ホルモン避妊薬には、ピルやパッチからインプラント、IUD、ショットまで、あらゆるものが含まれます。
主に2つのタイプがあります。1つはプロゲスチンと呼ばれる合成プロゲステロンのタイプを含み、もう1つはプロゲスチンとエストロゲンの両方を含む複合型です。
「これらの2つのホルモンは、排卵中に自然に体に溢れ、多くのPMS症状を引き起こします」と、エリートエステティックスの親密な健康スペシャリスト兼美容医師であるシリンラカニ博士は説明します。
避妊における合成ホルモンもまた、さまざまな副作用に関連しています。不安がその1つであるかどうか疑問に思っている場合は、読み進めてください。
簡単な答えは何ですか？
ホルモン避妊薬は、一部の人々に不安感を引き起こす可能性があります。しかし、他のユーザーは、避妊が不安症状を和らげることに気付くかもしれません。
それはすべて個人によって異なります。
私たちが話している避妊方法は何ですか？
副作用に関しては、ピルが頭に浮かぶ最初の避妊法であることがよくあります。
しかし、不安とあらゆる形態のホルモン避妊薬の間には関連性があると、ロンドンのハーレーストリートヘルスセンターのエナムアブード博士は言います。
2004年のレビューでは、ホルモン避妊薬の使用者は非使用者よりも不安の割合が高いことがわかりました。
また、2018年の調査では、ホルモンのレボノルゲストレルを含むIUDのユーザーの不安率も高かったことが示されています。
しかし、ピルは他の方法よりも多くの研究の焦点となっているようです。
「経口避妊薬とプロゲステロンのみのミニピルの組み合わせは、通常、他の避妊オプションよりもうつ病と不安神経症に関連しています」とLakhani氏は言います。
ユーザーの4〜10％が、複合ピルを服用しているときに気分の問題を報告しています。ただし、ほとんどの人はそれに満足していると言います。
実際、過去30年間に発表された研究のレビューでは、ほとんどの複合ホルモン避妊薬使用者（複合ピル、ホルモンパッチ、または複合膣リングを使用しているユーザー）は、気分に影響を与えないか、プラスの影響を及ぼしました。
しかし、レビューは、経口避妊薬を組み合わせた非経口避妊法は、気分の変化が少ない可能性があると結論付けました。
なぜ私はそれについて聞いたことがないのですか？
いくつかの単純な理由があります。
まず、ホルモン避妊薬の精神的および感情的な影響に関する十分な研究がありません。
第二に、存在する研究は相反する結果を生み出しました。 （繰り返しになりますが、これはホルモン避妊薬の効果が人によって異なるためと考えられます。）
そして第3に、上記のすべてに加えて、さまざまな調査方法により、原因と結果を証明することは不可能です。
言い換えれば、研究者は現在不確実です。さらに調査が行われるまで、その状態が続く可能性があります。
あなたが既存の不安障害を持っているかどうかは重要ですか？
不安や気分障害の個人的な病歴がある場合は、避妊の感情的な影響を受けやすい可能性があります。
これは完全には証明されていませんが、いくつかの研究で提唱された理論です。
それがあなたの不安を助けるのか、それとも実際にそれを引き起こすのかをどうやって知るのですか？
残念ながら、避妊薬がどのような効果をもたらすかを判断するのはかなり困難です。
たとえば、不安が錠剤の物理的な服用に関連している場合、経口避妊薬はそれらの感情を悪化させる可能性が高いと言っても過言ではありません。
不安神経症の病歴がある場合、ホルモン避妊薬は不安神経症を経験する可能性が高いことを意味する場合があります。既存の感情も強まる可能性があります。
しかし、不安がPMSの結果である場合、いくつかの複合ホルモン避妊薬、特にドロスピレノンを含むものは、症状を和らげるのに役立つ可能性があります。
全般性不安を引き起こす避妊について心配しているのであれば、まったく別の話です。
多くの場合、それは試行錯誤のケースを綴ります。方法を選択し、あなたがどのように感じるかを見る前に、数ヶ月間それを続けてください。
それが起こった場合、何がそれを引き起こす可能性がありますか？
避妊の特定の形態は、人々がそれを適切に使用しないことを心配しているという理由だけで不安を引き起こす可能性があります。
これの大きな例は、もちろん、ピルです。ユーザーは、服用するのを忘れている、または毎日同じ時間に服用しないことを強調する場合があります。
不安の他の原因は、合成ホルモンが体に及ぼす影響であると考えられています。
これに関する研究のほとんどは、エストロゲンとプロゲステロン、または後者自体の形態を含むことができるピルに焦点を当てています。
「プロゲステロンとエストロゲンはどちらも気分に影響を与えるホルモンです」とLakhaniは説明します。
そして、ピル、特にエストロゲンに起因するホルモンの変動は、不安神経症に関連していると彼女は言います。
「ホルモン避妊薬は脳のさまざまな領域に影響を与えると考えられています」とLakhaniは続けます。
実際、2015年の研究では、経口避妊薬の使用と2つの脳領域での有意な菲薄化との間に関連性があることがわかりました。
Aboodが説明するように、それらは「後帯状皮質であり、私たちの内部の精神状態に基づく感情的な刺激、または自己の見方と呼ばれるものにリンクされています」。
2番目は側眼窩前頭皮質でした。これは「外部刺激に関連する感情と行動に関連しています」とAboodは言います。
ピルが脳の厚さの変化を引き起こしているかどうかを確認するには、さらなる研究が必要です。
