更年期障害のプロゲステロン療法について知っておくべきこと

閉経期には、体が生殖ホルモンの産生を大幅に減らし、生理が徐々に止まります。

多くの人にとって、生理の消失は前向きなことですが、副作用を処理するのは難しい場合があります。ほてり、寝汗、膣の乾燥、不眠症、および体重増加は、更年期障害に伴う症状のほんの一部です。

一部の人にとって、これらの症状は軽度です。他の人にとっては、それらは非常に破壊的であるため、医学的介入が必要です。プロゲステロンは、それ自体で、またはエストロゲンと一緒に、これらの症状のいくつかを和らげることができます。

更年期症状を緩和するためにプロゲステロンまたはホルモン療法を検討している場合は、次の点でメリットとリスクについて知っておく必要があります。

プロゲステロンとは何ですか？

プロゲステロンはしばしば妊娠ホルモンと呼ばれます。生殖年の間、プロゲステロンは妊娠の可能性のための子宮の準備に影響を与えます。

また、子宮頸部周辺の粘液バリアの形成と母乳の利用可能性にも役割を果たします。

このホルモンは他のさまざまな身体機能にも影響を与えるため、卵巣がプロゲステロンをあまり生成しない場合は、次のような症状が発生する可能性があります。

更年期症状を緩和する最も効果的な方法は、ホルモン補充療法を使用することです。

子宮がない場合、最も一般的な治療法はエストロゲンのみです。

子宮がある場合は、エストロゲン自体が子宮がんやその他の深刻な健康問題のリスクを高めるという証拠があるため、エストロゲンとプロゲステロンの組み合わせが推奨されることがよくあります。

エストロゲンとプロゲステロンを一緒に摂取すると、錠剤の形になることがよくあります。プロゲステロン自体も、体内で簡単に代謝される微粉化されたプロゲステロンを含む錠剤です。

月経がまだある間、子宮は毎月その内膜（子宮内膜）を剥がします。月経が止まると、子宮内膜はそのまま残ります。

エストロゲンを服用すると、内膜が厚くなり、子宮内膜が厚くなると子宮内膜がんのリスクが高まります。

研究者は、ホルモン補充療法にプロゲステロンを加えると、子宮内膜が薄く保たれ、癌のリスクが減少することを発見しました。

2012年に、研究者は閉経期の人々の寝汗とほてりに対するプロゲステロンの効果を評価しました。

彼らはこれらの症状の数と重症度を追跡し、毎日プロゲステロンを経口投与すると、のぼせや寝汗の数と各エピソードの強度の両方が減少することを発見しました。

更年期障害の最も厄介な症状の1つは、睡眠の遅延または中断です。

研究者は、就寝時に毎日300ミリグラム（mg）のプロゲステロンを服用すると、深い睡眠の質が向上することを発見しました。さらに、それは抑うつ症状を引き起こしたり、日中にはっきりと考える能力を妨げたりしませんでした。

この研究はまた、プロゲステロンが寝汗の重症度を軽減する能力を持っていることを示した以前の試験の結果を確認しました。

更年期の間に、多くの人々は、いくつかの記憶の問題とともに、彼らの思考の霧を説明します。

ホルモン補充療法が閉経期の早い段階で開始された場合、プロゲステロンが認知機能の低下を防ぐ可能性があるといういくつかの証拠があります。

一部の研究者は、プロゲステロンが閉経期の人々の視覚的および言語的記憶を改善することを発見しました。

ただし、証拠は明確ではありません。たとえば、いくつかの研究では、プロゲステロンに対する保護的な認知的利益はまったく見られませんでした。

いずれにせよ、プロゲステロンがあなたの思考能力を害するという証拠はないことに注意することが重要です。

はい。プロゲステロンに対してアレルギー反応を起こす可能性があります。または、次の副作用のいずれかが発生する可能性があります。

プロゲステロンはすべての人に推奨されるわけではありません。次の場合は、プロゲステロンの代替品について医療提供者に相談してください。

ホルモン療法なしで更年期症状を軽減したい場合は、他のオプションがあります。

天然物を検討してください。ブラックコホシュや月見草オイルなどの天然の代替品は、のぼせや寝汗を減らすのに役立つ場合があります。
定期的な運動。運動は、健康的な体重を維持し、睡眠を改善し、更年期障害に伴う不安や気分の変化を和らげるのに役立ちます。
あなたが食べるものに注意してください。のぼせや寝汗を引き起こす可能性のある辛い食べ物、カフェイン、アルコールは避けてください。
ストレスを管理するための健康的な方法を見つけてください。ストレスを感じると、睡眠や気分に影響を与える可能性があります。また、ほてりの頻度を増やす可能性があります。ストレスを管理しやすくするために、ヨガ、瞑想、呼吸法、太極拳、またはお気に入りの趣味に時間を費やすことを検討してください。