自分自身または愛する人のために拒食症に関連するリソースを探している場合、最終的に「プロアナ」という用語に出くわす可能性があります。 「プロアナ」は「プロ食欲不振」の略です。
プロアナグループは、食欲不振をライフスタイル対病状と見なしています。これらのグループの多くは忠実な支持者を持っており、厳しいカロリー制限やその他の習慣によって体重を減らす方法についてのヒントを共有しています。
これらの習慣は、一般的に医療専門家によって不健康であると考えられており、摂食障害の増加とそれに関連する健康への影響の一因となる可能性があります。
プロアナグループはまた、「シンスピレーション」または「シンスポ」と呼ばれるものの例を提供し、否定的なボディイメージを促進する可能性があります。プロアナサポートグループへの参加を検討している場合は、より健康的な代替案を読み続けてください。
プロアナグループが有害である理由
プロアナグループは、同様の摂食障害や否定的な身体的感情を共有する拒食症の人を引き付けることがよくあります。
人々は、これらのグループの内容が摂食行動や考え方の乱れを再確認し、慰めや親しみを感じるかもしれません。
志を同じくする多くの人に会うかもしれませんが、食欲不振は栄光を与えるライフスタイルではないことを理解することが重要です。代わりに、神経性食欲不振症は、人々が食物摂取を制限することによって体重と形を制御する摂食障害です。
体重を減らすために、下剤、利尿剤、浣腸、または他のダイエット補助剤を嘔吐または使用する人もいます。
他の人はカロリーを燃焼するために過度に運動するかもしれません。この障害は、人の心身の健康と全体的な幸福に深刻な結果をもたらす可能性があります。
プロアナサイトは、摂食障害があり、医学的知識や専門知識を持たない人々によって作成されることがよくあります。代わりに、彼らは彼らの極端な薄さを前向きな選択と見なしています。
これらのサイトは、次のような摂食障害を悪化させるトリガーを提供する可能性があります。
- 極端な薄さの画像を宣伝する
- ネガティブボディイメージを奨励する
- 有害な方法で体重を減らす方法に関するヒントを提供する
- 助けを得ることを避けるためのヒント
- 摂食障害のない人に摂食障害を発症するように勧める
積極的なサポートを見つける
プロアナグループでサポートを見つけているように感じるかもしれませんが、それは通常、より健康な体と心につながることはありません。
ローカルおよびオンラインで参加して、一緒に作業している人々を見つけることができる多くのグループがあります。
- 彼らの健康を維持する
- 良い食生活を学ぶ
- 食べ物との関係を修復する
摂食障害のある人に健康的なサポートを提供するいくつかのグループは次のとおりです。
オーバーイーターズアノニマスは、過食から過食、過食症、過食に至るまで、食べ物や身体イメージの問題を抱えている人々を助けることができる有名なグループです。米国内外に支部があります。プログラムは12ステップのアプローチに従います。
全米摂食障害協会（NEDA）は、さまざまな方法でサポートを見つけるのに役立ちます。サポートホットライン1-800-931-2237に電話するか、741741にテキストメッセージを送信して危機サポートを受けることもできます。NEDAを使用すると、ボランティアとオンラインでチャットしたり、さまざまな分野のサポートグループを提供したりできます。
神経性食欲不振症および関連障害の全国協会（ANAD）は、Webサイトでサポートグループの検索可能なデータベースを提供しています。 ANADはまた、摂食障害のある人々を支援してきた栄養士、栄養士、治療センター、歯科医、医師、精神科医、およびヨガ専門家のデータベースを維持しています。
サポートグループを見つけるためのヒント
プロアナグループと積極的な健康サポートを提供するグループを区別するのに問題がある場合は、次のヒントに従ってください。
- タイトルに「pro-ana」または「pro-mia」（pro-bulimia）が含まれているグループは避けてください。
- グループ内の誰が情報を書いているかを検討します。確立された組織や協会を探します。
- 「シンスピレーション」として役立つ写真を見つけた場合、またはメンバーが断食チャレンジなどの不健康な活動を宣伝していることに気付いた場合は、サイトを離れてください。
- 地元のサポートネットワークまたはオンラインリソースを推奨するように医師に依頼してください。
食欲不振の診断と治療
