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多くの人々は、一日を通して彼らに電力を供給するために、待望のピックアップのためにエナジードリンクに依存しています。
それでも、最も人気のあるエナジードリンクには砂糖が追加されています。これはソーダよりもはるかに多いものです。いくつかはまた、あなたが避けたいと思うかもしれない人工の色や甘味料を含み、大量のカフェインを詰め込んでいるので、あなたは震えたり、不安になったり、動揺したりすることがあります。
米国農務省（USDA）と欧州食品安全機関（EFSA）の両方が、1日あたり最大400mgのカフェインを安全であると見なしていることに注意してください。
それでも、いくつかのブランドは、副作用なしにあなたが切望する後押しを与える健康的で自然由来のエネルギードリンクを製造しています。
このリストのエナジードリンクには次のものが含まれます。
- 砂糖0グラムを追加
- 人工甘味料や着色料は使用していません
- 一食当たり200mg未満のカフェイン
ここに最高の自然エネルギードリンクの10があります。
価格に関する注意
一般的な価格帯はドル記号（$から$$$）で以下に示されています。 1つのドル記号は製品がかなり手頃な価格であることを意味し、3つのドル記号はより高いコストを示します。
通常、価格は1食あたり0.22ドルから1.75ドル、またはパッケージあたり14.95ドルから54.00ドルの範囲ですが、これは買い物をする場所によって異なる場合があります。
サービングサイズは異なります。以下の製品のうち7つは飲料で、3つは粉末です。
価格ガイド
- $ = 1食あたり0.25ドル未満
- $$ = 1食あたり$ 0.25〜 $ 1.00
- $$$ = 1サービングあたり$ 1.00以上
1.シトラスとハイビスカスのサウンドスパークリングオーガニックイェルバマテ
価格：$$
音は、植物抽出物で自然に甘くされたさわやかな飲み物を作ります。
エナジードリンクとして宣伝されていませんが、そのスパークリングオーガニックイエルバマテには、イエルバマテからのカフェイン70 mg、白茶、緑茶が含まれており、エネルギーを高めることができます。
マテ茶は葉から作られています Ilex paraguariensis、南アメリカ原産の木。カフェインの濃縮された供給源です。
サウンドの飲料は、ハイビスカス、レモン、ライムの抽出物で味付けされており、砂糖を加えなくても心地よい柑橘系の味がします。
各12オンス（355 mL）ボトルは以下を提供します：
- カロリー：0
- カフェイン：70 mg
シトラスとハイビスカスを使ったサウンドスパークリングオーガニックイェルバマテをオンラインで購入。
2.マッチャバーハッスルマッチャエナジー（スパークリングミント）
価格：$
抹茶は、抹茶の乾燥質量の最大30％を占めるフラボノイド、フラボノール、フェノール酸などの強力な抗酸化物質が詰め込まれた粉末緑茶です。
抹茶を定期的に飲むと、細胞の損傷を防ぎ、特定の癌などの慢性疾患のリスクを減らすことができます。
抹茶バーハッスル抹茶エナジーは、セレモニーグレードの抹茶で作られています。繊細な味わいの高品質バージョンです。さらに、レモン、ライム、ニワトコ、スペアミントからの抽出物だけでなく、モンクフルーツで自然に風味付けされています。
ミントとレモンライムのフレーバーはそれぞれ5カロリーしかなく、砂糖は加えられていませんが、ピーチとベリーのフレーバーはそれぞれ40カロリーで、少量の砂糖が含まれていることに注意してください。
各12オンス（355 mL）ボトルは以下を提供します：
- カロリー：5
- カフェイン：120 mg
MatchaBar Hustle Matcha Energy（Sparkling Mint）をオンラインで購入します。
3.バイタルプロテインコラーゲンエナジーショット
価格：$$$
Vital Proteins Collagen Energy Shotsは、コーヒー果実抽出物に由来するカフェインの濃縮用量を提供します。
これらのショットには、コラーゲンペプチド、ビタミンB群、ヒアルロン酸、および大量に摂取したときに運動能力を高めるのに役立つ可能性のある化合物であるアルファGPCも含まれています。
さらに、これらの製品はカロリーが低く、それぞれ7グラムのタンパク質を詰め込んでいます。グレープフルーツとレモンジュースで自然に味付けされています。
各3オンス（89 mL）ボトルは以下を提供します：
- カロリー：40
- カフェイン：90 mg
- タンパク質：7
Vital Proteins Collagen EnergyShotsをオンラインで購入してください。
4.マティ無糖スパークリングオーガニックエナジードリンク（無糖）
価格：$
マティスパークリングオーガニックエナジードリンクは、淹れたグアユサティーで作られています。
ルナティーとしても知られるグアユサティーは、アマゾンで育つ常緑樹の葉から作られ、何世紀にもわたってアマゾンの先住民によって消費されてきました。
グアユサ茶には、カフェインのほか、抗炎症作用のあるフェノール系抗酸化物質が含まれています。
この製品は、1％未満のフルーツジュースで味付けされています。マティは甘くした品種も提供しているので、無糖バージョンを購入するようにしてください。
各12オンス（355 mL）ボトルは以下を提供します：
- カロリー：0
- カフェイン：115 mg
マティスパークリングオーガニックエナジードリンク（無糖）をオンラインで購入。
在庫状況に関する注記
この記事の発行時点で、上記のアイテムは売り切れています。小売業者からの最新の可用性情報については、上記のリンクを引き続き確認してください。
