考慮事項
トマトについて最初に考えたのは食べ物かもしれませんが、多くの人がトマトをスキンケアルーチンの一部として使用し、次の方法で顔の皮膚を助ける強さを主張しています。
- 明確にする
- 癒し
- 夕方の肌のトーン
- 若返り
- オイルを減らす
- 締め付け
研究は何と言っていますか？
トマトは、ビタミンCやその他の抗酸化物質を含む健康食品と見なされています。
これらには以下が含まれます：
- ベータカロチン
- ルテイン
- リコピン
- マグネシウム
- カリウム
- ビタミンA
- ビタミンB-1、B-3、B-5、B-6、およびB-9
事例証拠は、トマトが局所塗布によって皮膚に有益であることを示唆していますが、それらの主張を裏付ける臨床的証拠はほとんどありません。
ジャーナルDermato-Endocrinologyに掲載された2012年のレビューによると、臨床研究は局所塗布よりも消費に重点を置いています。
トマトはあなたの肌にどのように役立ちますか？
あなたの顔にトマトを使用することの支持者は、それがあなたの定期的なクレンジング、調色、そして保湿スキンケアルーチンの一部であるべきだと示唆しています。
事例証拠を超えて、 いくつか トマトの成分が役立つ可能性があるという主張の背後にある科学的推論：
- 角質除去
- 細胞の損傷との戦い
- 保湿
- 日焼けのリスクを減らす
それは剥離を助けるかもしれません
角質除去は、顔の皮膚の健康と外観を改善するために死んだ皮膚細胞を取り除くことです。
自然治癒の促進剤は、トマトのペクチンとフラボノイドが、ハーブの角質除去剤の2011年の研究で示されているように、肌のきめを補完することができるクレンジングと抗酸化成分を持っていることを示唆しています。
それは細胞の損傷と戦うのを助けるかもしれません
ジャーナルDermatologyResearch and Practiceに掲載された2012年の記事によると、フリーラジカルは皮膚細胞に損傷を与える可能性があります。これは、老化の時期尚早の兆候のリスクを高める可能性があります。
自然治癒の支持者は、トマトに含まれる抗酸化物質（ビタミンCやリコピンなど）がフリーラジカルとの戦いに役立つ可能性があることを示唆しています。しかし、トマトの局所塗布がこれらの抗酸化物質を肌に提供するという臨床的証拠はありません。
保湿効果があるかもしれません
乾燥肌のかゆみ、はがれ、ひび割れを治療するための商業的治療法と伝統的な治療法の両方があります。
Journal of Dermatological Scienceに掲載された2012年の研究によると、カリウムのレベルの低下は、アトピー性皮膚炎として知られるタイプの湿疹を持つ人々の乾燥肌の一因となる可能性があります。
トマトはカリウムの優れた供給源であるため、多くの自然療法士は、トマトを皮膚に直接塗布することで乾燥肌の問題に対処できると示唆しています。
ただし、トマトの局所塗布が従来の保湿剤と同じ利点を提供することを示す科学的証拠はありません。
日焼けのリスクを減らすのに役立つかもしれません
ジャーナルPhotochemicaland Photobiological Sciencesに掲載された2006年の研究では、トマトなどのリコピンが豊富な植物を摂取することで、有害な紫外線（UV）に対する生涯にわたる保護に貢献できると結論付けています。
12週間の研究中に、研究者はリコピンが豊富なトマト由来の製品を食べたボランティアの間で感度の低下を観察しました。
しかし、消費の結果が皮膚に直接局所塗布することで再現できるかどうかは不明でした。
考慮すべきリスクはありますか？
トマトがあなたの食事に健康的な追加になることは間違いありませんが、トマトを食べるとアレルギー反応が起こる場合は、トマトを顔に塗ってください。
顔の敏感肌も、果物の高い自然の酸性度に反応して、次のような結果になる可能性があります。
- 発赤
- 発疹
- かゆみ
トマトを顔全体に使用する前に、パッチテストを行ってください。皮膚の小さな領域を選び、トマトを適用します。顔全体に塗る前に、赤み、かゆみ、腫れなどの副作用の兆候がないか、次の24時間その領域を監視します。
結論
局所的な顔の塗布に関連する逸話的な利点を完全にサポートするのに十分な臨床研究はありません。
トマトをスキンケアルーチンに追加することを検討している場合は、皮膚科医または他の医療提供者に相談して、トマトが特定の肌タイプとその全体的な状態にどのように影響するかを確認してください。
