概要概要
最も一般的なタイプの慢性じんましんである慢性特発性蕁麻疹（CIU）を患っている場合は、かゆみを伴う皮膚に伴う欲求不満や不快感に精通している可能性があります。約150万人のアメリカ人がCIUを患っており、関連するかゆみは睡眠障害を引き起こし、日常生活に支障をきたす可能性があります。
CIUの根本的な原因は不明であるため、この状態の治療は困難な場合があります。しかし、試すことができるいくつかのオプションがあります。
特にフレアアップ時にかゆみを一時的に軽減するのに役立つ7つのヒントを次に示します。
1.さまざまな種類の抗ヒスタミン薬を試す
CIUの診断後に医師が処方する可能性のある最初の治療法の1つは、抗ヒスタミン薬です。典型的なレジメンには、日中は眠気のないH1抗ヒスタミン薬、夜は眠気を引き起こす可能性のあるH1抗ヒスタミン薬が含まれます。
しかし、抗ヒスタミン薬は一部の人のかゆみの治療に効果的ですが、CIU患者の50％未満が抗ヒスタミン薬によく反応します。
どの抗ヒスタミン薬が救済を提供するのに役立つかについてもっと学ぶためにあなたの医者に相談してください。すでにほとんどまたはまったく成功していない場合は、他の治療法や救済方法について医師に相談してください。
2.お肌に潤いを与えます
高品質で無香料の保湿剤を使用して、お肌を落ち着かせます。定期的に使用すると、肌に潤いを与え、肌の表面に保護バリアを構築するのに役立ちます。さらに、冷感はかゆみを即座に和らげることができます。
3.涼しいシャワーを浴びる
お湯はそれを乾燥させることによってあなたの肌をさらに刺激する可能性があります。一方、冷水はお肌を落ち着かせる効果があります。シャワー中に使用するマイルドで無香料の石鹸を選び、強くこすりすぎないように注意してください。
シャワーは心地よいと感じるかもしれませんが、それが長すぎると、冷たいシャワーでさえあなたの肌に硬くなる可能性があります。最良の結果を得るには、シャワーとお風呂を10分に制限してください。
4.オートミールバスをお試しください
冷たいシャワーの代わりに、コロイド状のオートミールを使ったオートミールバスを試してみることもできます。オートミールは、炎症やかゆみを軽減するのに役立ちます。じんましんを刺激したり、皮膚が乾燥したりしないように、水を冷たく保つことを忘れないでください。
5.患部に冷たい手ぬぐいまたは保冷剤を塗ります
冷たいシャワーやオートミールバスの時間がない場合は、患部に冷たく湿った手ぬぐいを塗るだけですぐに安心できます。タオルに包んだ保冷剤も使えます。
皮膚に対する低温は、じんましんに伴う腫れを軽減することができます。氷はまた、かゆみを和らげるために麻痺効果を提供することができます。
6.ゆったりとした快適な服を着てください
発汗と圧力の両方が症状を悪化させる可能性があるため、ゆったりとした快適な服を選択してください。綿100％またはシルクで作られた衣類は、肌のざらつきが少なく、刺激やかゆみを防ぐことができます。
最も重要なことは、じんましんのある部分を覆い、外部の刺激物から遠ざけるような衣服を着用することです。
7.引っかきたい誘惑に抵抗する
引っかき傷は一時的な救済を提供するかもしれませんが、それは逆効果になる可能性があります。しばらくすると、じんましんがさらに悪化する可能性があります。
引っ掻き続けたいという誘惑に抵抗してください。かゆみを軽減する他の方法を探し、引っかき傷をつけたいという衝動に駆られたときに気を散らすように最善を尽くします。手袋を着用し、指の爪を短くして刺激を防ぐこともできます。
取り除く
CIUに伴うかゆみを軽減し、引っ掻きたいという衝動に抵抗することは難しい場合があります。涼しいシャワーを浴びてみて、症状を和らげるためにワードローブを少し変えることを検討してください。かゆみに対処するためのこれらのヒントに加えて、あなたの状態と治療計画について話し合うために定期的に医師に相談してください。
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