5.トロ抹茶スパークリングジンジャー
価格：$$
トロ抹茶スパークリングジンジャードリンクは、オーガニックレモンとジンジャージュースのフレーバーに加えて、オーガニック抹茶が詰まっています。
それはあなたにエネルギーの穏やかなショットを与えるのに十分な1缶あたり60mgのカフェインを供給します。この飲み物は、通常のコーヒーよりも少ないため、カフェインの多い飲み物に敏感な人に適しています。
各12オンス（355 mL）ボトルは以下を提供します：
- カロリー：10
- カフェイン：60 mg
トロ抹茶スパークリングジンジャーをオンラインで購入。
6.適切なワイルドクリーン終日エネルギーショット
価格：$$$
ProperWildのCleanAll Day Energy Shotsには、180 mgのL-テアニンと一緒に有機緑茶が含まれています。L-テアニンは、神経保護、脳の活性化、ストレス軽減の効果に関連する緑茶に濃縮されたアミノ酸です。
これらの製品は、フルーツ濃縮物で味付けされています。
各2.5オンス（75 mL）ボトルは以下を提供します：
- カロリー：25
- カフェイン：180 mg
適切なワイルドエナジーショットをオンラインで購入します。
7.オラ再生可能エネルギー
価格：$$$
栄養価の高い成分が詰まったプレワークアウトパウダーをお探しの方には、Ora RenewableEnergyが最適です。
多くのプレワークアウトサプリメントとは異なり、Ora Renewable Energyは、砂糖、人工着色料、防腐剤を添加せずに、パフォーマンスを向上させる成分を提供します。
この製品はビーガンであり、オーガニック認定を受けています。マテ茶、有機生コーヒー豆、抹茶、高麗人参、エゾウコギの根が含まれています。これはシベリア人参とも呼ばれ、古くから漢方薬で使用されてきました。
さらに、粉末のザクロジュース、ビートルート、ほうれん草、ケールが自慢で、血流と持久力の向上に役立つ可能性があります。
このプレワークアウトサプリメントを水と混ぜるか、スムージーに加えることができます。
1スクープ（10グラム）は以下を提供します：
- カロリー：35
- カフェイン：90 mg
Ora RenewableEnergyをオンラインで購入します。
8.スーパーエネルギー爆弾ミックス
価格：$$
あなたのスーパーエナジーボムミックスはあなたのエネルギーを自然に高めるのを助ける有機スーパーフードパウダーです。
アサイー、ガラナ、マカ、ルクマ、バナナパウダーの5つの成分が含まれています。
これらの植物は多くの利点を提供し、バナナを除いて、南アメリカ原産です。特に、抗酸化物質が豊富で、細胞の損傷を防ぎ、慢性疾患を予防する可能性があります。
他の粉末と同様に、スムージーや水に加えることができます。
1スクープ（5グラム）は以下を提供します：
- カロリー：20mg
- カフェイン：39 mg
あなたのスーパーエネルギー爆弾ミックスをオンラインで購入してください。
9. Laird Superfood Instafuel（無糖）
価格：$$$
レアードスーパーフードインスタフューエル（無糖）は、甘味のあるコーヒー飲料の優れた代替品です。
フリーズドライのアラビカコーヒー、ココナッツミルクパウダー、有機ココナッツオイル、そして抗炎症作用があることが示されている紅藻由来のマルチミネラルであるアクアミンを詰め込んでいます。
各1/4カップ（28グラム）のサービングは提供します：
- カロリー：160
- カフェイン：104 mg
Laird Superfood Instafuel（無糖）をオンラインで購入します。
10.グアヤキ無糖イェルバマテ
価格：$
研究によると、マテ茶はエネルギー、集中力、運動パフォーマンス、集中力の向上に役立つ可能性があり、自然エネルギーを高めるための完璧な成分になります。
グアヤキ無糖イェルバマテはオーガニックで、天然に存在する砂糖が1グラム未満含まれています。
各8オンス（240 mL）ボトルは以下を提供します：
- カロリー：60
- カフェイン：140 mg
GuayakiUnsweetenedYerbaMatéをオンラインで購入。
在庫状況に関する注記
この記事の発行時点で、上記のアイテムは売り切れています。小売業者からの最新の可用性情報については、上記のリンクを引き続き確認してください。
その他の考慮事項
時々カフェイン入りの飲み物を楽しむことは完全に健康的ですが、1日を過ごすためにエナジードリンクに頼っている場合は、スタミナを奪う可能性のある他の要因を検討する価値があります。
睡眠不足、貧しい食生活、慢性的なストレス、過度の運動、薬物やアルコールの乱用は、エネルギーレベルを低下させる可能性のある要因のほんの一部です。
さらに、貧血、睡眠時無呼吸、糖尿病などの健康状態や、橋本甲状腺炎やその他の自己免疫状態は、倦怠感につながる可能性があります。
継続的な倦怠感を経験している場合は、問題の根本を突き止め、エネルギーを高めるサプリメント、薬、またはエネルギードリンクに頼らないようにすることが重要です。
低エネルギーレベルが心配な場合は、医療提供者に相談してください。
さらに、カフェイン入りの飲み物はすべての人に適しているとは限りません。たとえば、10代の若者、不安神経症の人、妊娠中または授乳中の女性は、カフェインの摂取を制限する必要があります。
概要多くの要因が慢性疲労につながる可能性があります。エナジードリンクに過度に依存していることに気付いた場合は、医療提供者に相談してください。
結論
自然エネルギーのブーストをお探しの場合は、上記の飲み物のいずれかをお試しください。
それでも、1日を通して電力を供給するために常にエナジードリンクに依存している場合は、エネルギーレベルを改善するためのより良い方法について医療提供者に相談するのが最善です。
