出産後のセックスに何を期待するか

どのくらい待たなければなりませんか？

妊娠と出産は、あなたの体だけでなく、あなたの性生活についても大きく変化します。

出産後のホルモンの変化は、膣組織をより薄く、より敏感にする可能性があります。膣、子宮、子宮頸部も通常のサイズに「戻る」必要があります。母乳育児をしている場合は、性欲を低下させる可能性があります。

要するに、あなたの体は出産後しばらく休む必要があります。

出産後、セックスをするのをどれくらい待つべきかを示す明確なタイムラインはありません。ただし、ほとんどの医師は、女性が経膣分娩後4〜6週間待つことを推奨しています。

あなたの医者があなたに性的活動を再開するためのすべての明確さを与えた後、あなたはまだ物事をゆっくりと取る必要があるかもしれません。注意：身体の回復に加えて、新しい家族に順応し、睡眠を減らし、通常の日常生活を変えることになります。

会陰部の裂傷や会陰切開がある場合は、さらに長く待つ必要があるかもしれません。会陰切開は、膣管を広げるための外科的切除です。セックスに戻るのが早すぎると、分娩後出血や子宮感染症などの合併症のリスクが高まる可能性があります。

妊娠と出産が性に及ぼす影響と、赤ちゃんの後に健康で満足のいく性生活を送る方法についてもっと知るために読んでください。

出産はセックスにどのように影響しますか？

出産後のセックスは違った感じになります。 2005年のある小規模な研究では、女性の83％が最初の出産後の最初の3か月で性的問題を経験したことがわかりました。

しかし、その数は妊娠後の月が増えるにつれて減少し続けます。

出産後のセックスに関する最も一般的な問題は次のとおりです。

膣の乾燥
薄い膣組織
膣組織の弾力性の喪失
会陰裂傷または会陰切開
出血
痛み
「緩い」筋肉
痛み
倦怠感
低性欲

ホルモンは、出産後の回復と通常の性的活動への復帰に大きな役割を果たします。

出産直後の数日間、エストロゲンは妊娠前のレベルまで低下します。母乳育児をしている場合、エストロゲンレベルは妊娠前のレベルを下回る可能性があります。エストロゲンは自然な膣の潤滑を供給するのを助けるので、ホルモンのレベルが低いと膣が乾燥する可能性が高くなります。

乾燥した組織は、性交中に刺激、さらには出血を引き起こす可能性があります。これにより、感染のリスクが高まります。

膣の出産は、一時的に膣管の筋肉を伸ばすことができます。これらの筋肉は、その強度と安定性を回復するのに時間が必要です。

膣の出産時に会陰部の裂傷または会陰切開があった場合は、回復が長くなる可能性があります。セックスが早すぎると、感染のリスクが高まる可能性があります。

帝王切開分娩も膣の感覚に影響を与える可能性があります。同じホルモンの問題により、膣の組織が乾燥して薄くなり、痛みを伴う性交につながる可能性があります。

さらに、腹部の手術から回復するので、セックスを再開する前に、切開部位が適切に治癒していることを確認する必要があります。

どれくらい早く妊娠できますか？

出産後、驚くほど早く妊娠することができます。ある研究によると、母乳育児をしていない女性の最初の排卵は約6週間です。一部の女性はさらに早く排卵しました。

母乳育児をしている場合、授乳のホルモン効果は、出産後最初の4〜6か月間は「自然な」避妊法として機能します。母乳育児は、次のような女性の避妊の一形態として98％効果的である可能性があります。

産後6ヶ月未満
まだ子供を母乳だけで育てる
月経が始まっていない

ただし、この泌乳性無月経法（LAM）、または避妊として母乳育児を使用している女性の4人に1人だけが、実際に適切に使用しています。それは妊娠のリスクを高めます。

妊娠後にセックスをするつもりであるが、すぐに別の赤ちゃんを危険にさらしたくない場合は、信頼できる避妊方法を使用することを計画してください。

コンドームなどのバリア方式は、最初は使用するのが良いかもしれません。インプラントまたはIUDも使用できます。ただし、ホルモンの選択肢は母乳育児に影響を与える可能性があり、血栓のリスクの増加など、特定のリスクを伴う可能性もあります。

