選択肢はたくさんありますが、他の人にとって正しいことはあなたにとって正しくない場合があります。
最初から、私の生理は重く、長く、そして信じられないほど苦痛でした。私は学校から病気の日を取り、一日中ベッドに横になり、子宮を呪わなければなりませんでした。
物事が変わり始めたのは高校3年生の時でした。私は、産婦人科医が子宮内膜症の症状であると信じていたものに対抗するために、継続的に避妊を続けました。突然、生理が短くなり、痛みが少なくなり、私の人生にそのような干渉を引き起こすことはなくなりました。
私は周りの人が診断されたので子宮内膜症に精通していました。しかし、それでもなお、子宮内膜症が何であるかを理解することは、特に子宮内膜症があるかどうかを判断しようとしている場合は、圧倒される可能性があります。
「子宮内膜症は子宮内膜細胞の異常な成長であり、子宮内にのみ存在するはずの組織を構成しますが、代わりに子宮腔の外側で成長します。子宮内膜症を患っている[人々]は、重い期間、極度の骨盤痛、性交中の痛み、腰痛など、さまざまな症状を経験することがよくあります」とニューヨークの個人診療OB-GYNでSpeakENDOの教育パートナーであるレベッカブライトマン博士は言います。
多くの場合、人々（およびその医師）は、子宮内膜症などのより深刻な兆候ではなく、通常どおり痛みを伴う期間を却下します。言っておきますが、それについては普通のことは何もありません。
一方で、妊娠に問題があり、子宮内膜症を取り除く必要があるまで、子宮内膜症に気付かない人もいます。
「奇妙なことに、症状の程度は病気の程度に直接関係していません。つまり、軽度の子宮内膜症は激しい痛みを引き起こす可能性があり、進行した子宮内膜症は不快感が最小限またはまったくない可能性があります」と、理事会認定のOB-GYNおよび生殖内膜症専門医はHealthlineに話します。
ですから、体内の多くのものと同様に、それはまったく意味がありません。
このように重症度と症状が混在しているため、対抗策は人によって異なります。 「子宮内膜症の治療法はありませんが、治療の選択肢は利用可能であり、食事療法や鍼治療の変更などの全体的なアプローチから、投薬や手術まで多岐にわたります」とブライトマン氏は言います。
はい、子宮内膜症に対処する際に最も重要なことは、治療の選択肢です。段階的なものからより複雑なものまで、子宮内膜症の症状を軽減するためにできることは次のとおりです。
1.自然で非侵襲的なオプションを調べます
これは最適です：薬のないオプションを試したい人
これはうまくいきません：重度の慢性的な痛みのある人
私の子宮内膜症が再発するときはいつでも、それが今日までそうであるように、加熱パッドは痛みを少し和らげ、私がリラックスすることを可能にします。可能であれば、ワイヤレスを購入して、ポジショニングと使用場所の柔軟性を高めます。熱が一時的な放出をどれだけうまく提供できるかは驚くべきことです。
他のいくつかのオプションには、骨盤マッサージ、軽い運動をすること（あなたがそれを望んでいる場合）、生姜とターメリックを服用すること、可能な場合はストレスを減らすこと、そして単に十分な休息をとることが含まれます。
2.経口避妊薬を服用します
これは次の場合に最適です：毎日責任を持ってピルを服用する長期的な解決策を探している人
これはうまくいきません：妊娠しようとしている人や血栓ができやすい人
プロゲスチンとエストロゲンは、避妊で一般的に見られるホルモンであり、子宮内膜症の痛みを和らげることが証明されています。
「プロゲスチンは子宮内膜の厚さを減らし、子宮内膜インプラントの成長を防ぎます。プロゲスチンも月経を止める可能性があります」とFloHealthの最高科学責任者であるAnnaKlepchukova博士はHealthlineに語っています。 「エストロゲンとプロゲスチンの組み合わせを含む薬は…子宮内膜の活動を抑制し、痛みを和らげることが証明されています。」
避妊のおかげで、子宮内膜症をコントロールしているように感じることができました。それらの重くて痛みを伴う期間から軽く、はるかに管理しやすいサイクルに移行することで、私ははるかに少ない混乱で私の人生を送ることができます。私が避妊を始めてからほぼ7年が経ちましたが、それでも私の健康に大きな影響を与えています。
3.IUDを挿入します
