妊娠3ヶ月で何を期待するか

妊娠3ヶ月になると…シュールな気分になります。ある意味で、あなたは森の外にいます。暫定的な第1学期が終わり、妊娠に自信が持てるようになり、おそらく人々にあなたの大きなニュースを伝え始めているでしょう（イェーイ！）。

同時に、しかし、あなたはあなたの前にたくさんの仕事を持っています（ブー！）。妊娠は短距離走ではなくマラソンです。妊娠3か月の時点で、レースの3分の1しかありません。

しかし、心配しないでください。これがあります。私たちがお手伝いします。妊娠3か月で期待できることは次のとおりです そして 赤ちゃんと、マラソンの次の2本の足に備えるために今何をすべきか。

妊娠3ヶ月の症状

推測してみましょう—あなたは今ちょっとがらくたのように感じますよね？残念ながら、これは100％正常です。一方、妊娠3か月でかなり気分が良い人もいます。つわりは、8〜10週間ほどで少し厄介になったかもしれませんが、それ以来、朝食を控えています。行って！

どんなに感じていても、それはおそらくあなたとあなたのユニークな妊娠にとって「正常」です。 3か月で、次のような症状が現れる可能性があります。

吐き気と嘔吐
便秘、ガス、胸焼け
乳首の腫れ、かゆみ、黒ずみなどの乳房の変化
倦怠感
めまいと頭痛
食欲の増加
気分のむら
膣分泌物の増加
食物嫌悪と渇望の増加

つわりがまったくない人は、これが赤ちゃんの何かが「間違っている」ことを意味するのではないかと心配することがよくあります。しかし、つわりがあると流産率が低くなることが研究で示されていますが、その反対が真実であることが示されている研究はありません（つまり、 しないでください つわりがある、あなたは もっと 流産する可能性があります）。

つわりはよくありますが、誰もがつわりになるわけではないので、つわりがない場合は、ラッキーと呼んで楽しんでください。

妊娠中の任意の時点で下着にピンクや茶色の血の斑点や分泌物が見られることは当然のことながら憂慮すべきことですが、何かがおかしいという兆候であるとは限りません。妊娠初期のスポッティングは、健康な妊娠の25％にも発生します。

ただし、真っ赤な血が見られる場合、パッドをすり抜けるほど出血している場合、または最近スポッティングに変化があった場合は、医師に連絡する必要があります。

妊娠3ヶ月での赤ちゃんのバンプ

初めての妊娠の場合は、3か月経ってもまだ妊娠していない可能性があります。多くの女性は、特に強いコアマッスルを持っている場合、最初に妊娠して4か月または5か月になるまで現れ始めません。

一方、あなたがです見せて、それもかっこいいです。すべての女性の体は異なります。そして、その後の妊娠では、遅くなるよりも早く飛び出す可能性が高くなります（7週間または8週間のように、早い段階で驚くこともあります）が、これは全体的な身長、体重、コアによっても決まります力。

結論は？お腹のサイズはあなたとほぼ同じくらい個性的です。そのため、妊娠期間が同じであっても、お腹を他の妊娠中のママと比較しないようにしてください。

妊娠3ヶ月での胎児の発育

さて、何が起こっているのかがわかったので君は…赤ちゃんはどうですか？ 3か月の時点で、赤ちゃんは成長に一生懸命取り組んでいます。現在、赤ちゃんの長さは2〜3インチで、重さはレモンと同じくらいです。

あなたはおそらくまだ動きの邪魔をしていませんが、それはそこで何も起こっていないという意味ではありません。赤ちゃんの：

消化器系、筋肉系、骨格系が発達しています
手と足の個々の指とつま先が形成され始めています
腎臓が機能し始めています
反射神経が発達しています
骨髄は白血球を産生しています
性器が発達しています（つまり、赤ちゃんの生物学的性別がすぐにわかるようになります）

彼らは親指をしゃぶったり、しゃがんだりしているかもしれません！

妊娠3ヶ月の双子

妊娠初期のこの時期、双子の成長とシングルトンの成長はそれほど違いはありません。あなたの双子は12週で一人の赤ちゃんより少し小さいかもしれませんが、それでも両方とも長さ約2または3インチ、体重1/2オンスでなければなりません。

この段階で双子の赤ちゃんのそれぞれにわずかなサイズの違いがある場合も、違いが大きすぎず、プロバイダーがそれを気にしない限り、正常です。

妊娠3ヶ月のチェックリスト

あなたがひどい最初の学期を持っていたとしても、あなたの体はホルモンでリンガーを通り抜けました（そしてあなたの脳もおそらくあなたの新しい現実に追いついています）。あなたのやることリストの最大の目標は、あなた自身の世話をすることを中心に展開するべきです。なぜなら、まだ陣痛と出産の準備をするのは少し早すぎるからです。

妊娠中のこの時点で安全であるだけでなく、今後6か月で成長するように変更できる運動ルーチンについて医師に相談してください。
出生前のビタミンを摂りましょう！
健康的な食事に焦点を当てます。つわりに悩まされていたときは、炭水化物に夢中になるためのフリーパスが絶対にありましたが、吐き気が治まったので、または間もなく（願わくば）治まるので、栄養のために食事を再開する時が来ました。あなたは間違いなく妊娠の渇望にふけることができますが、彼らに電話させないようにしてください すべて ショット。
寝て、寝て、寝て（そしてもう少し寝て）。特にこれがあなたの最初の赤ちゃんであり、あなたが家で他の子供たちの世話をしていない場合。あなたはあなたが得ることができる限り多くを必要とします—そして赤ちゃんもそうです！
まだ行っていない場合は、赤ちゃんの名前を検討してください。パートナーが関与している場合は、私たちを信頼してください。相互に合意するまでに、思ったよりも時間がかかる場合があります。
まだ発表していない場合、特に雇用主や同僚に、妊娠について人々にどのように伝えるかを考えてください。状況によっては、やむを得ない「産休後に戻ってきますか？」への対応を計画しておくのが賢明かもしれません。質問。