しかし、Abood氏は、これらの変更は「ホルモン避妊薬が[ユーザー]の外部環境の見方に影響を与えるだけでなく、自分自身の見方にも影響を与える可能性があることを示唆しています」と述べています。
考慮すべき他の精神的または感情的な副作用はありますか？
ホルモン避妊薬は、うつ病のリスクの増加にも関連しています。
100万人以上のデンマーク人女性を対象とした2016年の研究では、ホルモン避妊薬が最初の抗うつ薬の使用と最初のうつ病の診断に関連していることがわかりました。リスクは特に青年期に存在しました。
しかし、米国の女性に関する2013年の研究では、反対のことがわかりました。ホルモン避妊薬は、若い女性のうつ病レベルを低下させる可能性があります。
どちらの研究も、ホルモン避妊薬がうつ病を引き起こしたり予防したりすることを証明していません。2つの間に関係があるかもしれないということだけです。
ただし、ピルや指輪などの避妊法では、潜在的な副作用として気分の変化が挙げられていることに注意してください。
一部のユーザーはパニック発作を経験していると報告していますが、これに関する研究はほとんどありません。
あなたはそれを管理するのを助けるために何ができますか？
「不安を管理する方法はたくさんあります。認知行動療法（CBT）セッションやカウンセリングから、ヨガや瞑想など、家庭でできる簡単なことまで」とLakhani氏は言います。
栄養価の高い食べ物を食べたり、定期的に運動したりするなど、ライフスタイルの変化も役立つと、Abood氏は言います。
もちろん、避妊方法の変更も検討できます。
あなたの医者は何か助けることができますか？
すでに不安障害がある場合、または特定の種類の避妊が心配な場合は、医師に相談してください。
できるだけオープンで正直になりましょう。彼らの仕事は、どの避妊方法があなたに適しているかをあなたが決めるのを助けることであることを忘れないでください。
現在の避妊薬が気分に影響を及ぼしていることが心配な場合は、日記で症状を追跡し、医師に見せてください。
「彼らがそれらの症状に早く対処できるほど、より良いです」とAboodは言います。
その後、医師は自助戦略を勧めたり、治療のためにメンタルヘルスの専門家に紹介したり、抗うつ薬などの薬を処方したりすることができます。
避妊方法を交換することで違いはありますか？
避妊を変えることで不安感を和らげることができます。しかし、それがほとんど違いを生まない可能性があります。
不安やその他の気分の変化を経験し始めた場合は、非ホルモン型の避妊への切り替えを検討できます。リストには次のものが含まれます。
- 銅IUD
- 横隔膜
- コンドーム
長時間作用型の可逆的避妊薬（LARCとして知られています）は、ピルの服用やパッチの適用を忘れてしまうのではないかと心配している人にとっても可能性があります。
あなたの医者はあなたを最良の道に導くことができます。
ホルモン避妊薬を完全に止めたい場合はどうなりますか？
ホルモン避妊薬の服用をやめたいのなら、それは完全にあなたの選択です。
しかし、Lakhaniは、最初に医師に相談せずに避妊をやめないようにアドバイスしています。
次のことを聞いてください。
- すぐに妊娠できますか？
- どのような副作用が発生する可能性がありますか？
- 私は今避妊のために何を使うべきですか？
ピルやパッチなどのいくつかの方法は、すぐに停止することができます。インプラントのような他のものは、医療提供者によって取り除かれる必要があります。
考慮事項：パックの途中でピルやパッチを止めないことをお勧めします。そうすることは不規則な出血を引き起こす可能性があります。
避妊からのホルモンは数日以内にあなたの体から出るはずです。 （ただし、ショットは3か月続くように設計されているため、もう少し待つ必要がある場合があります。）
あらゆる種類のホルモン避妊薬を中止すると、体と心の両方に影響を与える可能性があります。
月経周期が不規則になったり、気分が変わったりすることがあります。
また、痛みを伴う月経やにきびなど、避妊が管理に役立った症状を経験することもあります。
副作用はどれも深刻であってはなりません。あなたの体が通常のホルモン産生に戻ると、多くの人が自分自身を正します。
ただし、避妊を中止してから3か月経っても月経周期が不規則な場合、または影響の管理が困難になっている場合は、もう一度医師の診察を受けてください。
また、妊娠がかなり早くなる可能性があることを知っておくことも重要です。妊娠したくない場合は、別の避妊法を使用してください。
結論
ホルモン避妊が不安を助けるか妨げるかは言うのが難しいです。
他の誰かが悪い経験をしているからといって、あなたがそうするという意味ではありません。
しかし、避妊薬を決定する前に、潜在的な影響を比較検討してください。
心配な場合は、医師に相談してください。彼らはあなたと協力して、あなたのニーズに合った方法を見つけます。
ローレンシャーキーは、女性の問題を専門とするジャーナリスト兼作家です。彼女が片頭痛を追放する方法を見つけようとしていないとき、彼女はあなたの潜んでいる健康の質問への答えを明らかにしているのを見つけることができます。彼女はまた、世界中の若い女性活動家をプロファイリングする本を書き、現在そのような抵抗者のコミュニティを構築しています。 Twitterで彼女を捕まえましょう。
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