これは次の場合に最適です：メンテナンスの少ない便利なソリューションを探している人
これは、性感染症、骨盤内炎症性疾患、または生殖器の癌のリスクが高い人には効果がありません。
同様に、プロゲスチンを含むIUDも、子宮内膜症の症状の管理に役立ちます。 「ホルモン性子宮内避妊器具ミレーナは子宮内膜症の治療に使用され、骨盤痛の軽減に効果的であることが示されています」とクレプチュコバは言います。これは、毎日ピルを服用し続けたくない人にとっては素晴らしいオプションです。
4.グルテンフリーまたは低FODMAPダイエットをお試しください
これは次の人に最適です：食事の変化を受け入れる人
これは、摂食障害の病歴のある人、または制限食によって悪影響を受ける可能性のある人には効果がありません。
はい、グルテンフリーにすることがすべての答えのようです。重度の子宮内膜症を患った207人の女性を対象とした2012年の研究では、75％の人が、グルテンフリーを12か月間食べた後に症状が大幅に減少したことを発見しました。
セリアック病の人として、私はすでに厳格なグルテンフリーの食事を維持することを余儀なくされていますが、それが子宮内膜症によって引き起こされる痛みにも役立つ可能性があることを感謝しています。
同様に、FODMAPは、グルテンなどの特定の食品に存在する炭水化物の一種です。発酵食品やニンニクなど、FODMAPが高い特定の食品も子宮内膜症の引き金になります。私は何よりもニンニクが大好きですが、サイクルの終わり頃にはニンニクやFODMAPSの多い他の食品を避けようとしています。
低FODMAPダイエットが子宮内膜症の症状を改善することを発見した人はたくさんいますが、このダイエットが機能することを裏付ける研究はたくさんありません。
5.ゴナドトロピン放出ホルモンアゴニストを服用する
これは以下に最適です：腸、膀胱、または尿管を含む重度の子宮内膜症の場合、主に子宮内膜症の手術の前後に使用されます
これは機能しません：ほてり、膣の乾燥、骨密度の低下の影響を受けやすい人。これらは潜在的な副作用である可能性があります
Klepchukovaは、これらは「腸、膀胱、または尿管が関与する重度の子宮内膜症の場合に使用される」と説明しています。これは主に子宮内膜症の治療のために手術前に使用されます。」国立衛生研究所によると、毎日の点鼻薬、毎月の注射、または3か月ごとの注射で服用できます。
これを行うと、排卵、月経、子宮内膜症の成長を引き起こすホルモンの産生を停止する可能性があります。これは症状の改善に大いに役立つ可能性がありますが、この薬には骨量減少や心臓合併症などのリスクがあり、6か月以上服用すると増加します。
6.手術を受ける
これは次の場合に最適です：侵襲性の低い方法で救済を見つけられなかった人
これはうまくいきません：子宮内膜症の進行した段階で、手術時に完全に治療される可能性が低く、再発症状を起こす可能性が高い人
手術は最後の手段ですが、子宮内膜症の症状による大きな痛みを和らげることなく経験している人にとっては、考慮すべきことがあります。腹腔鏡検査は子宮内膜症の存在を確認し、同じ手順で成長を取り除きます。
「手術を受けた女性の約75％は、子宮内膜症のインプラント/病変/瘢痕が除去される子宮内膜症手術後の最初の痛みの軽減を経験します」とTrolice氏は言います。
残念ながら、子宮内膜症はしばしば再発し、Troliceは、ほぼ20％の人が2年以内に別の手術を受けると説明しています。
子宮内膜症は、圧倒的で、複雑で、イライラする、目に見えない病気です。
ありがたいことに、これまで以上に多くの管理オプションがあります。ケアチームと選択肢について話し合うこと、そしてこれらの決定を下す際に腸を信頼することが重要です。
そして覚えておいてください：これらのことは身体的症状に役立つ可能性がありますが、精神的にも自分の世話をすることは同じように重要です。慢性的な状態になると、感情的に自分自身をサポートすることは私たちの健康と幸福の重要な部分です。
サラフィールディングはニューヨークを拠点とする作家です。彼女の著作は、Bustle、Insider、Men’s Health、HuffPost、Nylon、OZYに掲載されており、社会正義、メンタルヘルス、健康、旅行、人間関係、エンターテインメント、ファッション、食品を扱っています。
