あなたのパートナーがだまされたことを発見することは、圧倒的な感情の洪水への門を開くことができます。
混乱、悲しみ、肉体的な痛み、悲しみ、怒り、さらには怒りさえも、裏切りの痛みに対する通常の反応です。
しかし、あなたの気持ちが反対方向に急激に変わるとどうなりますか？あなたの苦痛と苦痛と並置されて、彼らを彼らの不倫相手から取り戻すために、再接続し、慰められたいという願望があるとしたらどうでしょうか？
「ヒステリックボンディング」と呼ばれることが多いこの反応がかなり一般的であることを知って驚かれるかもしれません。
しかし、不正行為に対するこの特定の反応の原因は何ですか？それはあなたがあなたの関係を修復するのを助けることができますか、それともそれは本当に悪い考えですか？
それはどのようなものか
不貞は裏切りであり、深いトラウマを証明することができます。余波でさまざまな複雑な考えや感情を経験するのは普通のことです。
感情的な側面
最初のショックと混乱の後、多くの人々は深い苦痛を感じ、激動の感情のコントロールを取り戻すのに苦労します。事件についてもっと知りたいと思うかもしれません—それがどのように始まったのか、なぜ起こったのか—しかし、尋ねるのはあまりにも恐れています。
これらの未知数と不確実性は、パートナーとしてのあなたの価値についての自己不信と不安を引き起こす可能性があります。事件に固執し、あなたのパートナーと他の人の間で何が起こったのか、何が起こらなかったのか疑問に思うことはまったく珍しいことではありません。
別の一般的な結果？二度とあなたのパートナーに会いたくないと、彼らがあなたと一緒にいることを選択する限り、何でも許してくれるという強い衝動を感じることを交互に繰り返します。
物理的な側面
ほとんどの人は苦痛の時にロマンチックなパートナーに目を向けます。そのため、感情的な混乱が、彼らが提供できるとわかっている快適さへの激しい渇望を引き起こすのは当然のことです。
欲求を感じる必要性は、性的に再接続したいという欲求を促すことができます。この再燃した親密さは、あなたが過去に持っていたセックスとは違って、新しい、違うと感じるかもしれません。
不貞支援サークルからのヒステリックな絆の逸話によると、不貞やその他の問題が関係の水を悩ます前に、恋に落ちる初期の段階に戻ったように感じる人もいます。他の人は、ヒステリックな絆のセックスを強烈で深い感情的なものとして説明しています。
一方、多くの人は、セックスはその瞬間に新たなつながりを促進しますが、この感覚は後で不正行為の不快な記憶が再び現れるときに彼らの悲惨さを複雑にすることを報告します。
ヒステリックな絆で起こるセックスもまた、絶望の根底にあるものです。
寝室でパートナーを興奮させなかったのではないかと心配しているかもしれません。そのため、より定期的にセックスを開始し、以前は興味がなかった新しいセックス行為を試すことを提案します。
本当にやりたいという理由だけでそうする限り、セックスを増やしたり、新しいことを試したりすることに何の問題もありません。楽しんでいないセックスに従事すると、通常、気分が悪くなるだけです。
それがどこから来たのか
あなたが関係を維持したいのであれば、どんな犠牲を払ってもあなたのパートナーを保持する必要性は、物理的に接続したいというあなたの欲求を部分的に駆り立てるかもしれません。
不貞に対するこの反応の背後にある説明はかなり複雑になる可能性がありますが、意識的に認識しているかどうかに関係なく、他の理由も考慮に入れることができます。
潜在的な推進要因のいくつかを見てみましょう。
あなたは裏切りを乗り越えていません
不貞が起こったら、一緒にいたいパートナーは、それが引き起こした傷とその根本的な理由の両方に対処しなければなりません。
「不貞に対処することを避けると、これは傷ついたパートナーを継続的な失望、途方もない欲求不満、そして自尊心の低下に向かわせます」とメリーランド州ローレルの認可された臨床ソーシャルワーカー（LCSW-C）であるMonikaCope-Wardは説明します。
カップルカウンセリングの実践TheRelationship Boostersを共同設立したCope-Wardは、浮気についての内面化された否定的な考えが最終的に引き継がれ、自己非難と非現実的な考えを煽る可能性があると続けています。 」または「問題を修正するのは私次第です。」
これらの考えは、関係を修復したり、制御を取り戻したりするために、より良いパフォーマンスを発揮する必要があるという考えを生み出す可能性があります。
あなたの感情が担当します
パートナーがカンニングをした後、あなたは自分の感情がいたるところにあるように感じるかもしれません。
あなたの気分は、悲しみから激怒、希望に満ちたもの、復讐心に満ちたものへと変化するかもしれません。あなたは眠りに苦しんでいるか、その事件についての執拗な考えをサイクリングしていることに気付くかもしれません。
これらの応答はすべて一般的です。また、特に苦痛の中で孤立している、または孤独を感じている場合は、取り扱いが困難です。痛みを和らげたいと思うと、気分が良くなると思われる治療法を把握できる可能性があります。
あるレベルでは、あなたはおそらく、あなた自身の癒しと人間関係の癒しというハードな回復の仕事を始めるまで気分が良くならないことを知っているでしょう。
ただし、その課題に取り組む準備が整っていない場合は、パートナーとのセックスなど、通常は苦痛を和らげるのに役立つ戦略に目を向ける方が簡単で、自然でさえあると感じるかもしれません。
