1.乳がんはうつ病を引き起こす可能性がありますか？
乳がんが直接うつ病を引き起こすことは知られていません。それでも、治療に加えて乳がんの診断を管理することは、あなたの感情的な幸福を混乱させる可能性があります。
協会を取り巻く詳細を理解するにはより多くの情報が必要ですが、研究によると、乳がん患者のうつ病の発生率は高いことがわかっています。
2019年に実施されたメタアナリシスでは、乳がん患者のうつ病の世界的な有病率は32％であることがわかりました。
2.不安やストレスは癌を引き起こす可能性がありますか？
不安、ストレス、癌の関係を理解するには、さらに多くの研究が必要です。これまでのところ、乳がんがこれらの要因によって引き起こされているという明確な証拠はありません。ただし、ストレスや不安は、管理されていない場合、全体的な健康と心理的幸福に悪影響を与える可能性があります。
慢性ストレスはあなたの免疫防御への打撃と関連しています。研究されている1つの考えは、弱体化した免疫システムが癌が成長する可能性のある環境を作り出すというものです。
調査中の別の考慮事項は、慢性ストレスがアルコール使用の増加、喫煙、不健康な食習慣などの不健康な行動を引き起こし、それが癌を発症するリスクの増加に関連していることです。
3.ストレスや不安は、がんの広がりを早める可能性がありますか？
ストレスや不安だけで癌がより速く進行することを裏付けるほど強力な科学的情報はありません。
さらに調査が必要ですが、明確なリンクが見つからないのは朗報です。癌は、心配のストレスがあなたの癌をより速く成長させていることを心配する必要なしに十分にストレスがあります。
4.がんになることの感情的な段階は何ですか？
がんの診断に適応するとき、さまざまな感情を経験することができます。一人一人の反応は独特ですが、旅の途中で悲しみの段階を経験する人もいます。
死ぬ瞬間の段階はしばしば死に関連していますが、癌の診断のように誰かが極端な喪失を経験したときにも適用できます。ステージは次のとおりです。
- 拒否
- 怒り
- 交渉
- 悲しみやうつ病
- 受け入れ
がん患者が感じる感情は5つに限定されませんが、悲嘆に関連するサイクルを知ることは、あなたの旅に役立つ可能性があります。
5.がんからPTSDを取得できますか？もしそうなら、それはどのように管理されていますか？
心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、心的外傷後の出来事によって引き起こされる精神的健康状態です。研究によると、乳がん患者のPTSD率は32％と高く、最大75％がPTSDに少なくとも1つの症状が見られます。
がんの診断後に不安を感じることはよくあることですが、極端な不安は心理的に非常に混乱し、日常生活に支障をきたす可能性があります。
メンタルヘルスの専門家の助けを借りることが重要です。それらは、がんの診断後に新たなまたは精神的苦痛が増加した人の不快感を軽減するのに役立つ可能性があります。
6.化学療法の怒りとは何ですか？
突然の怒り、過敏性、または不安定な行動によって特徴づけられる、化学療法などの癌治療中の性格の変化は、しばしば「化学療法の怒り」と呼ばれます。
これはさまざまな要因の結果である可能性がありますが、説明されている状態の背後にある理由は、化学療法治療をサポートするために使用されるステロイドに関連していることがよくあります。
治療中に予期しない性格の変化があった場合は、適切な評価を得て選択肢について話し合うことができるように、ケアチームと話し合うことが重要です。
7.あなたの態度はあなたの癌を生き残る可能性に影響を与えますか？
態度が癌の生存に影響を与えることを示唆する明確な証拠はありません。 30年間の追跡調査を行った大規模な前向き試験では、性格、がんリスク、または生存率の関係は特定されませんでした。
とはいえ、前向きな姿勢があなたの全体的な健康の質を向上させることができるといういくつかの証拠があります。
8.メンタルヘルスの専門家に会う以外に、メンタルヘルスを管理するために他に何ができますか？
自然を見て、感じて、聞くことを強調してください。 3つすべてが選択肢にない場合は、1つでも気分を高めることができます。外に出られなくてもインターネットにアクセスできる場合は、自然音を検索し、目を閉じて深呼吸し、耳を傾けます。
ジャーナリングは、ストレスや悲しみの感情を和らげるのにも役立ちます。あなたの感情を書くことはあなたに熟考のためのスペースを与えそしてあなたの考えを管理するのを助けるかもしれません。
自分の気持ちを認め、瞑想を実践することも、あなたの幸福のための強力なツールになり得ます。
あるアプローチは別のアプローチよりもうまくいくかもしれません。ストレスレベルや否定的な感情を軽減しようとする方法はたくさんあります。必要に応じて、ケアチームが専門的なサポートのためのリソースを提供できることを忘れないでください。質問することを恐れないでください。
