疲れた赤ちゃんを認識する方法

疲れきった赤ちゃんに、落ち着いて寝る時間だと納得させることは、親としてこれまで直面する中で最も苛立たしいハードルかもしれません。それは、疲れきった赤ちゃんをなだめようとすればするほど、彼らは抗議する可能性が高くなり、それを助けることができないからです。

赤ちゃんが疲れ果ててしまうと、ストレス反応システムがハイギアになり、コルチゾールとアドレナリンが小さな体に溢れ出します。コルチゾールは、体の睡眠と覚醒のサイクルを調整するのに役立ちます。アドレナリンは戦うか逃げるかのエージェントです。

これらの2つのホルモンのレベルが高いため、赤ちゃんが落ち着いて眠りにつくことを期待するのは現実的ではないかもしれません。実際、赤ちゃんが疲れ切っていると、眠りにつくのが難しくなることもあります。

疲れきった赤ちゃんの場合、睡眠不足のサイクルに巻き込まれ、倦怠感が増し、睡眠不足につながることがあります…あくび。

疲れきった赤ちゃんの兆候を見つける方法

あなたの赤ちゃんはすでにコミュニケーションをとるのに十分賢いです。疲れた赤ちゃんの兆候を見つけるのは難しいかもしれませんが、以下のリストはそれを簡単にします。

あくび。私たちのように、赤ちゃんは疲れているとあくびをします。研究では、あくびをする目的が何に役立つかはわかりません。あくびが脳を目覚めさせるか、それがコミュニケーションの手段である可能性があります。
彼らの顔に触れます。疲れた乳児は、目や顔をこすったり、耳を引っ張ったりすることがあります。
しがみつく。あなたの赤ちゃんは断固としてあなたを抱きしめ、彼らの世話をするように主張するかもしれません。
ささやく。疲れた赤ちゃんは泣き言を言った後、本格的な泣き声に移ります。
興味の欠如。赤ちゃんが引きこもり、興味を失った場合は、疲れているときに対話するのが難しいことを忘れないでください。

赤ちゃんが倦怠感の段階を過ぎると、赤ちゃんは倦怠感の段階に移ります。注意すべき点は次のとおりです。

さて、それは起こりました。あなたの赤ちゃんは疲れ果てています。さて、彼らを解決するための最良の方法は何ですか？

おくるみ。研究の2017年のレビューは、おくるみが赤ちゃんの睡眠を助けることを示しています。どうして？おそらく、くるみは、彼らの足と腕が思わずぐいと動いたときに、彼らが目を覚ましていることに驚かされるのを防ぎます。あるいは、おくるみは安全で居心地の良い子宮を思い出させるかもしれません。いずれにせよ、おくるみは、赤ちゃんが転がり始める最初の兆候を示すまでのみ使用する必要があります。
接する。赤ちゃんをあなたの近くに置いて、あなたの心拍が聞こえるようにします。
おしゃぶり。ビンキーはこのような時代に発明されました。
移動。赤ちゃんを腕やベビーカーで揺らしてみてください。しかし、それをやり過ぎないでください。そうしないと、彼らが眠りに落ちるのを防ぐことができます。
音。一部の赤ちゃんは、白い音、柔らかい音楽、またはあなたの歌の音で落ち着きます。
闇。赤ちゃんの部屋を暗くして刺激を減らします。