デトックス頭痛への対処

デトックスとは何ですか？

デトックスの一種である解毒ダイエットは、体から毒素を取り除くように設計されています。一般的に、彼らは断食から始まります—食べ物や飲み物はありません。その後、彼らは水、新鮮な果物と野菜のジュース、そして生の果物と野菜の厳格な食事に進みます。時々食事療法はハーブおよび他の自然な補足を含んでいます。

多くの場合、これらのデトックスは、次のような特定のアイテムを日常生活から排除することを目的としています。

デトックスダイエットは一般的に自己管理されていますが、依存症に対処するための最初のステップとなる可能性のあるアルコールとアヘン剤の医学的に監督されたデトックスプログラムもあります。このタイプのデトックスは、医療支援を受けてのみ行う必要があります。

デトックスに参加しているとき、頭痛を経験するのはよくあることです。

デトックス頭痛は、砂糖やカフェインなど、習慣的に存在していたアイテムが不足していることに対する体の反応によって引き起こされることがよくあります。これにより、次の結果が生じる可能性があります。

頭痛に加えて、デトックスダイエット中の他の症状には以下が含まれる場合があります。

これらのデトックスについて読むとき、症状は、治癒反応、クレンジング反応、デトックス症状、および治癒の危機を含むさまざまな名前と呼ばれることがあります。

デトックスの性質によっては、これらの頭痛を取り除くことはできないかもしれませんが、耐えられるようにする方法はあります。試すテクニックと救済策は次のとおりです。

呼吸は毒素を排出する可能性があり、長くゆっくりとした呼吸はあなたをリラックスさせ、頭痛を和らげる可能性があります。

脱水症状は頭痛を引き起こす可能性があります。多くのデトックスダイエットは、頭痛を助け、毒素を取り除くために水分補給を維持するためにたくさんの水を飲むことを提案しています。

デトックスプランに合う場合は、フレッシュジュースとカフェイン抜きのハーブティーを検討してください。多くのデトックスダイエットでは、砂糖、防腐剤、低温殺菌を加えていない限り、自然の飲み物が許可されます。考慮すべきいくつかのハーブティーは次のとおりです。

ペパーミント。多くのナチュラルヒーラーは、ペパーミントエッセンシャルオイルを額、こめかみ、首の後ろに1〜2滴マッサージすると、血流が刺激され、筋肉の収縮が和らぐことを示唆しています。
ラベンダー。多くの自然療法医によると、ラベンダーエッセンシャルオイルは鎮静剤で気分安定剤です。彼らは、頭痛治療のためにその効果を利用するための最良の方法として吸入を提案しています。

エッセンシャルオイルは米国食品医薬品局によって規制されていないため、信頼できる供給元からオイルを購入するようにしてください。また、局所的に使用する場合は、皮膚にオイルのテストパッチを置き、反応があるかどうかを確認して、アレルギーがあるかどうかを確認してください。