あなたの朝のモカやお気に入りのスパゲッティ料理は、あなたの毎日の食事に燃料、栄養、カロリーを提供する以上のことをしているかもしれません。時間が経つにつれて、濃い色素と高い酸性度の食べ物や飲み物も歯の汚れにつながる可能性があります。
では、どのような種類の食べ物や飲み物が最大の歯の汚れの原因ですか？この記事では、真珠のような白が輝きを失い、変色する原因となる可能性のある上位の犯罪者について詳しく見ていきます。
どの食べ物や飲み物があなたの歯を汚す可能性がありますか？
赤ワイン
ジョセフ・サリムによれば、DMDによると、赤ワインのような酸性の食べ物や飲み物は、歯のエナメル質内の毛穴を荒くして開く可能性があります。
「エナメル質が粗くなり、全体の表面積が増えると、これにより、私たちが消費する食品や飲料に見られる色が歯の表面にエッチングされる道が開かれる可能性があります」とサリム氏は言います。
彼は、この現象は赤ワインを飲むときに起こり得ると説明しています。この飲料の酸性の性質は、エナメル質を「エッチング」し、ワインの暗赤色の粒子をその表面に付着させることができます。
コーヒー
あなたの朝の醸造はあなたの汚れた歯の背後にある主な原因の1つかもしれません。
コーヒーには、ポリフェノールと呼ばれる化合物の一種であるタンニンが含まれています。タンニンは、色の化合物を歯に付着させる可能性があります。
お茶
コーヒーのように、お茶には歯を汚す可能性のあるタンニンが含まれています。良いニュースは、お茶の歯の染みの能力を減らす簡単な方法があるということです。
2014年のある調査によると、お茶に2％のミルクを加えると、お茶が歯を汚す能力が大幅に低下する可能性があります。より具体的には、研究者たちは、ミルクのタンパク質であるカゼインがお茶による染みの防止に関与していると判断しました。
ベリーとフルーツジュース
ブラックベリー、ブルーベリー、ザクロ、およびその他のダークベリーには、歯の汚れを引き起こす可能性のある暗い色素沈着が含まれています。
サリムは、小さな有機粒子が歯のエナメル質の毛穴に浸透し、付着したままになる可能性があると言います。あなたの歯がより高い多孔性を持っているならば、これはより持続的な汚れにつながります。そのため、ブルーベリーを食べた後も歯が紫色に変わり、紫色を帯び続けることがあります。
濃い色の果物のように、クランベリー、ブドウ、ビート、ザクロ、ブルーベリーなどの濃い色のジュースも歯を変色させる可能性があります。
ダークコーラ
砂糖を含んだコーラの缶を定期的に飲むと、歯が変色する可能性もあります。これは、炭酸飲料のような酸性飲料がエナメル質の侵食を引き起こす可能性があるためです。
「エナメル質が侵食されると、歯が汚れやすくなるだけではありません。また、エナメル質よりも自然に暗く黄色い歯の象牙質が透けて見えるようになります」とサリム氏は説明します。
エネルギーとスポーツドリンク
2012年のある調査によると、エナメル質とスポーツドリンクの両方がエナメル質の分解に関連しており、これが汚れの原因となっています。
この研究はまた、エナジードリンクはスポーツドリンクよりも高い酸性度とエナメル溶解を伴うように見えることを示しました。
トマトベースのソース
真珠のような白を最高の状態に保ちたい場合は、ピザやスパゲッティに通常あるようなトマトベースのソースを食べるときに注意を払うことをお勧めします。
トマトベースのソースは色が明るいだけでなく、酸性でもあります。この種のソースを食べた後、水で口をすすぐことで、歯が汚れるのを防ぐことができます。
醤油とバルサミコ酢
醤油やバルサミコ酢などの濃い色のソースも歯を汚すことが知られています。
Rene Y. Dell’Acqua、DDSによると、酢などの食品に含まれる酸の含有量が高いと、エナメル質が分解し、染みがつく可能性があります。
「基本的に、リネンナプキンを汚す可能性のあるものを口に入れると、歯に染みがつく可能性があります」と彼女は言います。
お菓子やお菓子
お菓子やキャンディー、特にチョコレートのような暗い品種は、歯に軽い染みを引き起こす可能性があるとサリム氏は言います。
さらに、多くの硬くて粘着性のあるタイプのキャンディーには、エナメル質に定着する可能性のある着色染料が含まれています。
