とBooteは説明します。 「これらは特定の問題を念頭に置いて設定し、エネルギー作業を継続するために残すことができます。これは個人的な問題かもしれませんし、より大きなコミュニティやグローバルな問題かもしれません。」

お風呂で

リラックスするのに苦労している場合は、熱いお風呂でクリスタルを使って調停することが役立つかもしれません。

「リラックスする方法は、水中の結晶を使って風呂で瞑想することです。ただし、亜セレン酸塩や方解石は溶解するため、これは適していません」とBoote氏は言います。

あなたのチャクラの結晶

チャクラはあなたのエネルギッシュな体のエネルギー変換器であると考えられています。それぞれがあなたの肉体的および精神的な存在の異なる部分を表しています。

瞑想するとき、あなたはあなたの意図に沿ったチャクラにクリスタルを置くことができます。

「あなたの体に結晶を置くことは、治癒特性がそれらの領域を活性化し、エネルギーのバランスを取り戻すことを可能にします」とBooteは説明します。 「チャクラのバランスは、瞑想しながら対応する色の結晶を配置することで、一般的かつ効果的に使用されます。」

結晶の種類とその利点

たくさんのクリスタルが手元にある必要はありません、とBooteは言いますが、彼女はあなたが始めるためにいくつかを勧めています。

「瞑想で使用するために私が徹底的にお勧めする2つのクリスタルがあります。最初のものは透明なクォーツです」とBooteは言います。 「[それは]意識の変化した状態を可能にし、体内のエネルギーセンターであるチャクラのバランスを取ります。」

Booteの初心者向けの2番目の選択肢は亜セレン酸塩です。

「これは石膏ベースのクリスタルであり、ハイヤーセルフやハイヤーセルフとのコミュニケーションに役立ちます。瞑想では、過去の生活を思い出すのに役立ち、すべての神聖な知識が含まれています」とブーテは説明します。 「亜セレン酸塩は高振動の石であり、クラウンチャクラを活性化します。それは体のすべての細胞に光と癒しをもたらします。」

使用するクリスタルが何であれ、Booteは直感的に選択することが不可欠だと言います。言い換えれば、あなたが惹かれていると感じるもののために行きなさい。

一般的なタイプは次のとおりです。

アメジスト

アメジストは次のように言われています：

• 強い癒しのエネルギーを持っている
• 睡眠を助ける
• 血液循環をサポートします
• バランスチャクラ

ガーネット

クリスタルヒーラーは、ガーネットがエネルギーと体の再生を提供するのに有益であると信じています。病気から回復するときに良い選択だと考えられています。

石英

水晶振動子には次のようなさまざまな種類があります。

• 晴れ
• ローズ
• スモーキー

クリアクォーツは、意識を高め、ストレスを軽減すると考えられています。

ローズクォーツは無条件の愛の結晶として知られています。自己愛の気持ちを高め、他人との愛情のある関係を育むと言われています。

スモーキークォーツは接地石と見なされ、地球に根付いていると感じるのに役立つ場合があります。気分を高揚させると考えられており、保護に使用されます。

ブラックトルマリン

この石は携帯電話の放射線から保護すると言われていますが、これを裏付ける科学的証拠はありません。トルマリンは一般的に負のエネルギーから保護すると考えられています。

亜セレン酸塩

亜セレン酸塩は一般的に瞑想に使用されます。瞑想者がより高い意識につながるのを助けると言われています。

シトリン

喜びの石として知られるシトリンは、喜びと豊かさを引き付けると言われています。

ソーダライト

ソーダライトはあなたの心に秩序と落ち着きをもたらすと信じられています。

ラピスラズリ

精神的な発達を促進すると言われているこの石は、あなたの直感的な能力を高め、葛藤を解決することができます。

タイガーズアイ

タイガーズアイは、変化の時代を支える石として知られています。それは、エンパワーメントと、自分自身を主張し、あなたの意図を明確にする能力を提供すると信じられています。

瞑想用の石とクリスタル

クリスタル瞑想の旅を始めると、「クリスタル」と「ストーン」という言葉が同じ意味で使われていることに気付くかもしれません。

「クリスタルヒーリングのコンテキストでは、両方を効果的に使用できます」とBoote氏は説明します。 「定義上、石は固体の非金属物質です。結晶は、結晶格子と呼ばれる繰り返しパターンの原子と分子で構成される固体材料です。どちらも鉱物から形成されています。」

Booteは、石と結晶はしばしば混同されるが、どちらも調停に有益である可能性があると説明しています。

「ジェット、琥珀、黒曜石はしばしば結晶として説明されますが、実際にはそれらは真の結晶ではなく、結晶構造を持っていません。それらは樹脂ですが、非常に有用なヒーラーです」と彼女は言います。 「強力なヒーラーは、クリスタルシステムを持たないが、接地と安定性をもたらすために使用される、ボージストーンとしても知られるシャーマンストーンでもあります。」

取り除く

多くの人は、練習すればクリスタルが瞑想に役立つと信じています。科学的な証拠はありませんが、クリスタル瞑想は害を及ぼす可能性は低いです。

事実が何であれ、瞑想のためにクリスタルを癒すという伝統は健在です。

ビクトリアストークスはイギリス出身の作家です。彼女が自分の好きなトピック、自己啓発、幸福について書いていないとき、彼女は通常、良い本に鼻を突っ込んでいます。ビクトリアは、彼女の好きなもののいくつかの中にコーヒー、カクテル、そしてピンク色を挙げています。彼女を見つけて インスタグラム.