食欲不振は体と心の両方に影響を与える状態であるため、食欲不振の治療は複雑です。体重が増えたり、身体イメージが歪んだりすることを恐れているかもしれません。それはあなたが治療を求めたいと思うのを難しくする可能性があります。
多くの場合、食欲不振は食べ物に関するものではありません。代わりに、それは他の問題や自尊心に対処する方法です。
良いニュースは、適切な治療で食欲不振を克服できることです。
拒食症を患っている場合、治療が可能であるとは思えないかもしれませんが、可能です。
最初のステップは、評価と診断のためにあなたを医療専門家に連れて行くことができるあなたの医者、または親しい友人や家族と話すことです。
あなたの医者は以下を含むいくつかの検査を要求するかもしれません：
- 身長と体重を測定し、心拍数、血圧、体温を評価するための身体検査
- 血球数、電解質、タンパク質レベルをチェックするための臨床検査
- 食生活、ボディイメージ、全体的なメンタルヘルスに関する考えや感情について尋ねる心理的評価
- 骨密度を評価し、疲労骨折やその他の問題をチェックするためのX線などの他のテスト
そこから、あなたの医者はあなたと協力して治療計画を作成します。治療の主な目標は、健康的な体重に戻り、ボディイメージの問題に取り組み始めるのを助けることです。
一部の人々は入院治療の恩恵を受けています。治療センターでは、医師はあなたの全体的な健康状態（精神的および肉体的）を毎日監視することができます。あなたは日中にこれらのプログラムに参加するか、居住者としてそこに滞在することができます。
他の人は、心理療法と医師の診察を組み合わせて自宅で治療することができます。心理療法は個人ベースで行うことも、家族が含まれることもあります。
診断テストで差し迫った危険にさらされていることが判明した場合は、治療前に身体的な問題に対処するために入院する可能性があります。
現在、食欲不振の治療に承認されている薬はありません。あなたの治療計画はあなたに個別になります。
再発は摂食障害によく見られます。計画がうまく機能していないと思われる場合は、懸念事項について医師に相談してください。
食欲不振の合併症
食欲不振の治療は絶対に可能です、そしてあなたがそれを経験していると思うなら、あなたは一人ではありません。ただし、治療を行わないと、食欲不振は次のような深刻な健康上の合併症を引き起こす可能性があります。
- 貧血
- 僧帽弁逸脱や不整脈などの心臓の問題
- 骨量減少
- 無月経
- テストステロンの減少
- 便秘、膨満、または吐き気
- 低血中カリウムなどの電解質の問題
- 腎臓の問題
食欲不振も致命的です。低体重でなくても、電解質の不均衡によって体が損傷し、不整脈を引き起こす可能性があります。
食欲不振は、身体的な問題を超えて、うつ病やその他の気分障害、強迫性障害、アルコールや薬物の誤用につながる可能性があります。
食欲不振は、自殺念慮と一緒に発生することもあります。自傷行為について考えている場合は、すぐに助けを求めてください。
すぐに助けを得る方法
あなたまたはあなたが知っている誰かが自殺念慮を経験している場合は、911または800-273-8255のNational Suicide PreventionLifelineに電話してください。
うつ病を経験している場合、これらの機密番号は、サポートとリソースを見つけるのに役立ちます。
- 全国自殺予防ホットライン（24時間年中無休）：1-800-273-8255。
- サマリア人24時間危機ホットライン（24時間年中無休）：212-673-3000
- ユナイテッドウェイヘルプライン：800-233-4357
見通し
君は できる 食欲不振から回復します。
治療を望まない、または必要だと思わない場合があり、治療を開始すると体重が増えることを恐れる場合があります。
プロアナグループは、生命を脅かす可能性のある病状ではなく、ライフスタイルとして食欲不振を促進するため、危険な場合があります。
医師と協力して積極的なサポートを受けることは、特に再発につながる可能性のある期間に役立つ可能性があります。
進行中の心理療法と医師の予約は、あなたがストレスや他の引き金を経験している場合でも、あなたを軌道に乗せることができます。
覚えておいてください：あなたは一人ではありません。
多くの人が摂食障害の問題を経験しています。プロアナのサイトで出会う人々は、あなたがグループの一員であるように感じるかもしれませんが、それはあなたが健康を維持するのを助けるような種類のグループではありません。
