簡単な答えは何ですか？
ポルノを見るとうつ病になると一般的に考えられていますが、これが事実であることを証明する証拠はほとんどありません。調査によると、ポルノがうつ病を引き起こす可能性があることは示されていません。
しかし、あなたは他の方法で影響を受けるかもしれません—それはすべてあなたの個人的な背景とあなたがポルノをどのように使うかに依存します。
適度にポルノを楽しむのは簡単だと思う人もいれば、強制的にポルノを使う人もいます。後に罪悪感や恥を感じる人もいるかもしれません。それは彼らの感情的な健康に打撃を与える可能性があります。
ポルノとうつ病の関係について知っておくべきことは次のとおりです。
ポルノの消費はうつ病を引き起こす可能性がありますか？
ポルノを使用するとうつ病を引き起こしたり引き起こしたりする可能性があるという証拠はありません。
入手可能な調査のうち、2007年のある調査では、ポルノをより頻繁に見る人は孤独を感じる可能性が高いと結論付けています。
ただし、この調査は400人の調査に基づいており、自己申告でした。つまり、エラーの余地がたくさんあります。
2018年に公開された別の研究では、1,639人の個人のサンプルを使用して、うつ病、ポルノの使用、および人々のポルノの個人的な定義の間の関連を調査しました。
研究者たちは、性的なコンテンツを見たときに罪悪感、動揺、またはその他の苦痛を感じる人がいることを発見しました。これらの感情は、あなたの全体的な感情的な健康に影響を与える可能性があります。
しかし、ポルノであろうとなかろうと、性的なコンテンツを消費することが直接うつ病を引き起こしたり引き起こしたりする可能性があることを示す研究はありません。
反対はどうですか—うつ病の人はもっとポルノを見ますか？
ポルノの使用がうつ病を引き起こす可能性があるかどうかを判断するのが難しいのと同じように、うつ病があることが個々のポルノの使用に影響を与える可能性があるかどうかを判断するのは困難です。
2017年のある調査によると、ポルノの消費者は、ポルノが道徳的に間違っていると信じている場合、抑うつ症状を示す可能性が高くなります。
しかし、ポルノが道徳的に間違っていると信じていない人のために、研究は、高レベルの抑うつ症状が最も高い頻度でポルノを見た人にのみ存在することを発見しました。
また、「うつ病の男性は、特にそれを不道徳と見なさない場合、より高いレベルのポルノを対処の助けと見なす可能性が高い」と結論付けました。
言い換えれば、それは落ち込んでいる男性が かもしれない ポルノを見る可能性が高くなります。
同様の研究が、女性、非バイナリーの人々、および性別不適合の人々を対象に実施されていないことは注目に値します。
ポルノとうつ病が関連しているというこの考えはどこから来たのですか？
ポルノ、セックス、マスターベーションを取り巻く多くの神話があります。これは、一部には、特定の種類の性的行動に関連する汚名のためです。
自慰行為によって手のひらに髪が生えてくるという神話と同じように、不道徳と見なされる性行動に人々が参加するのを思いとどまらせるために、いくつかの神話が広まっています。
ポルノは悪いと信じている人もいるので、メンタルヘルスの低下に関連している人もいるのは当然です。
ポルノについての固定観念からも考えられるかもしれません。それは、孤独で人生に不満を持っている人々によってのみ消費され、幸せなカップルは決してポルノを見ないというものです。
ポルノの消費は常に不健康または「中毒性」であるという信念もあります。
質の高い性教育の欠如はまた、多くの人々がポルノとは何か、そしてそれを健康的な方法で使用する方法について知らされていないことを意味するかもしれません。
「ポルノ依存症」はどこからやってくるのですか？
2015年の調査では、ポルノ依存症の認識、宗教性、ポルノの道徳的不承認の間の関連性が調査されました。
ポルノに宗教的または道徳的に反対している人々は、 考える 実際にどれだけのポルノを消費しているかに関係なく、彼らはポルノにはまっています。
上記と同じ主任研究者がいた別の2015年の研究では、ポルノ依存症であると信じることが抑うつ症状を引き起こす可能性があることがわかりました。
言い換えれば、あなたが 考える あなたはポルノにはまっているので、落ち込んでいると感じる可能性が高くなります。
ポルノ中毒は、しかし、物議を醸す概念です。
ポルノ依存症が本当の依存症であることは広く受け入れられていません。 American Association of Sexuality Educators、Counselors、and Therapists（AASECT）は、それを依存症や精神障害とは見なしていません。
代わりに、強迫的オナニーのような他の性的衝動とともに、強迫的に分類されます。
使用に問題があるかどうかをどうやって知るのですか？
次の場合、視聴習慣が懸念される可能性があります。
- ポルノを見るのに多くの時間を費やすと、仕事、家庭、学校、または社会生活に影響を及ぼします
- ポルノを楽しむためではなく、「修正」を受けているかのように、見るための「必要性」を満たすためにポルノを見る
- 感情的に自分を慰めるためにポルノを見る
- ポルノを見ることについて罪悪感や苦痛を感じる
- ポルノを見たいという衝動に抵抗するのに苦労する
どこでサポートを受けることができますか？
ポルノに問題があると思われる場合は、セラピーから始めるのがよいでしょう。
あなたのセラピストはおそらくポルノを取り巻くあなたの気持ち、それが果たす機能、あなたがそれを使う頻度、そしてこの使用があなたの人生にどのように影響したかについて尋ねるでしょう。
また、地元のサポートグループを見つけることを検討するかもしれません。
セラピストまたは医師に、あなたの地域での性的衝動または制御不能な性行動に焦点を当てている性的健康支援グループを知っているかどうか尋ねてください。
地元の直接の交流会が見つからない場合は、オンラインサポートグループを探すこともできます。
収益は何ですか？
ポルノを使用するとうつ病を引き起こす可能性があるという考えは広まっていますが、科学的研究には基づいていません。ポルノの使用がうつ病を引き起こす可能性があることを示す研究はありません。
いくつかの調査によると、ポルノに「中毒」であると信じている場合、うつ病になる可能性が高くなります。
使用法が苦痛を引き起こしている場合は、セラピストに相談するか、地元のサポートグループに参加することが役立つ場合があります。
Sian Fergusonは、南アフリカのケープタウンを拠点とするフリーランスのライター兼編集者です。彼女の執筆は、社会正義、大麻、および健康に関連する問題をカバーしています。あなたは彼女に手を差し伸べることができます ツイッター.
