あなたの膝は多くの可動部分がある複雑な関節です。これにより、怪我をしやすくなります。
加齢とともに、日常の動きや活動のストレスは、膝の痛みや倦怠感の症状を引き起こすのに十分な場合があります。
日常生活を送っていて、突然膝の痛みを感じた場合、次に何をすべきかわからないことがあります。突然の膝の痛みのいくつかの原因は、医療専門家の注意を必要とする健康上の緊急事態です。あなたが家で治療できる他の膝の状態。
この記事では、突然の膝の痛みを引き起こす状態について説明し、違いを見つけて次のステップを計画できるようにします。
突然の膝の痛みの原因
どこからともなく現れる膝の痛みは、怪我とは関係がないように見えるかもしれません。しかし、膝はトリッキーな体の部分です。これは、次のようになる可能性のある多くの部分で構成されています。
- 伸ばした
- 着用
- 悪化した
- 部分的に破れている
- 完全に破裂した
膝の部分が怪我をするのに、外傷性の打撃や激しい転倒は必要ありません。
一般的な膝の問題の概要は次のとおりです。各問題（およびその処理オプション）の詳細については、表を参照してください。
骨折
骨折は突然の膝の痛みを引き起こす可能性があります。脛骨プラトー骨折には、脛骨と膝蓋骨が含まれます。この種の骨折は以下を引き起こします：
- 腫れ
- 鋭い痛み
- 関節を動かすことができない
遠位大腿骨骨折は大腿下部と膝蓋骨を含み、同様の症状を引き起こします。膝蓋骨の骨折も起こり、激しい痛みや腫れを引き起こします。
これらの骨が関与する骨折は、外傷または単純な転倒から発生する可能性があります。
腱炎
腱は関節を骨に接続します。繰り返しの行動（歩く、走るなど）は、腱が炎症を起こし、腫れる原因となる可能性があります。この状態は腱炎として知られています。
膝の腱炎はかなり一般的です。膝蓋骨腱炎（ジャンパー膝）と大腿四頭筋腱炎は、この状態の特定のサブタイプです。
ひざの腱炎の特徴的な症状は、きつさ、腫れ、鈍い痛みです。また、休息するまで、影響を受けた関節を動かすことができない場合があります。
ランナーの膝
ランナーの膝とは、膝蓋骨の後ろまたは周囲から始まる膝の痛みを指します。この状態は活動的な成人によく見られます。
症状には、膝蓋骨の後ろ、特に膝が大腿骨または大腿骨と出会う場所での鈍いズキズキが含まれます。ランナーの膝はまた、膝を弾いて挽く原因となる可能性があります。
靭帯の断裂
膝の一般的な損傷靭帯は、前十字靭帯（ACL）と内側側副靭帯（MCL）です。
膝のPCL、LCL、およびMPFL靭帯も裂ける可能性があります。これらの靭帯は、膝蓋骨の上下の骨を接続します。
特にアスリートでは、これらの靭帯のいずれかが裂けるのは珍しいことではありません。サッカー場でのタックルやテニスをしているオーバーエクステンションに涙が起こった瞬間を正確に特定できる場合があります。
また、怪我の原因がそれほど外傷性でない場合もあります。たとえば、ひざを悪い角度で叩くと、ACLが破損する可能性があります。
これらの靭帯のいずれかを引き裂くと、通常、弾けるような音が聞こえ、続いて腫れが聞こえます。通常、ひどい膝の痛みが続きます。ブレースの助けがないと、関節を動かすことができない場合があります。
変形性関節症
突然の膝の痛みは、変形性関節症（OA）の発症を示している可能性があります。 OAは最も一般的なタイプの関節炎です。
高齢者、特にアスリートや建設業のように繰り返しの動きを頻繁に行う人々は、この状態のリスクが最も高くなります。
膝の痛み、圧痛、炎症は、OAが発症し始めている兆候です。ほとんどの場合、膝の痛みは突然現れません。より可能性が高いのは、徐々に痛みのレベルが上がることです。
OAは片方の膝にしか影響を与えませんが、両方の膝を損なう可能性が高くなります。
滑液包炎
滑液包は、関節の間の液体で満たされた嚢です。滑液包は膝の周りで炎症を起こし、滑液包炎を引き起こす可能性があります。
膝を繰り返し曲げたり、滑液包に出血したりすると、滑液包炎の症状が突然発症する可能性があります。膝蓋前滑液包炎は、この状態が発生する最も一般的な場所の1つではありませんが、まれではありません。
