読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
これらすべてのポンピングトリックを学ぶには、いくつかの課題と間違いが必要でした。うまくいけば、私のアドバイスがあなたの闘争を救うことができます。
働くお母さんとして、次男が生まれたときは母乳育児に加えてポンプを使うことを知っていました。私は、ポンピング体験をできるだけスムーズにすることを約束しました。
私は長男と一緒に、1年以上にわたって切開排膿をしていました。彼がいつも必要なミルクを手に入れることに成功したにもかかわらず、私は彼が飲むことができるものに常に追いついているように感じました。そして、私はいつも、そして私はいつも、ポンプの部品を洗っていました。
2回目は、最初から自慢のポンプと授乳のママになることを約束しました。私は1年以上、息子だけでなく、母親が供給できないミルクを必要としている地域の他の赤ちゃんのために十分な量のポンプを使うために一生懸命働いていました。
息子が1歳になるまでに、私は45ガロン以上のミルクを寄付し、ポンプの専門家になりました。ポンピングの旅の過程で学んだ以下のヒントをチェックしてください！
洗浄時間を最小限に抑えるために、ポンプの追加部品に投資する
1日中ポンプを使用する場合は、セッションのたびに部品を洗浄する必要はありません。別のフランジとチューブのセットに先行投資する余裕があれば、部品のスクラブに費やす時間の形で節約できます。
ポンプ部品を洗浄する準備ができたら、CDCガイドラインに従ってポンプ部品の汚染を防ぐことが重要です。ポンプ部品の2番目のセットと一緒に、ポンプアクセサリ専用の洗面台を購入することをお勧めします（ポンプ部品を直接シンクに置かないことをお勧めします）。
母乳を平らに凍らせます
私が最初にポンピングを始めたとき、私はバッグが座っているときにミルクを直立させて凍らせていました。数週間以内に、私の冷凍庫はたくさんの厄介な形の冷凍バッグでいっぱいになり、私はスペースを使い果たしていました。
必要なのは、1つのバッグが冷凍庫に落ちて平らに凍るだけで、すべてのミルクバッグを横に平らに凍らせることで多くのスペースを節約できることに気づきました。
何でもポンピングブラになります！
高価なハンズフリーのポンピングブラにお金をかけたくないですか？または、片方のハンズフリーブラが唾液で覆われた場合のいくつかのオプションが必要ですか？
私は旅行中に、安いスポーツブラをつかむのがいかに簡単であるかを理解し、ポンプフランジが収まるのに十分なスペースで乳首に穴を開け、そして自分の真新しい手を作ることがどれほど簡単かを理解したとき、ポンプブラを忘れていました無料ポンピングブラ！
ピンチでは、私はまた、巧妙なヘアタイ法を使用して、ハンズフリーのポンピング体験を作成しました。
隠し場所を作りたい場合は早めに汲み上げてください
一部の専門家は、供給が確立されるまでポンプを待つことを推奨していますが、そのアドバイスは、給餌を置き換えるのに十分なだけポンプを送りたいと想定しています。
私のように授乳が終わったときに、赤ちゃんに寄付したり授乳したりするためにミルクの隠し場所を作りたい場合は、赤ちゃんが生後数日以内に授乳した後にポンプセッションを追加し、次のように一貫性を保ちます。彼らが成長します。
母乳育児は需要と供給のシステムであり、多ければ多いほど良いとは限らないことに注意してください。余分なポンピングセッションを追加しすぎると、供給過剰につながる可能性があり、それが充血を引き起こし、ラッチングと供給をより困難にする可能性があります。
温湿布は本当に役立ちます…
痛みを感じますか？ダクトが詰まっていますか？ミルクが通常のように流れないだけですか？
米袋を温めるか、加熱した毛布を使用するか、手ぬぐいに熱湯をかけて温湿布を作り、ポンピングセッションの前または最中に乳房にそっと押し付けます。私はこれを何度も何度も学び、再学習しました。
…電動歯ブラシもそうです
温湿布でも緩まない詰まったダクトがありますか？かつて、本当に痛くて必死だったとき、電動歯ブラシの振動ハンドルで詰まりを感じる場所をポンピングしながらマッサージすると、魔法のように詰まりが消えました！
電動歯ブラシが手元にない場合は、振動するものなら何でもうまくいきます。 😉
レシチンをお試しください
温湿布と電動歯ブラシで詰まったダクトを解決しなければならないことにうんざりしていませんか？毎日のビタミンルーチンにレシチンを追加することについては、医師と授乳コンサルタントに相談してください。
支持者は、毎日の使用が詰まった管を軽減することができると示唆しています。これまでのところ、使用を裏付ける証拠は逸話的です—私自身の経験では、私は少なくとも週に1回は管が詰まっている状態から、数か月に1回未満になりました。
あなたの胸をマッサージすることは奇妙に感じますが、本当にミルクの流れを助けます
乳房をマッサージするのは違和感があるかもしれませんが、ポンプを使ってマッサージすることで、ミルクの流れを本当に助けることができます。乳首に向かって下向きおよび外向きにマッサージすると、通常よりも多くのミルクが表示されるか、ポンプが乳房を空にするのにかかる時間が短くなります。実際の動作を確認するには、このビデオをご覧ください。
