概要概要
ほとんどの人は、一般的な知性に精通しています。これは、学習し、知識を適用し、問題を解決する能力です。しかし、これだけがインテリジェンスのタイプではありません。一部の人々はまた、感情的知性を持っています。
多くの人にとって、心の知能指数は新しい概念です。その定義とそれを達成する方法を含む、この特性についてさらに学ぶために読んでください。
心の知能指数とは何ですか？
心の知能指数は、1990年代に研究者によって普及した用語または概念です。この概念は、一般的なインテリジェンスとは異なります。
心の知能指数は、あなた自身の感情を理解し、管理する能力です。この特性を持っている人は、他人の感情や行動を理解し、影響を与える能力も持っています。
そして、この理解により、人生でより大きな成功を享受できる人もいます。
心の知能指数の構成要素
5つの要素が感情的知性を定義します。これらのコンポーネントは次のとおりです。
心の知能指数の例
一部の心の知能指数は、この特性を自分自身で認識していません。それで、疑問が残ります：感情的知性はどのように見えますか？
心の知能指数を示す可能性のあるいくつかの兆候は次のとおりです。
- 他人から共感的な人と見なされる
- 優れた問題解決者
- 傷つきやすく、自分の気持ちを共有することを恐れない
- 境界を設定し、「いいえ」と言うことを恐れない
- さまざまな状況で人々と仲良くすることができます
- 悪い瞬間をすくめて先に進むことができます
- 自由形式の質問をする
- 言い訳をしたり他人を非難したりすることなく建設的な批判を受け入れることができます
- 優れたリスナー
- あなたの過ちを認め、謝罪することを恐れないでください
- 自発的
- あなたの行動や行動を理解する
さらに、いくつかの兆候は、感情的知性の欠如を示している可能性があります。
- 断定的または担当するのに問題がある
- フィードバックをうまく処理しない
- 恨みを抱く
- あなたの過ちを乗り越えることはできません
- 誤解を感じる
- 判断力があり、気分を害しやすく、人間関係を維持するのが難しい
- あなたの感情を理解していない
心の知能指数を学ぶことができますか？
感情的知性を持つ何人かの人々はそのように生まれます。そうでない人のために、この特性は練習で学ぶことができます。
他の人との相互作用を改善することは、感情的知性を学ぶための1つの方法です。共感することは、誰にとっても自然なことではありません。他人の立場に立つために一丸となって努力してください。そうすることで、彼らの状況に共感し、彼らが特定の方法で反応する理由を理解しやすくなります。
感情的知性を構築する別の方法は、謙虚さを実践し、他の人に彼らの成果のために輝く機会を与えることです。注意や賞賛なしであなたの目標を達成する方法を学びます。
さらに、困難な状況への対処方法の改善に取り組みます。
頻繁に動揺したり、ストレスを感じたり、怒ったりする場合は、落ち着いて練習してください。あなたの感情の根源を理解するためにあなた自身にいくつかの質問をしてください。落ち着きを保つには、状況から離れたり、深呼吸したりする必要があるかもしれません。
重要なのは、感情をコントロールする方法を学ぶことであり、感情にコントロールさせないことです。
また、あなたの行動や行動に責任を持ってください。建設的な批判とフィードバックは人生の一部です。責任を負ったり言い訳をしたりするのではなく、フィードバックに耳を傾けてください。相手の視点を認め、必要な改善や調整を行います。
多くの場合、建設的な批判は個人的なものではありません。それはあなたが個人として成長するのを助けることを意図しています。
あなたの社会的スキルを高めることはまたあなたがより感情的に知的になるのを助けることができます。ソーシャルメディアのヘビーユーザーの場合は、ソーシャルメディアから1〜2週間休憩して、対面でのやり取りに集中してください。
職場で心の知能指数が重要である理由
心の知能指数は生活のさまざまな分野に役立ちますが、職場では特に重要です。実際、この特性を持っていると、あなたのキャリアがさらに進むかもしれません。
非難せずに建設的な批判を受け入れる能力は、あなたが従業員として成長し、あなたの分野で繁栄するのを助けることができます。心の知能指数は、パフォーマンスに影響を与える可能性のある衝動的な意思決定や不適切な意思決定を行う可能性が低いため、職場でも有益です。
代わりに、論理と推論を使用して、反応する前に決定の結果について考えます。
感情的知性は職場の成功に不可欠です。これらの人々は、ストレスを管理し、複雑な問題を解決し、他の人と協力するためのより優れた能力を持っています。
心の知能指数のリーダーシップ
心の知能指数は、指導的立場でも役立ちます。仕事では、リーダーは人々を監督および管理し、この特性は彼らが親しみやすく、影響力があり、決定的であることに貢献します。
リーダーシップにおける心の知能指数は、ストレスの多い状況に取り組み、他人を怒鳴ったり非難したりすることなく問題に対処する能力を意味することがよくあります。目標は、他の人が成功することを奨励する環境を育成することです。
感情的に知的なリーダーは、チームを落胆させるのではなく、チームをやる気にさせる方法で対立に対処する方法を知っています。また、チームプレーヤーが特定の方法で反応する理由も認識しています。
パフォーマンスは感情と結びついていることがあり、感情的に知的なリーダーは、チームを幸せにするものを識別する能力を持っています。幸せな環境を奨励することで、生産性を向上させることができます。
取り除く
心の知能指数の賜物を持って生まれる人もいれば、それを学ばなければならない人もいます。いずれにせよ、自分自身を知り、他人の感情を理解する能力は、あなたの人間関係にプラスの影響を与え、人生のあらゆる分野で成功するのに役立ちます。
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