PTSDとうつ病：それらはどのように関連していますか？

機嫌が悪い、機嫌が良い、悲しみ、陽気さ—それらはすべて人生の一部であり、行き来します。しかし、気分が日常生活の邪魔になる場合、または感情的に行き詰まっているように見える場合は、うつ病または心的外傷後ストレス障害（PTSD）を患っている可能性があります。

うつ病とPTSDの両方が、気分、興味、エネルギーレベル、感情に影響を与える可能性があります。それでも、それらはさまざまな原因によって引き起こされます。

これらの条件の両方を同時に持つことは可能です。実際、もう一方を持っていると、一方を持っているリスクが高まります。

PTSDとうつ病、それらがどのように似ているか、そしてどのように異なっているかについてさらに学ぶために読んでください。

PTSD

心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、心的外傷後またはストレスの多い出来事の後に発症する可能性のある、心的外傷およびストレッサー関連障害です。

これは、身体的または性的暴行、自然災害、戦争、事故、家庭内暴力などの不穏な出来事を目撃または経験した後に発生する可能性があります。

PTSDの症状は通常、イベントの直後には現れません。代わりに、物理的な傷が治癒した可能性が高い後、数週間または数か月後に現れることがあります。

一般的なptsd症状
思い出を再体験。これには、イベントに関するフラッシュバックや煩わしい思い出、悪夢、不要な思い出が含まれる場合があります。
回避。あなたはその出来事について話したり考えたりしないように努めることができます。これを行うには、ストレッサーを思い出させる人、場所、またはイベントを避けることができます。
気分のむらと否定的な考え。気分は定期的に変化しますが、PTSDを患っている場合は、落ち込んだり、しびれたり、絶望したりすることがよくあります。あなたはまた、多くの罪悪感や自己嫌悪感を持って、自分自身に苦労するかもしれません。また、友人や家族を含む他の人々から離れていると感じるかもしれません。これはPTSD症状を悪化させる可能性があります。
行動と反応の変化。 PTSDは、簡単に驚いたり、怖がったり、怒ったり、不合理になったりするなど、異常な感情的な爆発を引き起こす可能性があります。それはまた、人々が自己破壊的な方法で行動する原因となる可能性があります。これには、スピード違反、薬物の使用、または過度の飲酒が含まれます。

PTSDは、かかりつけ医またはメンタルヘルスの専門家が診断できます。かかりつけ医は、あなたの症状が身体の病気によって引き起こされていないことを確認するために身体検査から始めます。

身体的な問題が除外されると、彼らはさらなる評価のためにあなたをメンタルヘルスの専門家に紹介するかもしれません。障害の症状を4週間以上経験し、苦痛や感情のために日常業務を完了するのに苦労している場合、医師はPTSDを診断することがあります。

一部の医師は、PTSDのある人をメンタルヘルスの専門家に紹介します。これらの訓練を受けた医療提供者には、精神科医、心理学者、およびカウンセラーが含まれます。彼らはあなたが治療法を見つけるのを助けることができます。

うつ病。

うつ病は慢性的な気分障害です。それは、ただの悲しみや「ブルース」の1日よりも激しく、長続きします。確かに、うつ病はあなたの健康とあなたの幸福の両方に重大な影響を与える可能性があります。

少なくとも2週間連続して5つ以上の症状がある場合、医師はうつ病と診断することがあります。

うつ病の症状
悲しみや絶望感
疲れている、または十分なエネルギーがない
睡眠が多すぎたり少なすぎたりする
かつては楽しかった活動に喜びを感じない
集中して意思決定するのに苦労している
無価値感を経験する
自殺を考えたり、死について頻繁に考えたりする

PTSDと同様に、医師は身体検査とメンタルヘルス検査の後にあなたを診断して、他の考えられる原因を除外できる可能性があります。

あなたの医療提供者はあなたを治療することを選ぶかもしれません、あるいは彼らはあなたをメンタルヘルスの専門家に紹介するかもしれません。

PTSD対うつ病

PTSDとうつ病の両方を同時に発症する可能性があります。似たような症状のために、お互いに混乱することがよくあります。

心的外傷後ストレスとうつ病の両方の症状
PTSDとうつ病はこれらの症状を共有する可能性があります：
睡眠障害または睡眠不足
怒りや攻撃性を含む感情的な爆発
活動への興味の喪失

研究によると、PTSDの人はうつ病になる可能性が高くなります。同様に、抑うつ気分障害のある人も、より多くの不安やストレスを経験する可能性が高くなります。

独特の症状を解読することは、あなたとあなたの医師が適切な治療法を見つけるのに役立ちます。

たとえば、PTSDの人は、特定の人、場所、または物に対してより大きな不安を抱く可能性があります。これはおそらくトラウマ的な出来事の結果です。

一方、うつ病は、特定できる問題や出来事とは関係がない場合があります。はい、ライフイベントはうつ病を悪化させる可能性がありますが、うつ病はしばしば発生し、ライフイベントとは無関係に悪化します。

