1型糖尿病はフルタイムの仕事です。そして、それがあなたの人生のあらゆる部分に影響を与えることを理解するために、あなたはそれと一緒に1日か2日だけ生きる必要があります。実際、1型糖尿病の実際の生活は、ノンストップのサーカス行為のように感じることがよくあります。
であること 母 1型糖尿病とは？それは魔法のショーのようなものです！
最初に、あなたは1型糖尿病で妊娠の激しい要求と挑戦を克服しました。その野生の冒険を通してあなたをサポートする本と医者とコーチがいます
しかし、母性と1型糖尿病に伴う日々の課題に関するマニュアルはありません。
私は1型糖尿病で20年以上暮らしており、3歳（バイオレット）と5歳（ルーシー）の2人の娘がいます。ああ、そうです、彼らはかわいくて陽気で素晴らしいです。しかし、彼らはまた、私の毎日の膨大な量のエネルギーと注意を必要とするこれらの小さな人間でもあります。
1型糖尿病の管理と「ママ.”
朝食から始めて、できる限り一貫性を持たせます。
血糖値のジェットコースターは、子供たちのニーズや活動に遅れずについていくために、二重に消耗します。予測可能な血糖値で一日を始めることができれば、それは一日の残りを通してより滑らかな血糖値のために私を準備します。
これは、目標のBG（血糖）範囲で目覚めるように努力し、常に高低で目覚めている場合は、原因をすばやく特定することを意味します。
それはまた、私がよく知っている食事を朝食に食べることを意味します。いくつかの異なる一貫した朝食の選択肢をカバーするために必要なインスリン投与量がわかっている場合は、その日の残りの時間、子育てに加えて高血糖または低血糖をジャグリングするリスクを減らします。
また、タンパク質、脂肪、野菜（通常は電子レンジで焼いたブロッコリーや野菜のメドレーの大きなボウル）で1日を始める場合、私のエネルギーが子供管理に最適であることもわかっています。早くて簡単な本物の食べ物です。
子供が若い場合でも、糖尿病について子供に教えます。
駄洒落を許してください、しかし私は私の糖尿病を含めて私の子供たちと何も「シュガーコート」しません。私は注射をしているときに私にスペースを与えるように彼らに教えました。ナイトスタンドの引き出しにあるグミキャンディーの袋は、夜間の低血糖の治療に役立つことを彼らに教えました。 （キャンディーのオプションは他の場所に保管されています！）血糖値が低いときは、「ママには静かなスペースが必要です」と教えました。
低血糖になったことがないのに自分で治療できなかったので、5歳の子供に電話を開いて必要に応じて父親に電話する方法を教える時期かもしれないと思っていました。それは決して起こらないという意味です。
4歳の子供と一緒に車に駐車中に重度の低血糖で意識を失った母親を知っています。幸いなことに、彼はドライブ中に彼女の携帯電話で遊んでいて、ママに何かが本当に間違っていることに気付いたとき、祖母に電話をかけることができました。おばあちゃんはパパと呼ばれました。パパはすぐに現場に到着し、妻に緊急用グルカゴンキットを注射しました。
私たちは皆、そのような状況が決して起こらないことを望んでいますが、その状況に関係なく、子供たちを教育し、準備する必要があります たぶん......だろう 私たちの誰にでも起こります。
疑わしい場合は、高血糖の側で間違いを犯します。
今後のアクティビティやイベントについて確信が持てない場合は、危険な安値のリスクに直面するよりも、少し高く走ったほうがよいでしょう。
おそらく、糖尿病と母性の私のこれまでで最も嫌いな組み合わせは、遊び場で低血糖を経験していることです。低血糖の症状に耐えながら、子供を追いかけたり、ブランコに乗せたりしようとすると（特に子供が非常に小さい場合）、 ない 楽しい。実際、それは本当に*＆％*ストレスがたまります！パニック。欲求不満。倦怠感。ブラ。
子供がいると、遊び場への訪問がどれほど激しくなるかを正確に予測するのは難しい場合があり、その活動が私の血糖にどのように影響するかを予測するのは困難です。スイミングプール、トレイルウォーク、そしてスクーターを持って近所を歩いているだけでも同じことが言えます。ある日、子供たちは狂ったようにズームしていて、ママは彼らを追いかけなければなりません、そして次の日、彼らはただ草の中に横たわってリスを見たいと思っています。
1型糖尿病の親として、私がいつでも主な世話人であるときに低血糖を経験しないようにすることは、絶対に私の一番の目標の1つです。時々、これは私の血糖値を100代以上でぶら下げることを意味します ない 私の目標範囲に入るためにインスリンの修正用量を服用しています。または、血糖値が100 mg / dLのときに余分な炭水化物を摂取することを意味しますが、アクティブなインスリンがまだ含まれていることはわかっています。
継続的な血糖値モニターを使用しても、注意力、エネルギー、ケアを要求する幼い子供がいる場合、低血糖は依然として非常にストレスがかかります。安全を保つために必要なことをしてください。
