めまいとは、あなたやあなたの周りの世界が回転しているような感覚を与えるめまいの一種を指します。これは病状ではなく、ウイルス感染から内耳での炭酸カルシウム結晶の形成に至るまでのその他の症状の症状です。
アメリカの成人の約5％がめまいを経験しており、多くの人がストレスや不安を感じているときにめまいに気づきます。ストレスはめまいを直接引き起こすわけではありませんが、前庭系と呼ばれる、バランスを制御する内耳の部分の機能障害の一因となる可能性があります。
ストレスと不安がめまいにどのように寄与するかを調べてみましょう。また、めまいを引き起こす他の状態や、いつ医師の診察を受けるべきかについても見ていきます。
ストレスはめまいやその他のめまいの症状を引き起こす可能性がありますか？
ストレスや不安は、前庭系の機能障害の一因となる可能性があります。このシステムのいずれかの部分が損なわれている場合、めまいやめまいが発生する可能性があります。
前庭系
症例の約85％で、めまいの原因は前庭系にあります。
前庭系とは、バランスを制御する内耳の器官を指します。それは、液体と小さな毛で満たされた3つの半円形の運河で構成されています。
頭を回すと、髪の毛は液体が移動している方向を検出でき、脳はこの情報を使用して頭が向いている方向を判別できます。
これらの運河の下には、卵形嚢と球形嚢と呼ばれる2つの類似した器官があり、これらも液体と毛で満たされ、加速度を検出します。両方の臓器セットからの情報は、前庭神経を介して脳に送信されます。
ストレスとめまい
コルチゾールを含むストレスホルモンのレベルが上昇すると、前庭系から脳への神経情報の伝達に悪影響を与える可能性があります。これらのホルモンは、神経のイオンチャネルと脳の神経伝達を妨害する可能性があると考えられています。
ストレスがかかると、前庭系と脳の間の神経伝達を間接的に損なう可能性のあるヒスタミンや神経ステロイドなどの他の化学物質も体から放出されます。
不安とめまい
慢性的に不安を感じると、体のコルチゾールやその他のストレスホルモンのレベルが上昇したままになり、前庭系に悪影響を及ぼします。
2016年の後ろ向き研究では、不安障害のある7,750人と、不安障害のない同数の人々が調査されました。
参加者を9年間追跡した後、研究者らは、不安障害のある人は、不安障害のない人よりも、最も一般的なタイプのめまいである良性発作性頭位めまい（BPPV）を発症する可能性が2.17倍高いことを発見しました。
一部の人々は、不安の引き金に直面したときに突然のめまいを経験するかもしれません。たとえば、社会不安のある人は、混雑した部屋にいることを余儀なくされたときにめまいを経験したり、神経質な運転手が交通量の多い場所をナビゲートしているときに世界が回転しているのを見始めることがあります。
不安とめまいも逆の関係にある可能性があります。前庭系の刺激とめまいの経験を心配することは不安を引き起こす可能性があります。
めまいの一般的な兆候
めまいとめまいという用語は、しばしば同じ意味で使用されます。ただし、めまいとは、バランスが崩れているという一般的な感覚を指します。めまいは特定のタイプのめまいで、自分や周囲が回転していないときに回転しているように感じさせます。
めまいやめまいを伴うことが多い一般的な症状は次のとおりです。
- 不安定さ
- 立ちくらみ
- かすれ
- 頭痛
- 吐き気
- 嘔吐
- 耳鳴り
- 聴覚障害
- 協調運動不全
- 移動中の見づらい
- 異常な眼球運動
ストレスによるめまいを防ぐ方法
ストレスによるめまいを防ぐ最善の方法は、人生のストレスを最小限に抑えることです。あなたは次の方法があなたがストレスを和らげるのを助けることができると思うかもしれません：
- 心を落ち着かせる音楽を聴く
- あなたを笑わせるもののための時間をスケジュールする
- 瞑想
- 軽い運動
- 友人や家族とストレスの多い状況について話す
すでにストレスによるめまいを経験している場合は、症状が悪化する前にできるだけ早くストレスを和らげるための措置を講じることをお勧めします。
次の健康的な習慣も症状を緩和するのに役立つ可能性があります。
- カフェイン、アルコール、またはタバコの使用を最小限に抑える
- 水分補給を続ける
- 気分が良くなるまで座るか横になります
- めまいがひどい場合や長続きする場合は医師の診察を受けてください
不安神経症によるめまい症状を経験している場合は、心理療法が効果的な治療選択肢となる可能性があります。
めまいを引き起こす可能性のある他の条件
めまいには多くの潜在的な原因があります。より一般的な原因には、耳の感染症、BPPV、メニエール病などがあります。
- 前庭神経炎は前庭神経のウイルス感染症であり、耳から脳への神経伝達を損なうことによって激しいめまいを引き起こす可能性があります。
- 前庭内耳炎は内耳のウイルス感染症であり、前庭系と脳の間の神経情報の伝達を妨げる可能性があります。
- メニエール病は、めまい、聴覚障害、または耳鳴りを引き起こす可能性のある内耳の水分の蓄積です。
- BPPVはめまいの最も一般的な原因です。炭酸カルシウムの結晶が三半規管内に形成され、脳に送られる神経メッセージを破壊すると発症します。
- 前庭片頭痛は、片頭痛を経験する人々のめまいのエピソードを指します。これらのエピソードの原因は明らかではありませんが、片頭痛発作と同様に、ストレスが引き金になると考えられています。
- 真珠腫は、繰り返される耳の感染症によって最も一般的に引き起こされる非癌性の皮膚の成長です。それがあなたの内耳に成長するならば、それはめまいを引き起こす可能性があります。
いつ医者に診てもらうか
重度の、原因不明の、または再発性のめまいやめまいを経験しているときはいつでも、医師の診察を受けることをお勧めします。めまいに次の症状が伴う場合は、医師の診察を受ける必要があります。
- 失神
- 発作
- 呼吸困難
- 胸痛
医師はDix-Hallpikeテストでめまいを診断できます。彼らは通常あなたのめまいを開始する位置にあなたを置き、あなたの症状が始まるとき、彼らはあなたの目をめまいを示す不随意運動がないかチェックします。
取り除く
ストレスや不安は、バランスを制御する前庭系の機能を損なうコルチゾールなどのホルモンを上昇させる可能性があります。めまいには、内耳感染症やメニエール病など、他にも多くの原因があります。
めまいが再発または重度の場合は、適切な診断を受けるために医師の診察を受ける必要があります。彼らはまた、最良の治療オプションを推奨することができます。
.jpg)
