ミューイングの意味
Mewingは、英国の歯科矯正医であるMike Mew博士にちなんで名付けられた、舌の配置を伴う日曜大工の顔の再構築技術です。
演習はYouTubeや他のウェブサイトで爆発的に増加したように見えますが、ミューイング自体は技術的に新しいものではありません。実際、顎を定義し、言語障害を修正し、顎に関連する問題による痛みを軽減する方法として、適切な舌の位置合わせが一部の歯科矯正医や他の医療専門家によって推奨されています。
誇大宣伝にもかかわらず、ミューイングには多くの制限があり、YouTubeビデオで見られるように機能しない場合があります。口や顎に医学的な懸念がある場合は、診断と治療のために医師の診察を受けることをお勧めします。
ミューイングは機能しますか？
ミューイングの中心は、舌を新しい休憩場所に再配置する方法を学ぶことです。テクニックの支持者は、時間の経過とともに、あなたの舌の位置があなたの全体的な顔の特徴、特に顎のラインを変えると信じています。
人々はまた、それが顎の痛みを和らげ、いびきを和らげるのに役立つかもしれないと信じています。ミューイングは、顎のラインをより明確にすることで機能するはずです。これにより、顔の形を整えたり、顔を薄く見せたりすることができます。
ミュー博士はインターネット上でこの技術を普及させたとされていますが、これらの演習は実際には歯科矯正医によって作成されたものではありません。 YouTubeですばやく検索すると、このテクニックを試し、結果を得たとされる他の人のビデオが表示されます。 （流行を暴くビデオもいくつかあります）。
ミューイングの支持者はまた、あなたの顔を変えるのは運動ではなく、 欠如 顎のラインを悪化させる可能性のあるミューイングのある研究で議論されているように、それは、不規則な咬傷や発話の問題につながる可能性のある舌の姿勢の問題を抱える子供たちに矯正技術を提供する可能性さえあります。
一方、専門家は、手術や歯科矯正の仕事を必要としている人が、自分で問題を解決するために、代わりに誤ってミューイングを試みる可能性があることを恐れています。
画像の前後のミューイングは信頼できません
YouTubeの動画は、前後の多数の写真とともに、視聴者にミューイングが機能していると信じ込ませることがあります。ただし、そのようなソースが常に信頼できるとは限らないことを覚えておくことが重要です。
これらのオンラインチュートリアルの多くには、通常、必要な年数ではなく、数週間または数か月のミューイングの練習が含まれています。さらに、画像は影や照明のためにだまされている可能性があります。写真に写っている人が頭を置く角度も、顎をより明確に見せることができます。
ミューイングの有効性を判断するには、より多くの臨床研究が必要です。
噛む方法
ミューイングは、口の屋根に対して舌を平らにするテクニックです。時間が経つにつれて、動きはあなたの歯を再調整し、あなたの顎のラインを定義するのに役立つと言われています。
適切に噛むには、舌をリラックスさせ、舌の裏側も含めて、完全に口の屋根に当たるようにする必要があります。
舌をリラックスさせることに慣れている可能性があるため、これには多くの練習が必要になる可能性があります 離れて 口の屋根から考え直さずに。時間が経つにつれて、あなたの筋肉はあなたの舌を正しい噛み合わせ位置に置く方法を覚えているので、それは第二の性質になります。実際、液体を飲むときでも、常に噛むことをお勧めします。
あまりにも良すぎると思われるDIYテクニックと同様に、ミューイングには問題があります。これには数年かかる場合があります。結果を確認します。顎顔面の変形は通常、手術または歯列矯正で矯正されるため、あちこちで噛むことで自分で問題をすばやく矯正できると思い込まないでください。
ある研究では、舌の休息位置を調べて、長期記憶の予測因子として筋肉群が関与しているかどうかを確認しました。この場合、研究者は、研究の33人が筋肉活動の変化の兆候を示さなかったことを発見しました。
取り除く
本質的に危険ではありませんが、顎のラインを定義するためのミューイングブームをサポートするのに十分な証拠はありません。顎の部分に痛みや美容上の懸念がある場合は、医師に相談して治療の選択肢について話し合ってください。
ミューイングを試すことはできますが、結果がほとんどまたはまったくないことを確認する準備をしてください。歯列矯正の解決策としてミューイングが適切に研究されるまで、それが機能するという保証はありません。