あなたの子供の食べ物の最後の数バイトを終える習慣を避けてください。
子供たちは驚くべき食物の浪費です。プレートを掃除する日もあれば、3回噛んで満腹だと主張する日もあります。 （私はこれがアイスクリームのボウルで起こるのを見たことがあります！）
残りの海賊の戦利品をむしゃむしゃ食べたり、サンドイッチの最後の3口を食べたり、残りのスプーン1杯のパルメザンヌードルを飲み込んだりするのは非常に魅力的です。
無駄な食べ物を嫌うのと同じくらい、残り物を選ぶと、血糖値が台無しになり、計画していなかった必要のない余分なカロリーを消費するだけになることを私は知っています。
全面的に「子供の残り物を間食しない」というルールを自分に与えると、余分なむしゃむしゃを防ぐのに役立ちます。
あなたの子供たちにあなたの勇気から学ばせてください。
子供たちが私が指を刺したりインスリンを注射したりするのを見るたびに、それが痛いかどうか尋ねられます。
「はい、時々それは痛いです」と私は彼らに言います。 「しかし、私は健康を維持するのに役立つので、本当に、本当に勇敢になるように努めています。」
その結果、私の最年長が小児科医に予防接種を受けているとき、彼女はまったくストイックです。女の子は泣きません、そして彼女は彼女が毎回「本当に、本当に勇敢になる」だろうと私に言います。
子供たちは賢いです！彼らは私たちが認識しているよりもはるかに多くを私たちから吸収します—私たちの良い習慣と悪い習慣の両方。 1型糖尿病で別の日に直面するためにあなたが集める毎日の勇気は、その対話を作成し、前向きでありながら現実的な知恵の言葉を提供することによって、簡単に彼らに伝えることができるものです。
血糖値と子供をジャグリングすることに伴う不安を認めます。
私が初めて本当の不安を経験したのは、私の最年長が3歳で、最年少が約7か月のときでした。
末っ子はもう眠い新生児ではなく、二人の子供は突然私の注意と世話を同時に要求しました。私は突然自分自身を見つけました 叫んで 人生でこれまで以上に。ありがたいことに、私の友人は、彼女も親として不安に対処したことを共有しました。
不安。私の瞬間の怒りが 不安。頭を抱えているのは私のイタリアの血統だと思った。でもその言葉を聞いた瞬間 不安、私は突然、自分の行動とそれを生み出す状況の両方についてまったく新しい視点を得るようになりました。
不安神経症によく使われる抗うつ薬である不安神経症の薬を数か月間試しましたが、副作用に耐えられなかったため、すぐに離脱しました。対処ツールとしての投薬に関係なく、私が感じていたのは不安であることに気づいただけで、それを管理する上ではるかに多くの意識と力が得られました。
私の不安は、私がより早く認識しているため、当初のように今では最善を尽くしていません。それを認めた後、私は深呼吸をして、私が感じている要求を軽くするために何かをすることができます。
最近、COVID-19のおかげで、次のように自分に言い聞かせています。「学校が閉まっているので、今日の午後、2人の子供を家に連れてフルタイムで働くつもりはありません。あなたはただお母さんになるつもりです。」
そうそう、最初に「酸素マスク」を着用することを忘れないでください！
あなたが母親であるという理由だけで、糖尿病は後部座席を取ることはできません。糖尿病は 優先度 あなたは母親だからですその事実と現実は、この組み合わせをある日とても圧倒するものの大きな部分です。
1型糖尿病が混在していなくても、母親が自分自身を優先することは非常に困難です。誰もがあなたの時間、あなたのエネルギー、そしてあなたの心の一部を望んでいます。
だが きみの ママも必要です！彼らが言うように、「ママが幸せでなければ、誰も幸せではありません！」
だから何を考えて 君は 母親としてのあなたの生活の中でより多くのバランスを作り出すために必要です。たぶん、朝30分に運動したり、子供たちに自分の洗濯物を掃除したり折りたたんだりする責任があることを知らせたりします。たぶん、毎晩夕食後に各子供に掃除の義務を割り当てたり、週に2回フィットネスクラスに登録したりすることで、その夜はお父さんが夕食を担当することになります。
自分の健康のバランスと平和を維持するために何が必要ですか？あなたのニーズも重要です、ママ！忘れないでください！
その権利は、糖尿病の母親であることの最もよく守られた秘密があるかもしれません。
ジンジャービエイラは1型糖尿病の擁護者であり作家であり、セリアック病や線維筋痛症にも罹患しています。彼女は、「1型糖尿病の妊娠」、「糖尿病の燃え尽き症候群への対処」、およびAmazonで見つかった他のいくつかの糖尿病の本の著者です。 彼女はまた、コーチング、パーソナルトレーニング、ヨガの資格も持っています。
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