簡単な答えは何ですか？
スイートスポットは4〜8時間ごとです。
食品医薬品局（FDA）は、タンポンを8時間以上放置しないことを推奨しています。
ただし、4時間以内に取り出すことができます。タンポンは血液をあまり吸収しないため、余白が多くなる可能性があることを知っておいてください。
それはあなたの流れに依存しますか？
それは可能ですが、これは正しいタンポンサイズを着用することで修正できます。
フローが重い場合は、FDAの推奨の4時間側に近づける必要がある場合があります。
より重い流れの場合、流れがピークに達したときにスーパー、スーパープラス、またはウルトラタンポンの使用を検討することができます。
一方、流れがかなり軽い場合は、漏れなく8時間そのままにしておくことができる場合があります。
より軽い流れはまた、軽いまたはジュニアサイズのようなより小さなタンポンを必要とするかもしれません。これにより、タンポンを長時間着用するのを防ぐこともできます。
おしっこする頻度はどうですか？
タンポンのひもに少しおしっこが付いた場合でも、心配する必要はありません。すぐに交換する必要はありません。
尿路感染症（UTI）がない限り、尿は細菌を含まないため、タンポンのひもが尿を吸収すると、自分で感染することはありません。
濡れたタンポンのひもが気に入らず、タンポンを交換する準備ができていない場合は、きれいな指を使って、おしっこをするときにひもをそっと横に持ってください。
水泳や水中にいる場合はどうなりますか？
あなたが泳いでいる限り、あなたのタンポンは安全です。タンポンは水泳が終わるまで置いたままになります。
水泳後に着替えるときは、タンポンを交換することをお勧めします。新たなスタートを切り、タンポンストリングにある可能性のあるプールの水がない状態で清潔な下着を維持します。
8時間以上の水泳を計画している場合は、水泳の途中でタンポンを交換するためにバスルームで休憩することをお勧めします。前後に手を注意深く洗うことを忘れないでください。
それほど頻繁に変更できない場合はどうすればよいですか？
タンポンを8時間ごとに交換できない場合は、他にも考慮すべき月経用品があります。
- パッドは下着に着用します。 6〜8時間ごとに交換することをお勧めしますが、外部にあるため、感染の可能性はそれほど高くありません。
- また、自然に抗菌性があるため、8時間以上着用できる生理用下着も検討できます。
- 月経カップは、空にして洗う必要がある前に、最大12時間着用できます。
これらの方法のいずれかを使用すると、フローが多い場合は、おそらくより頻繁に変更する必要があります。
頻繁に変更することは可能ですか？
不健康ではありませんが、確かに無駄です。使用するタンポンが多いほど、廃棄物が多くなります。
タンポンをより頻繁に交換すると、不快感が増す可能性もあります。一部の人々は、乾燥したタンポンは、十分に吸収されたタンポンよりも取り除くのが苦痛または不快であると感じています。
毒素性ショック症候群の可能性はどのくらいですか？
毒素性ショック症候群（TSS）は、タンポンの使用に関連する可能性のある深刻な状態ですが、まれです。 TSSは、細菌が膣管内で毒素を産生するときに発生します。
TSSになる可能性は非常に低いですが、タンポンを着用する可能性はまだあります。
タンポンとTSSの関係はまだ大いに議論されています。
一部の専門家は、長期間放置されたタンポンが細菌を引き付けると信じていますが、他の専門家は、タンポン繊維が膣管を引っ掻き、細菌が血流に入る開口部を作ると信じています。
TSSのリスクを減らすために、医師は次のことをお勧めします。
- タンポンは4〜8時間ごとに交換してください。
- 流量に応じたタンポンサイズをご使用ください。
- 流れが減少するにつれてタンポンのサイズを調整するか、他の月経製品と交互に使用してください。
注意すべき症状はありますか？
絶対に。 TSSの症状は急速に現れます。次のような症状が出た場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
- 高熱
- 寒気
- 下痢
- 日焼けのような発疹
- 低血圧
- 目の赤み
- 足の裏や手のひらの皮膚の剥離
結論
タンポンを残すための重要な時間は4〜8時間です。
流れに応じて、この時間枠内で摩耗時間を調整できます。また、期間を通して使用しているタンポンの吸収性を調整します。
摩耗時間は8時間を超えないでください。 8時間後にタンポンを交換するのを忘れるのが難しい場合は、別の月経用製品を選択するか、医師に相談してください。
Jen Andersonは、Healthlineのウェルネス寄稿者です。彼女は、Refinery29、Byrdie、MyDomaine、bareMineralsの署名欄で、さまざまなライフスタイルと美容の出版物の執筆と編集を行っています。タイピングをしていないときは、ジェンがヨガを練習したり、エッセンシャルオイルを拡散したり、フードネットワークを見たり、コーヒーを飲んだりしているのを見つけることができます。 TwitterとInstagramで彼女のニューヨークの冒険をフォローできます。
