短い答え
タンポンに関しては、経験則として、8時間以上放置しないでください。
食品医薬品局（FDA）によると、タンポンは4〜8時間後に交換するのが最善です。
安全のために、ほとんどの専門家は4〜6時間を推奨しています。
任意の時間制限のように聞こえるかもしれませんが、この時間の長さにより、感染のリスクにさらされることはありません。
それで…タンポンで寝てはいけませんか？
まあ、それは本当に依存します。夜に6〜8時間寝る場合は、通常、タンポンを着用して寝ても問題ありません。
寝る直前に挿入して取り外したり、目覚めたらすぐに交換したりすることを忘れないでください。
夜に8時間以上眠る場合は、他の衛生用品を探すことをお勧めします。
夜はパッドを使い、日中はタンポンを使うことを好む人もいれば、裏地付きの下着で寝ている間に自由に流れることを好む人もいます。
水泳や水中に座っている場合はどうなりますか？
タンポンを持って水泳や水中に座ってもまったく問題ありません。タンポンが少量の水を吸収することに気付くかもしれませんが、それは正常です。
この場合、その日の作業が終わった後、または次に休憩するときにタンポンを交換してください。
水着からタンポンの紐が突き出ているのが心配な場合は、陰唇の中に押し込むことができます。
水中でタンポンを着用するのは安全ですが、パッドについては同じではありません。水泳や水遊び用のタンポンに代わるオプションを探している場合は、月経カップを試すことを検討してください。
この数字はどこから来たのですか？
タンポンを8時間着用すると、炎症を起こしたり感染症を発症したりするリスクが高まります。
なぜそれが重要なのですか？
タンポンが体内に長く留まるほど、細菌が毒素を産生し、子宮や膣の内壁から血流に入る可能性が高くなります。
これが起こると、毒素性ショック症候群（TSS）と呼ばれるまれな生命を脅かす細菌性疾患を引き起こす可能性があります。
TSSの症状は次のとおりです。
- 突然の高熱
- 低血圧
- 吐き気
- 嘔吐
- 下痢
- 日焼けのような発疹
しかし、TSSは信じられないほど珍しいことではありませんか？
はい。 National Organization for Rare Disordersは、タンポンによって引き起こされる毒素性ショック症候群は、毎年10万人に1人の月経患者に発生すると推定しています。
報告されているTSSのタンポン関連の症例は近年大幅に減少していることに注意することが重要です。
多くの人が、これは主に米国疾病予防管理センターの標準化されたタンポンの吸収性表示によるものであると推定しています。
この非常にまれな病気は、生命を脅かす、次のようなより極端な問題に関連しています。
- 危険な低血圧
- 腎臓または肝不全
- 呼吸窮迫症候群
- 心不全
では、実際に起こりうる最悪の事態は何でしょうか。
TSSは非常にまれですが、これはあなたがあなたの体を危険にさらすべきであるという意味ではありません。タンポンを8時間以上放置すると、他にも感染症や炎症が発生する可能性があります。
膣炎
これは、感染や炎症を引き起こすさまざまな障害の総称です。これらのタイプの感染症は、細菌、酵母、またはウイルスによって引き起こされ、TSSよりもはるかに一般的です。
異常な分泌物、かゆみ、灼熱感などの症状に注意してください。これらはすべて、性交によって悪化する可能性があります。
これらの症状のいずれかが発生した場合は、医師または他の医療提供者に相談してください。
ほとんどの症状は、自然に、または市販薬で消えます。ただし、プロバイダーの指示に従うことが重要です。
細菌性膣炎（BV）
このタイプの膣炎は、最も蔓延しているものの1つです。膣内のバクテリアの変化が原因です。
性交からBVを取得することは一般的ですが、STIとして分類されておらず、BVを取得する唯一の方法ではありません。
異常なまたは臭いのある分泌物、灼熱感、かゆみ、または一般的な膣の炎症などの症状に注意してください。これらの症状のいずれかに気付いた場合は、医療提供者に相談してください。彼らはおそらく抗生物質を処方するでしょう。
性器接触アレルギー
一部の人々にとって、タンポンの使用はアレルギー反応を引き起こす可能性があります。長期間使用すると、このアレルギー反応はかゆみ、痛み、発疹などの症状を引き起こす可能性があります。
これが発生した場合は、医療提供者に相談してください。彼らは、オーガニックコットンタンポン、月経カップ、裏地付きの下着など、代替の衛生製品を提案することができます。
いつ医者に診てもらうべきですか？
上記の症状のいずれかが発生した場合は、何か異常なことが起こっているというヒントになる可能性があります。異常に気づいたらすぐに医師または他の医療提供者に相談してください。
TSSの治療には早期診断が不可欠です。
より穏やかな状態の場合は、静脈内（IV）液またはIV抗生物質による治療が期待できます。より深刻なケースでは、深刻な臓器の損傷を防ぐために追加のケアが必要になる場合があります。
結論
注意を怠る場合は、4〜6時間後、ただし8時間以内にタンポンを取り外してください。
8時間後、TSSを発症するリスクは、他の感染症や炎症とともに増加します。 TSSは非常にまれですが、月経の健康に関しては常に注意することが最善です。
4〜6時間ごとにタンポンを外したことを覚えておくのが難しい場合は、スマートフォンにアラームリマインダーを設定するか、パッド、月経カップ、裏地付きの下着などの他の衛生オプションを調べてください。
Jen Andersonは、Healthlineのウェルネス寄稿者です。彼女は、Refinery29、Byrdie、MyDomaine、bareMineralsの署名欄で、さまざまなライフスタイルと美容の出版物の執筆と編集を行っています。タイピングをしていないときは、ジェンがヨガを練習したり、エッセンシャルオイルを拡散したり、フードネットワークを見たり、コーヒーを飲んだりしているのを見つけることができます。あなたは彼女のニューヨークの冒険をフォローすることができます ツイッター そして インスタグラム.
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