ハンズオフセッションでは、私は通常5〜7オンスのミルクを汲み上げることができました。しかし、実践的なセッションでは、私はしばしば少なくとも10オンスを汲み上げることができました。
最初にあなた自身のニーズを満たす
喉が渇いたら飲んでください。お腹が空いたら、おやつ。再グループ化するのに1分だけ必要な場合は、1分かかります。あなたに前向きな瞬間を提供する各ポンピングセッションに何かを組み込むようにしてください。それが授乳中のクッキーで軽食をとる場合でも、ポンプセッションのためだけに本を取っておくことでも、Instagramをスクロールして好きなものを見るだけでも、自分のニーズに対応していることを確認してください。
圧倒されたり、空腹になったり、喉が渇いたり、疲れ果てたりしても、ミルクを作ることができますが、水分補給、栄養補給、リラックス、休息を維持するためにできる限りのことをすることで、ミルクの供給と生活にメリットがあります。
赤ちゃんが眠りに落ちた後にポンプでくみます
授乳もしている場合は、オンデマンドで授乳する時間を見つけるのが難しいかもしれません。それでも隠し場所を作りたい場合は、赤ちゃんが眠りについた直後の時間を選択し（夜または長い昼寝のため）、毎日その時間にポンプで汲み上げます。
生後4週間までに、私の赤ん坊は4〜6時間のストレッチで眠っていたので、午後8時に就寝した後、午後9時にポンプでくみ上げ、空の胸に目覚めることを心配する必要はありませんでした。
もう1つのオプションは、HaakaaやMilkiesのような、各フィードでミルク収集デバイスを使用することです。これらは、赤ちゃんがもう一方の乳房を食べている間に流出するミルクを収集するために、それらを一方の乳房に配置することによって機能します。これらは、すべてのドロップを実際に使用するための優れたオプションです。
ミルクバッグをガロン収納袋に保管する
どのミルクを最初に使用すべきかを見失い始めるのに、冷凍庫に多くのミルクを入れる必要はありません。 「どのバッグをつかむのですか？」を軽減します。平らな冷凍ミルク（忘れないでください！）をガロンの保管袋に保管して、赤ちゃんが消費するには古すぎる袋を引き出すことのジレンマまたは恐怖。
前面に油性ペンで汲み上げた日付を記入してください。ボーナスポイントとして、最新のミルクを冷凍庫の底または後ろに保管して（食料品店と同じように）、最も古いミルクに簡単にアクセスできるようにします。
ディープフリーザーを入手するだけ
スペースと収納スペースがある場合は、ミルク用の冷凍庫を入手することは価値のある投資です。アイスクリームや冷凍ピザなどのアイテムのために内部の冷凍庫スペースを解放するだけでなく、ディープフリーズで保存されたミルクは、実際には従来のフリーザーで保存されたミルクよりも長持ちします。私がポンピングをしているとき、私は私の誕生日のために私のディープフリーザーを要求し、そして手に入れました。
あなたの冷凍庫の上にペニーと一緒に冷凍水を一杯保管してください
このトリックは、停電や冷凍ミルクに影響を与えるその他の問題を心配する場合に役立ちます。私の近所では、年に数回停電する傾向があるので、これは本当に重要です！
停電が発生し、その後、カップ内の凍った水の上にペニーが残っていることに気付いた場合は、ミルクが凍ったままであることがわかります。ただし、ペニーがカップの底で凍結している場合は、ミルクが解凍されて再凍結され、廃棄する必要があることがわかります（sob！）。
あなたの隠し場所を分割します
お住まいの地域で頻繁に停電が発生し、冷凍ミルクが凍ったままになることが心配な場合は、停電が発生した場合にすべてが悪くならないように、スタッシュを分割することを検討してください。
一部を内部冷凍庫に保管し、一部をディープ冷凍庫に保管し、数人の地元の親戚や友人に、冷凍バッグの1ガロンのZiplocを冷凍庫に保管するよう依頼します。私の両親、妹、そしてベスティは、私が息子の授乳をやめるまで、冷凍庫に1ガロンほどのミルクを入れていました。
寄付！
赤ちゃんが飲むことができる量よりも多くのミルクができた場合は、母親が必要なミルクを供給できない可能性がある別の赤ちゃんに寄付することを検討してください。ミルクバンクまたはピアツーピアネットワークを介して寄付できます。
寄付されたミルクは命を救うことができます。ただし、安全性を考慮することが重要です。 HIV、B型肝炎、C型肝炎などの伝染病の検査と検査を受けていることを確認してください。また、清潔な部品と容器を使用して、常にミルクを安全に保管してください。ミルクバンクでの作業を計画している場合は、ガイドラインと要件についてミルクバンクに確認してください。
ポンピングの旅の過程で、私はコミュニティの8人の赤ちゃんにミルクを寄付しましたが、他の親を助けるために自分の役割を果たしたことを誇りに思ったことはありませんでした。
ジュリアペリーは公衆衛生の修士号を持っており、積極的な青少年育成の分野でフルタイムで働いています。ジュリアは、仕事帰りのハイキング、夏の間の水泳、週末の2人の息子との長くてかわいい午後の昼寝が大好きです。ジュリアは、夫と2人の少年と一緒にノースカロライナ州に住んでいます。彼女の作品の詳細はJuliaPelly.comで見つけることができます。
-in-a-million-my-experience-as-a-repeat-egg-donor.jpg)
.jpg)