他に何があなたの歯を汚すことができますか？
あなたの好きな食べ物や飲み物だけが歯の汚れのせいではないかもしれません。歯の変色に気付いた場合は、次の犯罪者も原因である可能性があります。
たばこ製品
タバコの染みは、タバコ、パイプ、葉巻を吸うこと、または噛みタバコによって引き起こされる可能性があります。
サリムは、次の2つの化合物が存在するため、タバコ製品が歯の色に影響を与える可能性があると説明しています。
- ニコチンは無色ですが、酸素の存在下で歯に黄色がかった色を与えます
- 自然に暗いタール
特定の薬
「7歳より前に服用すると、テトラサイクリンなどの抗生物質から内因性の染みが出る可能性があります」と、DDSのジェニファージャブローは言います。
「テトラサイクリンは、成人の歯が形成されている間、カルシウム沈着をキレート化します。これにより、バンドやストライプのような暗い変色が発生し、取り除くのが非常に困難になる可能性があります」と彼女は説明します。
損耗
時間の経過とともに歯が磨耗すると、歯が変色したように見えることもあります。何年にもわたって歯を磨いた後、エナメル質は徐々に摩耗し、薄くなります。これにより、下の黄色がかった象牙質が透けて見え、歯が暗くなり、汚れて見える可能性があります。
感染
歯の歯髄（歯のエナメル質と象牙質の層の下にある柔らかい芯や組織）が感染すると、歯が変色する可能性があります。
進行した虫歯は歯髄の破壊を引き起こす可能性があり、それが次にあなたの歯の根を損傷し、それに灰色がかった黒い外観を与える可能性があります。腐敗と感染を一掃するために根管が必要になる場合があります。
歯への外傷
乳児の歯への外傷は、成長する成人の歯に影響を与える可能性があり、エナメル質が適切に形成されない場合、成人の歯が黄色に見えることがあります。
外傷はまた、エナメル質が欠けると成人の歯を暗く見せ、その下の自然に黄色い象牙質層を露出させる可能性があります。
染みを防ぐために何ができますか？
汚れを防ぐ、または少なくともそれらを最小限に抑えることは、いくつかの家庭でのトリックとヒントで可能です。頑固な汚れや変色に対処している場合は、歯科医の診察が必要になる場合があります。
汚れ防止のヒント
- 染みの原因となる原因を減らすか避けてください。最も人気のあるオプションではありませんが、汚れの原因となる食べ物や飲み物を減らすことで、歯の変色を防ぐことができます。
- 歯を汚す食べ物や飲み物を飲んだ後は、歯を磨いてください。歯を変色させる可能性のある食べ物や飲み物を食べたらすぐに、ブラシをかけたりデンタルフロスを塗ったりするようにしましょう。
- 歯を汚す食べ物や飲み物を飲んだ後は、水で拭いてください。すぐに歯ブラシにたどり着けない場合は、水で口をすすぐことで、物質の一部を洗い流すことができます。水があなたの歯を洗うことを確認してください。
- ストローで飲みます。濃い色のジュース、コーヒー、お茶、ソーダ、またはエナジードリンクを飲むときは、ストローの使用を検討してください。これにより、液体が歯に接触するのを防ぐことができます。
- タバコ製品は避けてください。たばこ製品の削減または排除について支援が必要な場合は、医師に相談してください。
- オフィスでのホワイトニング手順を試してください。歯科医は、高濃度の過酸化水素を使用する社内のホワイトニング手順で歯を白くすることができます。歯科医は、処方強度のホワイトニングジェルを歯に届けるカスタムトレイを作成することもできます。この在宅治療では、1日最大1時間、数週間トレイを着用して歯を白くします。
- 市販のホワイトニングキットをお試しください。市販のホワイトニングキットは、いくつかの汚れを取り除くのに役立ちますが、これらの製品は、歯科医が処方したホワイトナーほどは機能しません。
結論
色素、タンニンが濃い、または酸性度が高い食べ物や飲み物は、時間の経過とともに歯の染みや変色を引き起こす可能性があります。
良いニュースは、歯の見栄えを良くするために、お気に入りの食べ物や飲み物をあきらめる必要がないことです。
飲食後の歯磨き、水でのスウィッシュ、良好な歯科衛生の実践、ホワイトニングの手順やキットの選択により、笑顔を白く明るい状態に保つことができます。