あなたにぴったりの選択肢について医師に相談してください。

最初の年に再び妊娠しても安全ですか？

1回の妊娠後、妊娠が早すぎると、早産や先天性欠損症のリスクが高まる可能性があります。

医療専門家は、女性が妊娠の間隔を空けることを奨励しています。女性の健康局は、各妊娠の間に少なくとも12か月待つことを推奨しています。そしてマーチ・オブ・ダイムズは18ヶ月待つことを勧めています。

別の赤ちゃんのことを考えている場合は、医療専門家に相談してください。彼らはあなたの健康歴に最も精通しており、よりパーソナライズされた推奨事項を提供します。

出産後の性交中の出血は正常ですか？

出産直後の数週間は、子宮が治癒するにつれて定期的に出血する可能性があります。セックスはさらに失血を引き起こす可能性があります。

同様に、あなたの膣は出産後の早い週に乾燥し、より敏感になるかもしれません。これにより筋肉が薄くなり、裂けたり怪我をしたりする可能性があります。膣が炎症を起こし、腫れることさえあります。このような場合、出血は珍しいことではありません。

性交後の出血が4〜6週間以内に止まらない場合、または悪化する場合は、医師の診察を受けてください。性交を再開する前に、治療が必要な涙や炎症があるかもしれません。

妊娠と出産が性欲に及ぼす影響

ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンは、妊娠中の赤ちゃんの健康な発育に不可欠です。彼らはまたあなたの性欲に不可欠です。

これらのホルモンのレベルは妊娠中に信じられないほど高いです。赤ちゃんが生まれると、彼らは劇的に衰退し、妊娠前のレベルに戻ります。

それはあなたが数週間性的欲求を感じないかもしれないことを意味します。しかし、体が回復するので、とにかく4〜6週間待つ必要があります。

あなたの医者があなたに性的活動を再開するためのすべての明確な許可を与えた後、あなたはあなたの性生活を再燃させる前にもっと長く待つことに決めるかもしれません。ある研究によると、女性の89％が出産後6か月以内に性的活動を再開しました。

母乳育児をしている場合は、母乳育児をしていない女性よりも性欲が戻るまでに時間がかかることがあります。母乳育児はエストロゲンレベルを低く保つからです。

エストロゲンサプリメントは、母乳育児をしている場合、牛乳の生産に影響を与える可能性があるため、お勧めできません。

あなたがホルモンの変化を新生児の親であるという疲労と結びつけるとき、あなたとあなたのパートナーは親密さが本にさえあるように感じないかもしれません。

あなたの体がその新しい正常に順応するか、あなたが母乳育児をやめると、ホルモンは再び働き始め、あなたの性欲は戻るはずです。

妊娠後のパートナーとの健康的なセックスライフのためのヒント

あなたは妊娠後の健康的で充実した性生活を送ることができます。これらのヒントが役立つ場合があります。

ゆっくりしていく。セックスの許可を得てから最初の数週間は、妊娠前の活動に戻る準備ができていない可能性があります。一度に1日物事を取りなさい。マッサージなど、親密な活動をして、もう一度セックスにウォームアップしてみてください。
前戯を増やす。あなたの膣にそれ自身の自然な潤滑を作り出す時間を与えてください。前戯を伸ばしたり、相互オナニーを試したり、浸透性の前に他の活動に従事したりします。
潤滑剤を使用してください。あなたのホルモンが再調整するので、あなたは潤滑に関して少し助けを必要とするかもしれません。水ベースのオプションを探します。オイルベースの潤滑油は、コンドームに損傷を与え、敏感な組織を刺激する可能性があります。
ケーゲルを練習します。ケーゲル体操は、骨盤底筋の再構築に役立ちます。これは、失禁などの一般的な出産後の問題に役立ちます。筋肉を鍛えることで、膣の強さと感覚を取り戻すこともできます。より長いホールドを行うことによってあなたのスタミナを構築します。
セックスの時間を作ってください。家に新しい赤ちゃんがいると、あなたとあなたのパートナーは自発性のために多くの時間を持っていないかもしれません。一緒になるためにあなたのカレンダーに時間を置いてください。このように、あなたは急いでまたは心配することはありません。
あなたのパートナーと話してください。出産後の性別は違いますが、悪くはありません。異なることは楽しくエキサイティングなことですが、何が気分が良く、何がそうでないかについて、パートナーとオープンな対話を続ける必要があります。これはあなたが再びセックスを楽しむのを助け、あなたが不必要な痛みを経験していないことを確認します。