うつ病を伴うPTSD

外傷性イベントはPTSDにつながる可能性があります。この障害の兆候は、通常、悲惨な出来事の数週間後に現れます。さらに、うつ病はトラウマ的な出来事に続くこともあります。

研究によると、PTSDを患っている、または患ったことがある人のほぼ半数がうつ病を経験しています。さらに、人生のある時点でPTSDを経験した人は、PTSDを経験しなかった人よりもうつ病を発症する可能性が3〜5倍高くなります。

うつ病またはうつ病性障害のある人は、不安障害の症状を示す可能性も高くなります。

治療法の選択肢

PTSDとうつ病は独特の障害ですが、同様の方法で治療される可能性があります。

どちらの状態でも、できるだけ早く治療を受けることが重要です。どちらかの状態を数ヶ月または数年も長引かせ、さらに悪化させると、身体的および精神的健康に害を及ぼす可能性があります。

PTSD

PTSD治療の目標は、症状を和らげ、感情的な反応を抑え、不自由な回避を排除することです。

PTSDの最も一般的な治療法（症状と処方者の好みによる）には、次のものがあります。

処方薬：これらには、抗うつ薬、抗不安薬、睡眠補助薬が含まれます。
サポートグループ：これらは、自分の気持ちについて話し合い、同じような経験を共有する人々から学ぶことができる会議です。
トークセラピー：これは1対1のタイプの認知行動療法（CBT）であり、思考を表現し、健康的な反応を発達させることを学ぶのに役立ちます。

うつ病。

PTSDと同様に、うつ病の治療は、症状を和らげ、ポジティブな生活の質を回復するのを助けることに焦点を当てています。

うつ病の最も一般的な治療法（症状と処方者の好みによる）には、次のものがあります。

処方薬。薬には、抗うつ薬、抗精神病薬、抗不安薬、睡眠補助薬などがあります。
心理療法。これは、うつ病の症状を悪化させると思われる感情や感情に対処する方法を学ぶのに役立つトークセラピーまたはCBTです。
グループ療法または家族療法。このタイプのサポートグループは、慢性的にうつ病の人、またはうつ病の人と一緒に暮らす家族を対象としています。
ライフスタイルが変わります。これらには、運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠などの健康的な選択が含まれ、これらはすべて、うつ病の症状や合併症を緩和するのに役立ちます。
光線療法。白色光への制御された曝露は、気分を改善し、うつ病の症状を軽減するのに役立つ可能性があります。

PTSDとうつ病

ご覧のとおり、医師はPTSDとうつ病の両方に同じ治療法の多くを使用しています。これには、処方薬、トークセラピー、グループセラピー、ライフスタイルの改善が含まれます。

PTSDを治療する医療提供者は、通常、うつ病を治療するための訓練も受けています。

ヘルプを見つける場所

今すぐ助けるためにここに
あなた一人じゃありません。ヘルプは、1回の電話またはテキストメッセージで送信できます。自殺願望がある、一人でいる、または圧倒されていると感じた場合は、911に電話するか、次の24時間ホットラインのいずれかに連絡してください。
全国自殺予防ライフライン：800-273-TALKに電話
米国退役軍人危機ライン：1-800-273-8255に電話して1を押すか、838255にテキストメッセージを送信
危機テキスト行：741741へのテキスト接続

PTSDまたはうつ病のいずれかがあると思われる場合は、医療提供者に相談するように予約してください。彼らは評価と治療のためにあなたをメンタルヘルスの専門家に推薦したり紹介したりすることができます。

ベテランでサポートが必要な場合は、ベテランセンターコールセンターホットライン1-877-927-8387に電話してください。この数で、あなたは別の戦闘のベテランと話すことができます。家族は、PTSDやうつ病のある獣医の他の家族と話すこともできます。

お住まいの地域のカウンセラーを探す
ユナイテッドウェイヘルプライン（セラピスト、ヘルスケア、または基本的な必需品を見つけるのに役立ちます）：1-800-233-4357に電話してください
全米精神障害者家族同盟（NAMI）：800-950-NAMIに電話するか、741741に「NAMI」とテキストメッセージを送信します。
Mental Health America（MHA）：800-237-TALKに電話するか、MHAに741741にテキストメッセージを送信してください

お住まいの地域に定期的に診察する医師やメンタルヘルスの専門家がいない場合は、最寄りの病院の患者アウトリーチオフィスに電話してください。

彼らはあなたがカバーしようとしている状態を治療するあなたの近くの医者またはプロバイダーを見つけるのを助けることができます。