- それを裏付ける科学的証拠はほとんどありませんが、乾癬を患っている多くの人々は、皮膚の症状を管理するためにエプソム塩浴または死海塩浴を使用しています。
- 塩浴に浸すと、鱗屑が柔らかくなり、乾癬のかゆみが和らぐことがあります。
- 塩に含まれるマグネシウムは、乾癬の皮膚に役立つと考えられているものです。
エプソム塩をお風呂に溶かすことは、筋肉痛を和らげる一般的な治療法であり、長い一日の後にリラックスするための一般的な方法です。硫酸マグネシウムとも呼ばれるエプソム塩は、マグネシウム、硫黄、および酸素で構成される化合物です。
乾癬のある人は、皮膚のうろこを柔らかくし、かゆみを軽減するために、エプソム塩浴または死海塩浴を利用することもあります。
エプソム塩は伝統的な治療法として長い間使用されてきましたが、薬効があるという主張を裏付ける科学的データはほとんどありません。これらの利点は、逸話的に塩中のマグネシウムに由来すると考えられています。
一方、マグネシウムを含む死海の塩療法の使用を支持する研究もあります。
エプソム塩が機能することが科学的に証明されているかどうかに関係なく、この治療法は乾癬の症状を管理するための新しい方法を探している人に救済を提供するかもしれません。
乾癬用エプソムソルトバス
エプソム塩浴を作るには、温水の浴槽に約2カップのエプソム塩を加えます。しかし、お風呂を始める前に、覚えておくべきいくつかの考慮事項があります。
乾癬のある人は、シャワーや入浴後に皮膚の炎症を経験することがよくあります。これを回避するために、米国皮膚科学会（AAD）は、温水ではなく温水に浸し、15分以内に浸すことを推奨しています。
浸し終わったら、洗い流して肌を軽くたたいて乾かします。次に、すぐに保湿剤を塗って肌に潤いを与えます。
頭皮乾癬にエプソム塩を使用
頭皮乾癬は、髪の毛が肌の邪魔になる可能性があるため、自宅で治療するのが難しい場合があります。 AADによると、頭皮の乾癬を悪化させないようにするために、いくつかの手順を実行できます。
- シャンプーをしているときでも、頭皮を引っかいたり、こすったり、こすったりしないでください。
- うろこ軟化剤を使用して、うろこをそっと取り除きます。
- 乾癬を悪化させる可能性のあるストレスを避けてください。
- 処方された頭皮乾癬の治療計画に従ってください。
エプソムソルトバスはストレスを和らげるのに役立つかもしれません。頭皮をエプソム塩を含む水に浸すと、鱗屑が柔らかくなり、かゆみが和らぐ可能性があります。頭皮をこすらないように注意してください。
エプソム塩は手の乾癬に使用されます
手の乾癬は、体の他の部位に影響を与える乾癬と比較すると、深刻な問題を引き起こす可能性があります。
National Psoriasis Foundation（NPF）は、2018年の調査で、手足の乾癬を患っている人は、可動性の問題を抱える可能性が2倍、日常の活動で問題を経験する可能性が2.5倍高いことを報告しました。
2020年の学術論文は、掌蹠乾癬として知られるこれらの領域の治療の課題に言及しました。治療法の選択肢は次のとおりです。
- コルチコステロイド
- 光線療法
- コールタール
- 生物学的医薬品
多くの人が筋肉の緊張を和らげるためにエプソム塩を使用しています。エプソムソルトバスは、乾癬性関節炎などの関連する状態で手関節の痛みを和らげるのに役立つ場合があります。
手の乾癬を患っている人は、皮膚を保護するための措置を講じることが重要です。小さな怪我でもフレアを引き起こす可能性があります。
エプソムソルトをスクラブとして、あるいはソークとして使用する前に、皮膚科医に相談してください。彼らは、手の乾癬による怪我や炎症を防ぐ方法について具体的なガイダンスを提供することができます。
エプソム塩は体の乾癬に使用されます
NPFによると、エプソム塩、死海塩、油、またはオートミールを含む浴は、乾癬のうろこを取り除き、かゆみを伴う皮膚を落ち着かせるのに役立つ可能性があります。
温かく短いお風呂に入るのを忘れないでください。肌をすすぎ、軽くたたいて乾かします。保湿剤でフォローアップして、お肌に潤いを与えます。
エプソム塩の他の用途
ストレスは乾癬の発赤を引き起こす可能性があります。それはしばしばストレスがフレアを引き起こす周期的なパターンにつながり、フレア自体がストレスを悪化させます。
ストレスを軽減するための措置を講じることは、フレアを防止および管理するための1つの方法です。
肌への効果は別として、エプソムソルトバスに浸すことはリラックスを促進し、落ち着きの感覚に貢献し、このストレス-乾癬のサイクルを混乱させるのに役立ちます。
独自のエプソムソルトスクラブの作り方
多くの人がエプソムソルトスクラブを使って角質を取り除き、古い角質を取り除きます。
しかし、乾癬のある人にとっては、エプソムソルトスクラブを使用すると、敏感肌を刺激し、フレアを引き起こす可能性があります。そのため、乾癬のある人は、角質除去スクラブを避けるようにアドバイスされることがよくあります。
ソルトスクラブを使用する前に、皮膚科医に相談してください。試してみるのが安全だと思われる場合は、自宅で自分で作ることができます。
11/3カップのエプソム塩を2/3カップの溶かしたココナッツ、アーモンド、またはオリーブオイルと組み合わせます。皮膚科医の承認があれば、心地よい香りのエッセンシャルオイルを加えることもできます。
死海の塩とエプソムの塩
2005年の以前の研究では、死海の塩溶液での入浴は、乾燥肌の人々の皮膚バリア機能と水分補給を改善し、炎症を軽減することが示唆されました。研究の著者は、この結果を死海の塩がマグネシウムに富んでいることに起因すると考えています。
研究の2012年のレビューでは、死海の治療が乾癬に有益であることがわかりました。このレビューの著者は、これらの皮膚の改善のために、死海での紫外線と死海の温泉温泉療法（ミネラルウォーターでの入浴）を認めています。
乾癬患者における補完代替医療の使用に関する2019年の調査では、男性の回答者の17％と女性の回答者の7.8％が、死海の塩を使用して状態の管理に成功したと報告しています。
比較すると、乾癬のエプソム塩に関する研究はあまりありません。
また、2017年の調査では、お風呂や局所用クリームなどの皮膚からマグネシウムを吸収することは、経口マグネシウムサプリメントを摂取することと同様に機能するという考えを裏付ける十分な証拠がないことがわかりました。
持ち帰り
それを裏付ける科学的証拠は限られていますが、乾癬を患っている人の中には、エプソム塩浴や死海塩浴に浸ることで安心できる人もいます。これらの治療法は、体重計を柔らかくし、かゆみを和らげるのに役立ちます。
ボディスクラブなどのエプソム塩の他の用途は、乾癬を刺激する可能性があるため、注意して使用する必要があります。
