恥ずかしがり屋の肌の原因とその治療法

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乾燥肌は、灰肌としても知られ、体のさまざまな部分に影響を与える可能性があります。一部の人々にとって、乾燥肌はほんのわずかな迷惑です。他の人にとっては、不快なかゆみ、ひび割れ、または火傷につながる可能性があります。天候から根本的な病状まで、肌の荒れには多くの原因があります。

肌の荒れの原因のいくつか、それを治療する方法、そしてそれを防ぐ方法を探りましょう。また、お肌の保湿に役立つ毎日の習慣を探ります。

恥ずかしがり屋の肌とは何ですか？

「灰肌」というフレーズは、肌の色が濃い人の乾燥肌がどのように見えるかを表す別の方法です。乾燥肌をどのように表現しても、それはすべての人種と肌タイプの人々に起こります。

恥ずかしがり屋の肌では、肌が次のことに気付くかもしれません。

• 灰色または恥ずかしそうに見える
• 触るとざらざらしたりでこぼこしたりする
• 特に膝やひじに細いひびの入った線があります

肌の乾燥度によっては、ひび割れ、出血、はがれ、はがれに気付く場合もあります。

肌荒れの原因は何ですか？

肌のむくみは水分不足が原因で、お肌が乾燥したままになります。それは本質的にあなたの肌のどの部分にも現れる可能性があります。また、腕、脚、顔の皮膚が脱水状態になり、恥ずかしくなることもよくあります。

肌の荒れの原因のほとんどは環境です。これも：

• 気温が低く、空気の湿度が低い、寒くて過酷な天候
• お風呂やシャワーからのお湯と長時間の水への露出
• 石鹸、ローション、洗剤など、過酷な化学物質を含む個人的な製品

これらすべてがあなたの肌を乾燥させ、恥ずかしそうに見える原因となる可能性があります。場合によっては、肌のかすみは、次のような根本的な病状によっても引き起こされる可能性があります。

• 一次刺激性接触皮膚炎。刺激性物質が皮膚に影響を及ぼし、皮膚が炎症を起こして乾燥するときに発生します。
• アトピー性皮膚炎としても知られる湿疹は、かゆみを伴う赤い発疹を引き起こす皮膚の状態で、最も一般的には腕のひだと膝の後ろにあります
• 乾癬、一般的に膝と肘の皮膚にピンク色のうろこ状のプラークを引き起こす自己免疫疾患

恥ずかしがり屋の肌の扱い方

肌が乾燥しただけの結果である場合、治療には、毎日のスキンケアルーチンにいくつかの追加の手順を追加することが含まれます。あなたの恥ずかしがり屋の肌を治療するために、以下の在宅療法を試すことを検討してください。

入浴習慣を変える

（温水ではなく）温水またはぬるま湯で入浴またはシャワーを浴びることを検討し、水中で過ごす時間を制限してください。シャワージェル、シャンプー、コンディショナーに過酷な化学物質や香料が含まれている場合は、より穏やかな製品に切り替えることを検討してください。

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毎日保湿

恥ずかしがり屋の肌のための最も重要な家庭療法の1つは毎日保湿することです。お風呂やシャワーの直後、そして過酷な、乾燥した、または寒い天候で外で過ごす前に、肌に潤いを与える必要があります。

市場にはさまざまな種類の保湿剤がありますが、皮膚軟化剤を含むクリームや軟膏は、乾燥肌に最適な種類の保湿剤です。セタフィル、CeraVe、ワセリン、およびAveenoはすべて、乾燥した、恥ずかしがり屋の肌に使用できる推奨局所薬です。ローションは水分をあまり閉じ込めないため、好ましくありません。

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プレーンワセリンを使用する

普通のワセリンは水分を閉じ込めるためのゴールドスタンダードであり、刺激を引き起こすことはほとんどありません。欠点は、非常に脂っこいので、見た目に魅力的ではないことです。ニキビの原因になりますので、顔に使用しないでください。

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敏感肌用製品を使用する

スキンケア製品に含まれる過酷な化学物質は、乾燥肌の一因となる可能性があります。肌にやさしい局所用とクレンザーを使用することが重要です。

実際、毎日のクレンジングは乾燥肌にも有益かもしれません。ある研究では、毎日のスキンケアルーチンの一部としてマイルドなクレンジングバーを使用することで、研究参加者の肌の荒れを軽減できることがわかりました。

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加湿器をお試しください

冬の間、家の中で常に暑さをしていると、肌が乾燥する可能性があります。加湿器は、冬の間、空気中の湿気を回復するのに特に役立ちます。シングルルーム加湿器を使用すると、肌の保湿を維持し、乾燥した、恥ずかしがり屋の肌を防ぐのに役立ちます。

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十分な水を飲む

また、毎日たくさんの水を飲むようにしてください。これはあなたの肌が脱水状態になるのを防ぎます。

毎日8オンスの水を8杯飲むことを目指してください。体重や活動レベルによっては、これ以上飲む必要があるかもしれません。どのくらいの量があなたに適切であるかあなたの医者に尋ねてください。

医者を訪ねる

恥ずかしがり屋の皮膚が不快、かゆみ、赤み、または感染しているように見える場合は、医師の診察を受けることを検討してください。それらは、根本的な医学的原因または皮膚の状態があるかどうかを判断するのに役立ちます。

あなたが診断を受けた後、あなたの医者はあなたの肌を健康で潤いのある状態に戻すのを助けるために薬用の局所または他の治療法を処方することができます。

肌の荒れを防ぐ方法

乾燥した恥ずかしがり屋の肌の治療をすでに始めている場合は、恥ずかしがり屋の肌が戻ってくるのを防ぐ方法を疑問に思うかもしれません。これらのスキンケアのヒントを日常生活に含めることを検討してください。

• 特に就寝前と入浴後は、毎日保湿してください。これはあなたが柔らかく、潤いのある肌を維持するのを確実にするのを助けることができます。
• 健康な肌のルーチンに従ってください。これには、保湿クリーム、無香料の敏感な石鹸、および適切な入浴の使用が含まれる場合があります。
• 就寝前に加湿器をオンにしてください。タイマー付きまたは低い設定の加湿器を使用している場合は、寝室に一晩少し余分な水分を与えることを検討してください。
• 家を出るときは肌を守ってください。暑く晴れた日には、常に日焼け止めを使用して肌を保護してください。過酷で寒い日には、クリームやワセリンを使用して肌を要素から保護することを検討してください。

これらのヒントをあなたの毎日のライフスタイルに取り入れることは、あなたの肌を保湿し、脱水と酸味から保護するのを助けることができます。

持ち帰り

恥ずかしがり屋の肌は比較的一般的であり、肌が乾燥または脱水状態になると発生します。悪天候、刺激性の皮膚製品、または基礎となる皮膚の状態など、肌の荒れの原因はたくさんあります。

恥ずかしがり屋の肌の治療には、優しいクリームで肌を潤したり、敏感な石鹸を使用したり、その他のライフスタイルの変更が含まれます。自宅での治療で乾燥肌が良くならない場合は、医師が肌の荒れの根本的な原因と治療法を見つけるお手伝いをします。