不貞はあなたの関係を脅かします
一部の人々は、即時の関係エンダーをだますことを検討します。信頼を再構築することは難しい場合があり、裏切られた後はパートナーに完全に満足することは決してないことを知っているかもしれません。
それは絶対に大丈夫です。自分に合ったものを決めることができるのはあなただけです。
しかし、あなたがあなたの関係を修復したいのであれば、あなたはそれがどれほど終わりに近づいたかを非常に意識していると感じるかもしれません。
あなたは彼らの過ちにもかかわらずあなたのパートナーを愛し、あなたは関係を大切にし、そしてあなたはまだそれに投資しているので、あなたはそれを傷つけるかもしれないあらゆる外部の脅威からそれを守りたいです。
ヒステリックな結合は、パートナーとのこのつながりを強化する方法として役立つ場合があります。彼らは本当にしません 属する もちろん、あなたにとっては、セックスを通して再接続することは、彼らに対するあなたの「主張」を固める方法のように思えるかもしれません。
それは良いことですか、悪いことですか？
このタイプのセックスは、たまたま気持ちがいいかもしれませんが、この気持ちは長続きしないかもしれません。
「ヒステリックな結合は関係を修復または維持しません」とCope-Wardは言います。
不貞はあなたの関係を永久に変えます。それ です 回復することは可能ですが、ダメージを消すことはできません。言い換えれば、あなたが知っていたような関係はもはや存在しません。
ロマンチックな関係における親密さは通常セックスを含みますが、親密さは肉体をはるかに超えています。
幸せで健康的な関係を築くためには、肉体的な愛情とともに、受け入れ、開放性、友情が必要だとコープワードは説明します。
これらの要素がなければ、関係が繁栄し、持続するために必要な強い絆を形成することはできません。パートナーが不正行為をした後に感じる裏切りは、信頼、オープンなコミュニケーション、友情、理解など、関係のすべての側面を変えるため、非常に深く切り詰めることができます。
前進する
不貞を発見したら、自分の気持ちを認めて処理し始めることが不可欠です。
不貞に対する感情や反応を埋めても、それを乗り越えるのに役立ちません。実際、この問題を回避すると、メンタルヘルスに悪影響を及ぼし、対応が遅れる可能性があります。
これらのヒントは、痛みを乗り越えるための生産的なステップを踏むのに役立ちます。
専門家の助けを借りる
セラピストに手を差し伸べることは、不貞を発見した後の良い第一歩です。
自分でセラピストと協力することはあなたを助けることができます：
- 感情的な苦痛を管理するための有用な戦略を学ぶ
- 事件についてのあなたの気持ちを探る
- 将来の選択肢を検討する
- 自己非難などの役に立たない反応を特定して対処する
Cope-Wardは、あなたとあなたのパートナーが関係の維持に取り組むことを決定した場合、カップルカウンセラーと協力することをお勧めします。
訓練を受けた思いやりのあるカウンセラーは、あなたがダメージを癒すために働くとき、緊張、疑い、怒り、そして不信を乗り越えるための第一歩を踏み出すのを手伝うことができます。
それについて話します
パートナーがだまされたことを人々に伝えるのは必ずしも簡単ではありませんが、あなたが何を経験しているのかを理解している友人や家族は、感情的なサポートを提供することで大きな違いを生むことができます。
自分に起こったことを維持することは、あなたを孤立させておくことができます。あなたが感情的な苦痛に対処するのに苦労しているとき、それはあなたに何の恩恵も与えません。
他の人があなたのパートナーと一緒にいることについてうわさ話をしたり判断したりするのではないかと心配している場合は、信頼できる愛する人を数人だけ開放することから始めるとよいでしょう。知っている人はあなたの状況に共感し、あなたとあなたの選択をサポートします。
自分を大事にして下さい
あなたが癒し始めるにつれて、セルフケアはこれまで以上に重要になります。
ビーチへの日帰り旅行でも、音楽や本を片手に家で過ごす日でも、楽しいことをする時間を作ってください。
ジャーナリングや瞑想など、感情的な意識を高める実践も有益です。これらの習慣は、痛みを伴う感情を受け入れることを学ぶのに役立つだけでなく、安らぎの感覚を見つけるのにも役立ちます。
何よりも、すぐに関係を修復したり、パートナーと毎分過ごすように急いでプレッシャーを感じないでください。
多くの場合、壊れた信頼を再構築するために必要な時間をかけて、ゆっくりと進む方が便利です。
結論
ヒステリックな絆は、不貞のトラウマに対する多くの複雑な反応の1つです。それ以上のダメージはないかもしれませんが、特に他の処理を行わない場合は、状況が改善されない可能性があります。
不貞は必ずしも運命を綴るわけではありません。多くの関係は回復し、以前よりも強くなります。
ただし、このポイントに到達するには、通常、訓練を受けたカップルカウンセラーからのサポートが必要になります。
Crystal Raypoleは、以前はGoodTherapyのライター兼編集者として働いていました。彼女の興味のある分野には、アジアの言語と文学、日本の翻訳、料理、自然科学、セックスポジティブ、メンタルヘルスなどがあります。特に、彼女はメンタルヘルスの問題に関するスティグマを減らす手助けをすることを約束しています。
