食事療法と前立腺がん
食事療法が前立腺がんの予防に役立つ可能性があることを示唆するいくつかの研究があります。しかし、あなたが食べる食べ物は、すでに前立腺癌を患っている人々にどのような影響を及ぼしますか？
前立腺癌は、アメリカ癌協会によると、アメリカ人男性に見られる2番目に多い癌です。男性の約9人に1人が生涯にわたってこの診断を受けます。
あなたが食べるものは、この深刻な病気の見通しに影響を与える可能性があります。特に典型的な「西洋型」の食事をとる場合は、積極的な食事の変更が見通しの改善に役立つ可能性があります。
食事療法と前立腺がんの関係についてさらに学ぶために読んでください。
研究は何と言っていますか？ |研究
食事療法が前立腺がんに与える影響は活発に研究されています。いくつかの研究は、植物ベースの食事計画が前立腺癌の男性にとって最良の選択であるかもしれないことを示しています。
赤身の肉、加工肉、脂肪分が多い食品は、前立腺がんの人には悪いようです。
大豆、果物、野菜などの植物ベースの食品は、逆の効果をもたらす可能性があります。これらの種類の食品を摂取すると、それを持っている男性の前立腺がんの成長を遅らせるのに役立つ可能性があります。
連邦政府が資金提供した男性の食事と生活（MEAL）の研究では、植物ベースの食品を多く含む食事が前立腺がんの進行をどのように遅らせるかを調べました。
臨床試験の第III相では、前立腺がんの参加者478人が、リコピンとカロテノイドに重点を置いて、7食分以上の野菜を食べました。トマトとニンジン—毎日。
グループの約半分は電話で食事療法の指導を受け、残りの半分の対照グループは前立腺がん財団からの食事療法のアドバイスに従いました。
両方のグループは2年後に癌の同様の進行を示しましたが、研究者は前立腺癌の人々の大規模な食事の変更が可能であると楽観的です。植物ベースの食事への長期的な影響については、より多くの研究が必要です。
食べて避けるべき食品
植物ベースの食事療法を自分で再現したい場合、食べる食品は次のとおりです。
- トマトとトマト製品の1日2食分。トマトは、前立腺の健康を保護する効果があるかもしれない抗酸化物質であるリコピンを多く含んでいます。
- アブラナ科の野菜を1日2食分。このグループの野菜には、ブロッコリー、チンゲン菜、芽キャベツ、西洋わさび、カリフラワー、ケール、カブなどがあります。これらの野菜はイソチオシアネートを多く含み、ガンからの保護に役立つ可能性があります。
- カロテノイドを多く含む野菜や果物を毎日少なくとも1回提供します。カロテノイドは、ニンジン、サツマイモ、カンタロープ、冬カボチャ、濃い緑色の葉野菜などのオレンジ色と濃い緑色の野菜に含まれる抗酸化物質のファミリーです。
- 全粒穀物の1日1〜2人前。高繊維の全粒穀物食品には、オートミール、キノア、大麦、キビ、そば、玄米などがあります。
- 豆類またはマメ科植物の少なくとも1日1食分。高タンパクで低脂肪の豆類と豆類には、大豆と大豆製品、レンズ豆、ピーナッツ、ひよこ豆、イナゴマメが含まれます。
重要なのは、食べるものだけでなく、食べないものでもあります。この調査では、次のいずれかの1日1回のサービングのみが許可されています。
- 2〜3オンスの赤身の肉
- 2オンスの加工肉
- 大さじ1のバター、1カップの全乳、または2つの卵黄など、飽和動物性脂肪の他の供給源
2011年の別の研究によると、週に2個半以上の卵子を摂取した男性は、週に半分未満の卵子を摂取した男性と比較して、致死的な前立腺がんのリスクが81％増加したことがわかりました。
食事療法は前立腺癌を治すことができますか？
最も健康的な食事でさえ、前立腺癌の唯一の治療法として使用されるべきではありません。
動物性脂肪が少なく野菜が多い食事は、腫瘍の成長にプラスの効果があるようです。しかし、病気を効果的に治療し、再発をなくす、または減らすためには、依然として治療が必要です。
MEAL研究に登録された男性は、病気の進行を注意深く監視されていることを覚えておくことが重要です。自分で食事の計画を複製することにした場合は、処方された治療についても警戒を怠らず、すべての医療予約を守る必要があります。
治療中の食事とライフスタイル
前立腺がんの治療には以下が含まれます：
- 注意深い経過観察
- ホルモン療法
- 手術
- 化学療法
- 放射線
- 他の治療法
これらの治療法の中には、倦怠感、吐き気、食欲不振などの副作用があるものがあります。
治療中に健康的でアクティブなライフスタイルを維持することは、時には困難な場合があります。しかし、それは達成可能であり、病気の再発を避けるのに役立つかもしれません。
ダイエットは健康的なライフスタイルの一部にすぎません。覚えておくべき他のいくつかのアクションアイテムは次のとおりです。
- ソーシャルカレンダーを維持したり、サポートグループに参加したりして、活動を続けましょう。
- 健康的な体重を維持します。肥満は、前立腺がんの男性の有害な結果に関連しています。
- あなたが楽しんでいる運動を見つけて、それをあなたの通常のルーチンの一部にしてください。ウォーキング、水泳、ウェイトリフティングはすべて良い選択です。
- 紙巻きタバコなどのタバコ製品の使用を排除または削減します。
- アルコール消費量を排除または削減します。
回復
太りすぎまたは肥満の男性は、肥満度指数が正常範囲の男性よりも、再発または死亡する可能性が高くなります。
赤身の肉や飽和脂肪を減らすことに加えて、リコピンを多く含む食品やアブラナ科の野菜を食べるようにしてください。
持ち帰り
赤身の肉や動物性食品が少なく、野菜や果物などの植物性食品が多い食事は、前立腺がんの進行を遅らせ、腫瘍の成長を抑えるのに役立つ可能性があります。良い栄養はまた病気の再発を減らすのを助けるかもしれません。
有益ではありますが、がんを管理している間は、健康的な食事が医学的介入や監督に取って代わるべきではありません。
