アラームを鳴らす前に、しわがあなたに伝えている、老化とは関係のない5つのことをここに示します。
恐怖。 多くの場合、それは人々が話しているときに最初に感じることです額のしわ—そして研究者のYolande Esquirolによると、医師に診察の予約をする正当な理由があるかもしれません。
Esquirol博士は、最近の未発表の研究で、額のしわが深くなるほど、心血管疾患のリスクが高くなることを示唆しました。
30〜60歳の女性を20年間にわたって追跡したこの研究では、「しわの少ない肌」（「ゼロ」のスコア）が最もリスクが低いことがわかりました。
ただし、スコアが「3」の場合、心血管疾患のリスクは10倍になります。理論は、額の周りの血管にプラークが蓄積し、深く硬化したしわを引き起こすというものです。
しかし、警告を発する前に、科学がこれが事実であることをまだ証明していないことを知ってください。さらに、しわを取り除くことは心臓病を予防するための答えではありません。 （こんなに簡単だったらいいのに。）
現在、事例証拠は、より可能性の高い関連がこれであることを示唆しています：深い額のしわは、より高い心血管リスクに寄与するライフスタイル要因（年齢、不健康な食事、ストレスなど）の反映です。
しわができる理由は他にもたくさんあります。しわが深くなるのを防ぐ方法もあります。
（また、死体は嘘をつかないので、死体に基づく研究では、しわの深さと35〜93歳の間に相関関係は見られなかったことを認めましょう。）
しわがある可能性が最も高いのは、10年までに次のことです。
20代から30代の場合…
すぐにレチノールを取り除き（パーセンテージが高くなりすぎると、元に戻すのは非常に困難です）、環境を確認します。日焼け止めを着ていますか？十分な保湿？週に一度の角質除去？調子はどうだ？
研究によると、外部および内部のストレスは、皮膚に有害な「形成」を引き起こす可能性があります。それは、その新しい就職の面接を釘付けにする圧力から、にきびやわずかなしわの形成の形であなたの肌に大混乱をもたらす大都市の汚染まですべてです。
これを試してみてください。英国人が言うように、「落ち着いて続けてください」。あなたのルーチンに抗ストレス緩和剤を働きかけます。毎日の朝の瞑想、姿勢のエクササイズ（ストレスは体の持ち方を変える可能性があります）、または食事の変更を試してください。
別の推奨事項には、自家製の強壮剤を醸造してステップの元気を取り戻し、この簡素化されたスキンケアルーチンをチェックすることが含まれます。
30代から40代の場合…
30代前半はまだ少し若すぎて、より強力な化学物質に手を出すことはできません。レチノールとレチン-Asにお金を節約し、顔の酸による軽い化学剥離を検討してください。
死んだ皮膚細胞は、しわの外観を蓄積し、暗くする可能性があります。まだ行っていない場合は、いくつかのビタミンC血清に投資することもできます。
もちろん、40代に近づく肌は、水分補給が大幅に少なくなる可能性があります。ですから、角質除去に加えて、ナイトクリームで潤いを与え、残りの人生の間毎日たくさんの水を飲むようにしてください。どちらも弾力性を肌に戻し、しわを減らす働きをします。
これを試してください：1日あたり8杯の純水を飲むことを目指してください。日焼け止めの後、水分補給はあなたの肌にそのクリーム・ド・ラ・クリームのテクスチャーを実現させるための次の最も重要なステップです。
フェイスアシッドについては、以下の便利なチャートをご覧ください。乳酸などのいくつかの酸は、保湿効果を提供することができます。または、ヒアルロン酸を含む製品を購入してください。
40代から50代以上の場合…
これは、皮膚科医に立ち寄って、聞いていたゴールドスタンダードのレチノイドをチェックするときです（最初は低くしてください！）。特に、メンタルヘルスと肌の健康に対処するためのチェックリストを完了している場合はそうです。
あなたが考慮しなければならないもう一つの要因はあなたの環境や生活習慣の変化です。天気は変わりましたか？あなたのオフィスの換気は疑わしいですか？あなたは飛行機でもっと旅行していますか？
40代から50代の肌は、水分が大幅に少なくなり、皮脂の生成が少なくなる可能性があります。つまり、環境の変化やストレスに対してより反応しやすくなります。
40代から50代は、ほとんどの人が実際にホルモンの変化を感じて体に身体的負担をかける時期でもあります。体重増加や柔軟性の制限に気付くかもしれません。 50代は、心血管疾患のリスクも高まるため、食事と運動習慣を再評価する時期でもあります。
これを試してください：座って、一息ついて、体をサポートするためにできる変更があるかどうかを確認してください。より多くの抗酸化食品を食べることを検討してください（または私たちの買い物リストに従ってください）。頑丈な保湿剤とトラベルサイズのローズウォータースプレーに投資してください。
また、コラーゲンの生成を促進するためにダーマローリングをお勧めします。それでも変化が見られず、より深刻な深みに行きたい場合は、皮膚科医にフラクセルのようなレーザー治療について尋ねてください。
50代から60代の場合…
今こそ、心臓の健康について医師に定期的にチェックインすることを検討したいと思うかもしれません。
心血管疾患は、健康的な食事、アクティブなライフスタイル、管理された血圧、家族歴を念頭に置くなど、適切なライフスタイルの変更によって予防できるため、医師の診察を受けることは悪い考えではありません。
これを試してみてください：しわが本当に心配している場合は、それが心臓の健康状態ではなく、それらを取り除くことができることを知ってください！局所用製品は20代のあなたの場合ほどうまく機能しないかもしれませんが、皮膚科医はより技術的に高度なツール（レーザー、フィラー、より強力な処方箋）を推奨することができます。
額のしわのチェックリスト：
- メンタルヘルス。あなたは余分なストレス、落ち込んでいる、または心配していますか？
- 皮膚衛生。クレンジング、角質除去、日焼け止めを適切に行っていますか？
- 肌の水分補給。十分な水を飲んで保湿していますか？
- 天候の変化。空気中の湿度や乾燥を考慮していますか？
- ライフスタイルの要因。心臓に良い食事をし、定期的に運動し、健康診断を受けていますか？
しわの数は他の人にあなたが年をとっていると思わせるかもしれませんが、それがあなたがしたいことでない限り、しわを消す理由はないことを覚えておいてください。結局のところ、科学は、あなたが年をとるほど、あなたも幸せになる可能性が高いと言っています。
Christal Yuenは、Healthlineの編集者であり、セックス、美容、健康、ウェルネスを中心に展開するコンテンツを作成および編集しています。彼女は、読者が自分の健康の旅を築くのを助ける方法を常に探しています。あなたは彼女を見つけることができます ツイッター.
