5年前、私は初めてママになりました。彼女の妹は20ヶ月後に到着しました。
42ヶ月以上、私は妊娠または授乳していました。私は約3ヶ月間両方の重複さえありました。私の体は私だけのものではありませんでした。乾癬を管理しようとすると、いくつかの追加の課題が追加されました。
乾癬のような状態に対処しながら、自分自身と2人の女の子の世話をする時間を見つける方法は次のとおりです。
症状の管理
私の乾癬は、両方の妊娠中に完全に治りました。それから、両方の女の子と一緒に、私は産後3〜6週間でかなり激しくフレアしました。
私の乾癬は、通常の場所（脚、背中、腕、胸、頭皮）に現れましたが、今回は、絶え間ない授乳のストレスのおかげで、乳首にも現れました。ああ、母性の喜び！
私は、小児科医によって承認されたココナッツオイルを使用して、これらの敏感な場所の症状をコントロールしました。私はもっと強いものを使うことを心配し、授乳が終わるまで最終的に皮膚科医に戻るのを待ちました。
変化と課題
お母さんになると人生が大きく変わることはわかっていました。奇妙なことに、乾癬と一緒に暮らすことと親であることの間には多くの類似点があります。
あなたはその場でたくさん学んでいます。あなたはいつも何かをグーグルして、それが正常であることを確認しています。何かがうまくいかなかったり、誰かが聞いていないときは、多くの欲求不満があります。ついに何かを理解したとき、圧倒的な誇りがあります。そして、忍耐が非常に強く求められています。
親として私が直面する課題の1つは、自分の面倒を見る時間を見つけることです。 2人の小さな子供を準備して戸外に出して、3時間の通勤、1日の仕事、遊び時間、夕食、お風呂、就寝時間、そしていくつかの文章で絞ろうとした後、時間とエネルギーを手に入れるのは困難です。
最終的に、私の健康と幸福を優先することは私をより良いお母さんにします。また、よく食べ、活動を続け、メンタルヘルスに気を配ることがいかに重要であるかを示すことで、女の子のモデルになりたいと思っています。
セルフケアが鍵
私の女の子はクリスマスのために自分のキッチンツールを手に入れ、自分の果物や野菜を皮をむいて切って食べるのが大好きです。彼らが食事の準備で夕食やロールプレイの選択肢を得るとき、彼らは私たちが提供しているものを食べる可能性が高くなります。彼らは、あなたがあなたの体に入れることを選択したものがあなたの気分に影響を与える可能性があることを理解し始めています。
私は朝の人ではありませんが、クレイジーな日が来る前にトレーニングを確実に受けられるように、午前5時のフィットネスクラスを受講しました。私は自分自身が強くなることに費やす時間を持っているのが大好きです。
家に帰ったらみんなまだ寝ているので、すぐにシャワーを浴びて、肌が刺激される前に汗を洗い流すことができます。
私は母性の間に、これまでより強く、より有能であると感じたことのない時期がありました。私はまた、自分が惨めに失敗していて、自分の周りで起こっていることすべてに追いつくことができなかったように感じた、より困難で暗い時代もありました。
私にとって、これらの後者の時代について話し、私の精神的健康をケアする方法を見つけることが重要です。そうでなければ、そのストレスが高まり、フレアにつながります。
家族の努力
私の乾癬の世話をすることになると、私の女の子は私が私のルーチンに固執するのを手伝ってくれます。彼らはローションをつけるのが得意で、肌に潤いを与えることの重要性を知っています。
彼らが年をとったので、私はまた、2週間に1回自宅で自己注射する生物学的製剤に戻りました。女の子は私たちのルーチンで繁栄しているので、私のショットはカレンダーに載っています。
その週に起こっている他の何かと同じように、ショットがいつ起こっているかについて話します。彼らはそれが私の乾癬を助けることであることを知っています、そして彼らは私がそれを取るのを喜んで助けてくれます。彼らは注射スポットをワイプで消毒し、私をカウントダウンして薬を放出するボタンを押し、プリンセスバンドエイドを装着してすべてを改善します。
乾癬の別の症状は倦怠感です。私は生物学的製剤を使用していますが、完全に衰弱したと感じる日がまだあります。当時、私たちはより静かな活動に多くの時間を費やし、あまり複雑な料理はしていません。
私が完全に腰を下ろして何もしないことはめったにありませんが、家の周りで物事を続けるために夫が引き継ぎます。いつになるか正確にはわからないので難しいですが、休憩が必要だと体が言っているので、彼らに屈服することが重要です。
持ち帰り
それは信じられないことですが、親であることも難しい場合があります。慢性疾患を追加すると、家族の世話をしたり、自分の世話をしたりすることがさらに難しくなる可能性があります。バランスを取り、このワイルドで特別な乗り物の流れに乗ることがすべてです。
Joni Kazantzisは、受賞歴のある乾癬ブログであるjustagirlwithspots.comの作成者兼ブロガーであり、意識を高め、病気について教育し、乾癬との19年以上の旅の個人的な話を共有しています。彼女の使命は、コミュニティの感覚を生み出し、読者が乾癬と一緒に暮らすという日々の課題に対処するのに役立つ情報を共有することです。彼女は、可能な限り多くの情報があれば、乾癬のある人は最高の人生を送り、人生に合った正しい治療法を選択できるようになると信じています。
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