慢性疾患を持つことは困難な経験になる可能性があり、あなたに最も近い人々の完全な支援がなければ、それはさらに困難に感じる可能性があります。
あなたが慢性疾患を持っていることを受け入れることは、困難で苦痛なプロセスになる可能性があります。サポートが必要なときにあなたの愛する人をあなたの隅に置くことは大いに役立ちます。
残念ながら、あなたの近くにいる人々は、あなたが望むほどあなたの状態を理解しているとは限らず、彼らが必要としているとは限りません。
何らかの方法で支援する必要があるときに、表示されない可能性があります。彼らはあなたの状態を真剣に受け止めず、あなたの症状を軽視するかもしれません。あるいは、病気に対するあなたの気持ちを無効にするかもしれません。
慢性疾患のある人にとって、自分に最も近い人々の完全で愛情深いサポートがない理由を理解するのは難しい場合があります。
これはあなたの責任ではないです
心理療法士で英国心理療法委員会のスポークスマンである日田優子氏は、慢性疾患を持つ愛する人に誰かが現れるのが難しいと感じる理由はたくさんあると言います。
主な理由の1つは、慢性疾患の経験を自分で生きていないと理解するのが難しい場合があることです。
「彼らが病気であることがどのようなものであるかを理解していないので、彼らが一般的に健康で病気を経験していない場合、共感の欠如がある可能性があります」と日田田は言います。
「多くの慢性疾患は見られず、患者はよく見えることができます」と彼女は付け加えます。 「そのような場合、病状のある愛する人は見栄えが良いので、介護者は自分の苦労を忘れることがあります。」
慢性疾患を持つ人の限られた、または時には予測できない人生も、愛する人が完全に支援していない理由である可能性があります。あなたが病気で生きているなら、あなたは前もって計画するのが難しいかもしれないことを知っています。あなたは計画を保釈し、「不安定」と認識されていると感じなければならないかもしれません。
それはあなたのせいではありませんが、愛する人は予測不可能性に苦しむかもしれません、とNippodaは言います。
他の愛する人にとって、それは責任がある自信の問題かもしれません。
「一部の介護者は、責任を取るのに十分な自信がありません」と日本田氏は言います。 「彼らはそれがあまりにも多くの責任であると感じ、彼らと一緒にいるのに十分な自信を持っていないと感じるかもしれません。彼らは怖いとさえ感じるかもしれません、そしてこれはコミットメントの欠如につながる可能性があります。」
サポートの欠如は感情的な影響を及ぼします
理由が何であれ、支えのない愛する人は慢性疾患を持つ人に悪影響を与える可能性があります。
「慢性疾患のある人が受け入れられず、愛する人から厳しく扱われているとき、病気と闘うための闘いに加えて、それは本当に意気消沈し、衰弱させます」と日田田は言います。
これは、孤独感やうつ病につながる可能性があり、さらに気分が悪くなる可能性があります。
通信回線を開く方法
誰かにあなたの状態を理解させたり共感させたりするのはあなたの責任ではありません。
しかし、あなたがそれを望んでいるなら、愛する人があなたが何を経験しているのか、そして彼らのサポートと理解があなたにとってどれほど意味があるのかを理解するのを助けるためにあなたが取ることができるいくつかのステップがあります。
それらを巻き込む
あなたの愛する人をあなたの治療に巻き込むことは、彼らにあなたであることがどのようなものであるかへの窓を与えることができます。
ニッポダは、彼らを予約に連れて行き、あなたの状態の衰弱させる側面を説明するようにあなたの医者に頼むことを勧めます。
穏やかな会話をする
耳を貸さない人とコミュニケーションをとることは、苛立たしい経験になる可能性があり、怒りの対立につながる可能性があります。
「あなたを受け入れない人にあなたの気持ちを説明すると、あなたは怒ったり、欲求不満や苛立ちを示したり、彼らはあなたの言うことを聞いたり、あなたの言っていることを完全に理解したりしないかもしれません」と日本田は言います。
代わりに、彼女は彼らと一緒に座って、穏やかで善意の場所からあなたの気持ちを説明することをお勧めします。
彼らの行動を理解してみてください
他の人がどのように感じているのか、なぜ彼らが自分のように行動しているのかを理解していると簡単に推測できます。多くの場合、それは私たちが想像するよりも複雑です。
「彼らは彼ら自身の問題を抱えているかもしれません、あるいは彼らはあなたの行動に反応しているかもしれません」と彼女は言います。 「関係は常に双方向であり、お互いを理解することは非常に重要です。」
それはあなたが虐待を受け入れるべきだという意味ではありません。彼らがあなたを扱っている方法は、思いやりがなく不公平かもしれませんが、なぜ彼らが彼らのように振る舞うのかを理解しようとすると、あなたはそれであなたの平和を作るのに役立つかもしれません。
信頼を築く
病気が始まる前からコミュニケーションがとれない場合もあります。困難な状況がこれらの問題を明らかにする可能性があります。
「あなたの慢性疾患を受け入れるのに苦労している人とうまくコミュニケーションをとるためには、信頼関係を築くことが不可欠です」と日田田は言います。
「あなたとあなたの関係で何をしているのかを探求することで、ダイナミクスが変化し、コミュニケーションが向上する可能性があります」と彼女は言います。 「これは、相互理解と信頼を得るための非常に重要なプロセスになる可能性があります。」
状況に応じて、カップル療法または家族療法が役立つ場合があります。
サポートグループを提案する
あなたは決して負担ではありませんが、愛する人が慢性疾患に苦しんでいるのを見ると、感情的に負担になる可能性があります。
あなたが望んでいるほどあなたの病気をサポートしていないあなたの人生の人は、彼らが彼ら自身の人生で必要とするサポートと対処ツールを持っていない可能性があります。
この場合、介護者支援グループが助けになるかもしれません。
「ここで、彼らはあなたをどのように治療するかについての洞察を得るかもしれません、そして彼らはまた、愛する人が病気に苦しんでいる他の人々とコミュニケーションをとることができます」と日田田は言います。
自分の応答しか制御できません
慢性疾患を持つことは困難な経験になる可能性があり、あなたに最も近い人々の完全な支援がなければ、それはさらに困難に感じる可能性があります。
コミュニケーションの線を開くことは、あなたの愛する人が時間をかけてより支援的で受け入れられるようになることに気付くかもしれません。ただし、誰にも変更を加えることはできません。
愛する人から感情的なサポートを受けていない場合は、他の場所でサポートを求める必要があります、とNippodaは言います。
その場合は、あなたの状態で生活している他の人々のオンラインまたは対面のコミュニティに参加することを検討してください。彼らはあなたが何を経験しているのかを知っているでしょう。
ビクトリアストークスはイギリス出身の作家です。彼女が自分の好きなトピック、自己啓発、幸福について書いていないとき、彼女は通常、良い本に鼻を突っ込んでいます。ビクトリアは、彼女の好きなものの中にコーヒー、カクテル、ピンク色を挙げています. Instagramで彼女を見つけてください。
