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概要概要
定期的に便を通過させるのに問題がある場合は、便秘がある可能性があります。便秘は、1週間に3回未満の排便があると定義されています。
結腸や直腸が詰まると、腹部から腰にかけて鈍い痛みが生じることがあります。時には、腫瘍や感染症によって引き起こされる腰痛は、副作用として便秘を引き起こす可能性があります。
他の場合では、腰痛は便秘とは関係がないかもしれません。これらの状態の原因について詳しく知ることは、それらが関連しているかどうかを判断するのに役立ちます。
便秘の原因
便秘は、食事、身体活動、ストレスなど、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。軽度の便秘は一般的に食事療法にまでさかのぼります。便秘の一般的な原因は次のとおりです。
- 食物繊維の不足
- 妊娠またはホルモンの変化
- 脱水
- 脊髄または脳の損傷
- 低レベルの身体活動
- ストレス
- 特定の薬
腰痛
腰の痛みが鈍く、便秘がある場合は、背中の痛みと便秘が関連している可能性があります。結腸または直腸の便のバックアップは、背中に不快感を引き起こす可能性があります。
腰痛がひどい場合は、次のような便秘とは関係のない状態が原因である可能性があります。
- 過敏性腸症候群（IBS）
- 脊髄損傷
- パーキンソン病
- 背中に挟まれた神経
- 脊椎腫瘍
重度の腰痛を経験している場合は、必ず医師に相談してください。
処理
便秘の治療は通常、食事やライフスタイルの変更で構成されます。短期間の治療には下剤や坐剤を使用することもできます。
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便秘を和らげるのに役立つ一般的なライフスタイルの変更は次のとおりです。
- 食物繊維を食事に加えましょう。サヤインゲン、ブロッコリー、グリーンピースなどの全粒粉パンや野菜は、必要な繊維を体に提供します。食物繊維は、便が腸を通過する能力を高めます。
- 水分摂取量を増やします。脱水症状は便秘の一因となる可能性があります。乾いた便は通過しにくい場合があります。 1日に64オンスの水を飲むようにしてください。
- 定期的に運動してください。定期的な運動はあなたの筋肉の使用を増やします。それはまたあなたの腸の活動を後押しします。以前に運動に問題があった場合は、運動療法を開始する前に医師に相談してください。
- スケジュールを守ってください。毎日同じ時間にトイレを使おうとすると、体が定期的に排便する可能性が高くなります。
便秘を治療している間は、市販の鎮痛剤と温湿布を使用して腰痛を和らげることを検討してください。便秘がうまく治療され、腰痛が残っている場合は、腰痛の原因の診断について医師に相談してください。
いつあなたの医者に診てもらうべきですか？
症状がひどい場合や在宅治療後も治らない場合は、医師の診察を受けてください。
次のいずれかが発生した場合は、できるだけ早く医師に相談してください。
- 便中または直腸周辺の血液
- 背中の鋭い痛み
- 腹部の鋭い痛み
- 熱
- 嘔吐
見通し
鈍い腰痛は便秘の症状である可能性があります。食物繊維の量と水分摂取量を増やすと、便秘に役立つ可能性が高くなります。市販の下剤や鎮痛剤は、多くの場合、症状を和らげることができます。
極度の痛み、便の血、またはその他の心配な症状が発生している場合は、医師の診察を受けて症状について話し合う必要があります。
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