あなたが妊娠ニュースレター（私たちのような！）を購読している場合、ハイライトの1つは、あなたの子供が毎週行っている進歩を見ることです。
彼らが現在小さな耳を伸ばしていること、または彼らがまばたきを始めていることを知ることは、あなたが世界に歓迎するのを待っている小さな人間とつながるのに役立ちます。
妊娠が進むにつれ、おなじみのルーチンが発達し始めるのを目にするでしょう。パートナーと一緒にソファに寄り添っているとき、あなたの小さな子供は毎晩とても活発に活動しているようです。または、あなたの代理母は、彼女が毎朝小さなキックと羽ばたきに目覚めると言うかもしれません。
これは、赤ちゃんが眠っているときと起きているときがあることを意味するのかどうか疑問に思うかもしれません。子宮の中にいる間、彼らが何を知っているのか不思議に思うかもしれません。これらの質問への回答などを提供するために、調査を確認しました。
それで、赤ちゃんは子宮の中で眠りますか？
はい。実際、私たちが知る限り、赤ちゃんはほとんどの時間を子宮の中で眠っています。妊娠38週から40週の間、彼らは睡眠時間のほぼ95パーセントを費やしています。
胎児の発育初期の睡眠についてはあまり知られていません。テクノロジーには今でも限界があります。妊娠初期の胎児の睡眠に関する研究のほとんどは、レム睡眠の特徴である急速な眼球運動の検査に依存しています。胎児の発育の7か月の間に、最初の急速な眼球運動が観察されます。
睡眠の研究は、4つの段階があることを示しています。最初の2つは軽い睡眠であり、次の2つは深い癒しの睡眠を表しています。
さらに、睡眠サイクルの約90分から始まるレム睡眠があります。この段階は、呼吸、血圧、心拍数の上昇を特徴としています。目は素早く動き、脳波は目を覚ましている人の波に似ています。これはあなたが夢を見そうな段階です。
前述のように、研究者が胎児の睡眠について学ぶことができることには限界がありますが、一般的な睡眠について私たちが理解していることに基づいて、赤ちゃんはレム段階で夢を見ている可能性があります。彼らが何を夢見ているのかについては、はっきりとはわかりません。
しかし、妊娠への渇望の強さに基づいて、食べ物を夢見ているに違いないと主張する人もいるかもしれませんね。
研究は何と言っていますか？
研究者は、胎児の睡眠行動を研究するためにさまざまな方法を使用してきました。
2010年の研究の研究者は、胎児の心拍数を追跡し、その結果が規則的な睡眠と覚醒のパターンを示していることを発見しました。
2008年の研究では、研究者は胎児の心電図（FECG）記録を使用して、子宮内と新生児の両方で同じ被験者を比較しました。彼らは4つの状態を追跡しました—静かな睡眠、活発な睡眠、静かな目覚め、そして活発な目覚め。各状態は、目の動き、心拍数、および動きによって識別されました。
彼らは、子宮内で確立された睡眠パターンに類似性があることを発見しましたが、胎児の睡眠時間を長くした新生児は、新生児としてより成熟した睡眠パターンを示しました。つまり、出生前よりも睡眠が少なかったということです。
そうは言っても、妊娠中に一晩中目を覚まさないという理由だけで、あなたの子供が素晴らしい眠りにつくと期待しないでください。新生児はまだほとんどの時間を睡眠に費やす傾向がありますが、24時間体制で数時間ごとに摂食のために目を覚ます必要があります。
2009年の研究の研究者は、人間の被験者で研究するのが難しい最も初期の睡眠パターンを理解するために、胎児の羊に注意を向けました。ヒツジ胎児の脳活動は、初期の未熟な睡眠サイクルを示唆する行動パターンを示しました。
もちろん、睡眠は休息と夢だけではありません。未熟児を対象とした2018年の小規模な研究では、レム睡眠中の動きが周囲の処理を助け、脳の発達を促進することが示されました。
利用可能な睡眠に関する研究の多くは、睡眠不足の影響に焦点を当てていますが、私たちが持っている証拠は、睡眠が脳の発達と全体的な健康にとって重要な要因であることを示しています。
胎児の発育を理解する
赤ちゃんの脳は、受胎後1週間で発達し始めます。初期の数週間で、脳は他の重要な器官とともにサイズが大きくなっていますが、明確に定義されていません。数週間が経過するにつれて、サイズと複雑さの両方が増大します。
味蕾は最初の学期に発達し始めます。羊水には、お母さんの食事の味や匂いが含まれています。
動きは、感じることができるずっと前に始まります（通常は約20週間）。すべての動きに気付いているわけではありませんが、胎児は1時間に約50回以上動く可能性があります。これらの動きは、必ずしも目覚めていることを意味するわけではありません。睡眠と覚醒の両方のサイクルで動きます。
中耳の構造は後期に発達します。 25週目または26週目頃、赤ちゃんはあなたの声を認識している兆候を示すことがあります。
ですから、あなたの子供はほとんどの時間を子宮内で眠っているかもしれませんが、同時に多くのことが起こっています。居眠り状態でも、周囲の感覚や意識を高め、デビューに向けて準備を進めています。
