頭が痛い？これらのお茶をお試しください

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

概要概要

頭痛には多くの種類があります。緊張性頭痛は軽度から中等度の痛みを引き起こし、頭の両側に影響を与える傾向があります。片頭痛は中等度から重度の痛みを引き起こし、多くの場合片側だけに起こります。これらはあなたが経験することができる多くのタイプの頭痛のほんの2つです。

頭痛の種類に関係なく、温かいお茶を飲むと、頭がドキドキして気が散るような痛みを和らげることができます。頭痛のためのこれらの6つのハーブティーで恩赦を見つけてください。

カフェイン入りのお茶は避けるべきですか？

おそらく。頭痛のあるお茶を飲むときは、カフェイン入りのオプションを避け、以下に示すようなハーブティーを使い続けることをお勧めします。カフェインは一部の人に痛みを和らげることができますが、他の人の頭痛を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。頭痛がカフェインにどのように反応するかわからない場合は、ハーブティーを使い続けてください。

ジンジャーティー

生姜は、さまざまな健康上の利点を提供する最も頻繁に使用される料理用スパイスの1つです。頭痛を引き起こす可能性のある炎症を軽減するのに役立つ強力な抗酸化物質が含まれています。

2014年の小規模な研究では、ショウガの粉末を摂取することは、一般的な片頭痛薬であるスマトリプタンを服用するのとほぼ同じくらい片頭痛の治療に効果的であることがわかりました。

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安全性：ジンジャーティーは、妊娠中の女性でも一般的に安全です。それでも、安全のために妊娠中または授乳中の場合は、最初に医師に相談することをお勧めします。また、胆嚢疾患がある場合や抗凝血剤を服用している場合は、ジンジャーティーを飲む前に医師に相談する必要があります。

ペパーミントティー

国立衛生研究所によると、額にペパーミントオイルを局所的に塗布すると緊張性頭痛を和らげることができるといういくつかの証拠があります。片頭痛のための局所ペパーミントオイルを試すことに興味がありますか？方法を学びます。

薬用ペパーミントオイルは通常、ペパーミントティーよりもはるかに強力です。それでも同じ利点がありますか？いくつかの動物実験はそうだと示唆しています、ペパーミントティーも痛みを和らげる効果があるかもしれません。

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安全性：ペパーミントティーは一般的にほとんどの人にとって安全であり、副作用はありません。

柳樹皮茶

ヤナギの樹皮は、痛みや炎症を治療するために何千年もの間使用されてきました。さまざまなヤナギの木の樹皮であるヤナギの樹皮には、サリシンと呼ばれる有効成分が含まれています。サリシンは化学的にアスピリンに似ています。 「自然のアスピリン」の利点についてもっと学びましょう。

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安全性：ヤナギの樹皮はアスピリンに非常に似ているため、アスピリンを服用できない場合は摂取しないでください。子供、授乳中または妊婦、および抗凝血剤を服用している人も、ヤナギの樹皮を避ける必要があります。

クローブティー

クローブは貴重なスパイスで、インドネシア原産で世界中で栽培されています。頭痛を含むさまざまな種類の痛みを治療するために何世紀にもわたって使用されてきました。これはおそらくその抗侵害受容特性によるものです。抗侵害受容剤は、痛みの知覚を遮断または軽減するのに役立ちます。

購入場所：ほとんどの食料品店で、丸ごとまたはすりつぶしたクローブの両方を見つけることができます。最大限の利益を得るには、クローブ全体を購入し、自宅で粉砕します。小さじ1杯のすりつぶしたクローブを1杯の沸騰したお湯に10分間浸します。緊張してお楽しみください。

安全性：クローブには治癒を遅らせる可能性のある化学物質が含まれているため、抗凝血剤を服用している場合、またはクローブティーを飲む前に最近手術を受けた場合は、医師に相談してください。

ナツシロギク茶

ナツシロギクは、薬用の長い歴史を持つハーブです。多くの研究が片頭痛治療におけるナツシロギクの使用を評価しています。一般的な頭痛の痛みの治療に加えて、ナツシロギクは片頭痛の予防にも役立つ可能性があります。

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安全性：ナツシロギクは時々口の炎症を引き起こす可能性があります。これが発生した場合は、より多くの水とより少ない葉を使用してみてください。妊娠中は陣痛を誘発する可能性があるため、ナツシロギク茶を飲まないでください。

カモミールティー

カモミールティーは、不眠症や不安神経症の治療によく使用されます。カモミールティーと頭痛の治療を明確に関連付ける研究はありませんが、リラックス効果が緊張性頭痛に役立つ可能性があります。

購入場所：ほとんどの食料品店でカモミールティーバッグを見つけることができます。

安全性：ブタクサ、菊、マリーゴールド、またはデイジーにもアレルギーがある場合、カモミールを摂取するとアレルギー反応を引き起こす可能性があります。臓器移植のために抗凝血剤や拒絶反応抑制薬を服用している場合は、カモミールティーを飲む前に医師に相談してください。

結論

頭痛は、特に一般的な治療法に反応しない場合、本当に痛みを伴う可能性があります。次回、何かが起こったと感じたら、安心のためにこれらのハーブティーの1つを淹れてみてください。

これらのなだめるようなお茶で立ち止まって休むという行為だけで、頭痛の発症を止めるのに十分かもしれません。定期的にお茶を飲まない場合は、これらのハーブのほとんどが栄養補助食品としても利用できます。ただし、新しいハーブサプリメントを追加する前に医師に相談する必要があります。