概要概要
国立精神衛生研究所によると、うつ病は米国で最も一般的な精神障害の1つであり、1600万人以上の成人が罹患しています。
この気分障害は、持続的な悲しみやかつて楽しんだものへの興味の喪失など、多くの感情的な症状を引き起こします。うつ病はまた、身体的症状を引き起こす可能性があります。
うつ病は気分が悪くなり、倦怠感、頭痛、痛みや痛みなどの症状を引き起こす可能性があります。うつ病は単なるブルースの場合ではなく、治療が必要です。
うつ病はどのようにあなたを肉体的に病気にすることができますか？
うつ病があなたを身体的に病気にすることができるいくつかの方法があります。さまざまな身体的症状のいくつかと、それらが発生する理由を以下に示します。
下痢、胃のむかつき、潰瘍
あなたの脳と胃腸（GI）システムは直接リンクされています。うつ病、不安神経症、ストレスは消化管の動きや収縮に影響を及ぼし、下痢、便秘、吐き気を引き起こす可能性があることが示されています。
あなたの感情は胃酸の生成にも影響を及ぼしているようで、潰瘍のリスクを高める可能性があります。ストレスが酸逆流を引き起こしたり悪化させたりする可能性があるといういくつかの証拠があります。
胃食道逆流症（GERD）と不安神経症の間にも関連があるようです。うつ病は過敏性腸症候群（IBS）にも関連しています。
睡眠の中断
睡眠の問題は、うつ病の一般的な症状です。これには、転倒したり眠り続けたりする問題や、生産的または安らかな睡眠をとることが含まれる場合があります。
うつ病と睡眠の問題を関連付ける実質的な証拠があります。うつ病は不眠症を引き起こしたり悪化させたりする可能性があり、不眠症はうつ病のリスクを高める可能性があります。
睡眠不足の影響は、ストレスや不安、頭痛、免疫力の低下など、うつ病の他の症状も悪化させます。
免疫力の低下
うつ病はいくつかの方法であなたの免疫システムに影響を与えます。
あなたが眠るとき、あなたの免疫システムはあなたの体が感染と戦うのを助けるサイトカインと他の物質を生産します。うつ病の一般的な症状である睡眠不足は、このプロセスを妨害し、感染症や病気のリスクを高めます。
うつ病とストレスが炎症に関連しているという証拠もあります。慢性炎症は、心臓病、2型糖尿病、癌などの多くの病気の発症に関与しています。
心拍数と血圧の上昇
うつ病とストレスは密接に関連しており、どちらも心臓と血圧に影響を与えることが示されています。管理されていないストレスやうつ病は、以下を引き起こす可能性があります。
- 不整脈
- 高血圧
- 動脈の損傷
2013年の研究では、制御できない高血圧の人にうつ病がよく見られることがわかりました。また、うつ病は血圧管理を妨げる可能性があるとも述べました。
減量または体重増加
あなたの気分はあなたの食事に影響を与えるかもしれません。一部の人にとって、うつ病は食欲不振を引き起こし、不必要な体重減少につながる可能性があります。
うつ病を患っている他の人にとって、絶望感は食事の選択を悪くし、運動への興味を失う結果となる可能性があります。糖分、脂肪、でんぷん質の炭水化物を多く含む食品に手を伸ばすことも一般的です。食欲増進と体重増加も、うつ病のいくつかの薬の副作用です。
米国疾病予防管理センター（CDC）による以前の調査によると、肥満はうつ病の人にもよく見られるようです。 2005年から2010年の間に実施された調査では、うつ病の成人の約43％が肥満であることがわかりました。
頭痛
National Headache Foundationによると、うつ病の人の30〜60％が頭痛を経験しています。
うつ病およびストレスや不安などの関連症状は、緊張性頭痛を引き起こすことが示されています。うつ病はまた、より強い強度とより長い期間の再発性頭痛のリスクを高めるようです。睡眠不足はまた、より頻繁またはより強い頭痛の一因となる可能性があります。
筋肉と関節の痛み
うつ病は痛みを引き起こす可能性があり、痛みはうつ病を引き起こす可能性があるという確認されたリンクがあります。腰痛やその他の関節や筋肉の痛みは、うつ病の一般的な身体的症状です。
うつ病やその他の気分障害は、痛みの知覚を変化させ、痛みを引き起こしたり悪化させたりすることが示されています。うつ病によく見られる倦怠感や興味の喪失は、活動性の低下につながる可能性があります。この不活動は、筋肉や関節の痛みやこわばりを引き起こす可能性があります。
うつ病の身体的症状の治療
うつ病の身体的症状からの解放を見つけるには、複数の種類の治療が必要になる場合があります。一部の抗うつ薬は、痛みなどの身体的症状の一部を緩和する場合もありますが、他の症状は個別に治療する必要がある場合があります。
治療には以下が含まれます：
抗うつ薬
抗うつ薬はうつ病の薬です。抗うつ薬は、気分の原因となる脳内の神経伝達物質の不均衡を修正することによって機能すると考えられています。
それらは、脳内の共有化学信号によって引き起こされる身体的症状を助ける可能性があります。一部の抗うつ薬は、痛みや頭痛、不眠症、食欲不振を和らげるのにも役立ちます。
行動療法
認知行動療法、対人関係療法、およびその他の種類の行動療法は、気分障害や痛みの治療に役立つことが示されています。認知行動療法も慢性不眠症の効果的な治療法です。
ストレス軽減
ストレスを軽減し、うつ病の身体的および感情的な症状を助けるためのテクニックは次のとおりです。
- 運動
- マッサージ
- ヨガ
- 瞑想
他の薬
抗炎症薬やアセトアミノフェンなどの市販（OTC）鎮痛薬は、頭痛や筋肉や関節の痛みを和らげるのに役立つ場合があります。筋弛緩薬は、腰痛や首や肩の筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。
不安神経症の薬は短期的に処方されるかもしれません。これらのタイプの薬は、不安を和らげるだけでなく、筋肉の緊張を和らげ、睡眠を助けることもできます。
自然療法
また、自然な睡眠補助剤や自然な鎮痛剤などの自然療法を使用して、症状の緩和を見つけることができる場合があります。
オメガ3脂肪酸には、うつ病や関連する症状や症状に役立つ可能性のある多くの利点があることもわかっています。
いつ医者に診てもらうか
うつ病の診断を受けるには、症状が2週間続く必要があります。 2週間以内に改善しない身体的症状については、医師の診察を受けてください。うつ病の兆候に気づき始めたら、すぐに医師またはメンタルヘルスの専門家に相談してください。
自殺予防
自分や他の誰かが自傷行為の危険にさらされていると感じたり、自殺を考えている場合は、911に電話して救急医療を受けてください。
また、愛する人や信仰コミュニティの誰かに連絡したり、1-800-273-TALK（1-800-273-8255）のNational Suicide PreventionLifelineなどの自殺ホットラインに連絡したりすることもできます。
取り除く
うつ病の身体的症状は現実のものであり、日常生活と回復に悪影響を与える可能性があります。
うつ病の経験は人によって異なります。万能の治療法はありませんが、治療法を組み合わせることで効果があります。あなたの選択肢について医師に相談してください。