片方または両方の膝の急性の痛みと腫れは、滑液包炎の最も一般的な症状です。
負傷した半月板
半月板は膝の軟骨の断片です。半月板の損傷や破れは、膝を無理にひねることによって生じる一般的な状態です。
半月板を傷つけると、弾けるような音がした後、すぐに鋭い痛みと腫れが聞こえる場合があります。影響を受けた膝は、所定の位置に固定されているように感じる場合があります。この状態は、一度に片方の膝にのみ影響を与える傾向があります。
痛風
体内に尿酸が蓄積すると痛風を引き起こします。酸は足に溜まる傾向がありますが、両膝にも影響を与える可能性があります。
痛風は、特に中年男性と閉経後の女性によく見られます。
この状態は激しい痛みと多くの腫れを引き起こします。痛風は数日間続く噴出で起こります。これまでに膝の痛みがなく、突然ひざの痛みが発生した場合は、痛風の始まりである可能性があります。
感染性関節炎
感染性関節炎は、関節周囲の感染した体液から発症する急性型の関節炎です。未処理のままにすると、液体が浄化槽になる可能性があります。
敗血症性関節炎は、緊急手術を必要とする救急措置と見なされます。
この状態は片方の膝だけに突然の痛みを引き起こします。関節炎、痛風、または免疫力の低下の病歴があると、感染性関節炎のリスクが高まる可能性があります。
突然の膝の痛みの治療
膝の痛みの治療法は原因によって異なります。
骨折や骨折の場合
膝の骨折は、医療提供者による評価が必要になります。骨が治癒している間、膝を安定させるためにギプスまたは副子が必要になる場合があります。
より重度の骨折の場合は、手術が必要になる場合があり、その後に副子と理学療法が続きます。
腱炎、ランナーの膝、痛風、および滑液包炎の場合
腫れ、赤み、くすみ、灼熱痛を引き起こす状態の治療は、通常、関節を休めることから始まります。膝を冷やして腫れを抑えます。癒しを促進するために、関節を持ち上げて離れてください。
あなたの医者はイブプロフェンのようなNSAIDを推薦または処方するかもしれません。保護用のニーパッドを着用したり、理学療法を受けたりするなどのライフスタイルの変更は、痛みを管理し、症状を軽減するのに役立ちます。
特に痛風を治療している場合は、食事を変更する必要があるかもしれません。
靭帯、軟骨、関節の裂傷に
膝の靭帯、軟骨、関節の裂傷は、医師が対処する必要があります。
画像診断と臨床評価の後、医師はあなたの治療に理学療法と抗炎症薬が含まれるかどうか、または怪我を修復するために手術を受ける必要があるかどうかを知らせます。
膝の手術からの回復には時間がかかる場合があります。通常の活動を再開するには、6か月から1年かかる場合があります。
OAの場合
OAは慢性疾患です。治癒することはできませんが、症状を管理することはできます。
OAの治療オプションには、以下の1つまたは複数が含まれる場合があります。
- NSAIDまたは他の鎮痛剤
- 理学療法
- 膝装具などの補助器具
- TENsユニットによる治療
食事を変えたり、太りすぎを減らしたり、禁煙したりすることも、変形性関節症の症状の管理にプラスの影響を与える可能性があります。
コルチコステロイド注射は、関節炎による膝の痛みを管理する可能性もあります。場合によっては、膝の変形性関節症の最も確実な治療法として、人工膝関節全置換術が推奨されます。
重要なポイント
突然の膝の痛みは、外傷、ストレスによる損傷、または別の根本的な状態からの再燃から生じる可能性があります。
靭帯が部分的に裂けたり、軟骨がすり減ったりするのに重傷を負うことはありません。繰り返しの動き、膝へのストレス、運動はすべて、膝の痛みの症状を引き起こす可能性があります。
ランナーの膝や腱炎などの症状に対する家庭療法や応急処置はたくさんあります。しかし、もっと深刻なことを除外できるのは医師だけです。
痛みが治まらない症状や関節が詰まる症状を扱っている場合は、それらを無視しないでください。ひざの痛みがひどい場合は、医師に相談して原因を調べてください。
