膣の健康のためのプロバイオティクス：それらは機能しますか？

プロバイオティクスを摂取することは、消化器の健康を改善するための一般的な方法になっています。プロバイオティクスは、一部の食品や栄養補助食品に自然に含まれる健康な細菌株です。

より最近では、健康の専門家は、膣の健康に対するプロバイオティクスの潜在的な利点を検討し始めています。科学的証拠は決定的なものではありません。しかし、プロバイオティクスの少なくとも1つの株は、 L.アシドフィルス、 細菌性膣炎（BV）のような膣の不均衡の問題を予防および治療するのに役立つ可能性があります。

専門家は、より多くの研究が必要であると言います。

ニューヨーク工科大学の学際学部のミンディハール博士、RDN、CSNは、次のように述べています。健康科学。

ミクロビオーム

50種類以上の小さな生物（微生物と呼ばれる）が膣の中に住んでいます。これらの微生物の多くは、と呼ばれる細菌の一種です 乳酸菌。これらの細菌は、膣を健康に保ち、感染を防ぐのに役立ちます。

の欠如 乳酸菌 そして、他の微生物の異常増殖は、膣の不均衡を引き起こす可能性があります。この不均衡は、女性が次のような場合など、さまざまな理由で発生する可能性があります。

• 男性のパートナーと無防備なセックスをしている
• ホルモンの変化を経験する
• 彼女の生理があります
• 良い衛生習慣を維持していません

膣の不均衡は、次の結果をもたらす可能性があります。

• 魚臭
• 放電
• 不快感
• かゆみ

膣の不均衡

膣の不均衡は次の結果をもたらす可能性があります：

• 細菌性膣炎（BV）
• 酵母感染
• トリコモナス症

膣のバランスが崩れると、尿路感染症（UTI）の可能性も高まります。ただし、UTIは、膣感染症を引き起こすのと同じ病原体によって引き起こされるとは限らないことに注意することが重要です。

これらの問題の詳細については、以下をお読みください。

細菌性膣炎（BV）

最も一般的な膣の不均衡の問題は細菌性膣炎（BV）です。 BVの女性は、膣内に多数の異なる種類の細菌を持っています。健康な女性は、膣内の細菌の数が少なくなります。

これらの追加の細菌により、膣のpHが4.5を超えて上昇します。これにより、 乳酸菌 膣に存在します。膣のpHの上昇に加えて、BVの女性はしばしば以下を経験します：

• 魚臭
• 排尿時の火傷
• 乳白色または灰色の膣分泌物
• かゆみ

医師は、何がBVを引き起こすのか完全にはわからないと言いますが、いくつかの要因が一部の女性をより高いリスクにさらしているようです。これらには以下が含まれます：

• 複数の性的パートナーまたは新しい性的パートナーを持つ
• ダウチング、または石鹸と水で膣をすすぐ（膣はそれ自体を浄化し、ダウチングはその自然なバランスを乱す可能性があります）
• 自然な欠如 乳酸菌 バクテリア（一部の女性は、膣内に高レベルの善玉菌が存在しないため、BVにつながる可能性があります）

BVの治療には、ほとんどの場合、抗生物質の使用が含まれます。これらは経口で、または膣に挿入されるジェルとして与えられます。一部の医師は、抗生物質に加えて、しかしその代わりではなく、プロバイオティクスを推奨することもあります。

イースト菌感染症

イースト菌感染症は、別のタイプの膣の不均衡の問題です。イースト菌性膣炎のほとんどの症例は、と呼ばれる真菌によって引き起こされます カンジダアルビカンス。他の種類の真菌もこの状態を引き起こす可能性があります。

通常、真菌の増殖は善玉菌によって抑制されます。しかし、膣内細菌の不均衡、特に少なすぎる 乳酸菌、真菌が膣内で制御不能に成長する原因となる可能性があります。

イースト菌感染症は軽度から中等度の範囲です。症状は次のとおりです。

• 刺激
• 濃い白または水っぽい分泌物
• 膣と外陰部の激しいかゆみ
• セックスや排尿時の灼熱感
• 痛みと痛み
• 膣の発疹

イースト菌感染症を引き起こすイースト菌の異常増殖は、次の原因で発生する可能性があります。

• 抗生物質は、膣内の善玉菌を殺す原因となる可能性があります
• 妊娠
• 管理されていない糖尿病
• 免疫システムの障害
• エストロゲンレベルを上昇させる経口避妊薬または他のタイプのホルモン療法を受ける

ほとんどのイースト菌感染症は、短期間の抗真菌薬で治療できます。これらは次のように利用できます。

• 局所クリーム
• 局所軟膏
• 経口錠剤
• 膣坐剤

他の場合では、あなたの医者は経口抗真菌薬の単回投与、または薬の組み合わせを勧めるかもしれません。

トリコモナス症

トリコモナス症は非常に一般的な性感染症（STI）です。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、370万人のアメリカ人がいつでもトリコモナス症に感染しています。

トリコモナス症の症状は次のとおりです。

• かゆみ、灼熱感、発赤または痛み
• 排尿時の不快感
• 膣分泌物の変化：少量または著しく多い;透明、白、黄色、または緑がかっており、異常な魚臭があります。

トリコモナス症の推奨治療法は抗生物質（メトロニダゾール（フラジル）またはチニダゾール（ティンダマックス）です。プロバイオティクスは治療や予防法としては使用されません。ただし、BVなどの膣の不均衡があると、トリコモナス症のようなSTI。

尿路感染症（UTI）

尿道は膣の近くにありますが、尿路感染症（UTI）は、膣感染症を引き起こすのと同じ病原体によって引き起こされるとは限りません。とはいえ、健康な膣内細菌叢を持つことは、有害な細菌が尿路に侵入するのを防ぐのに役立つかもしれません。

UTIは、細菌が尿道を通って尿路に入り、膀胱内で増殖し始めるときに発生します。泌尿器系は異物を防ぐように設計されていますが、異物が侵入して感染を引き起こすことがあります。

ほとんどのUTIは膀胱と尿道にのみ影響します。 UTIは腎臓に広がるとさらに深刻になり、生命を脅かす感染症を引き起こす可能性があります。

UTIは、必ずしも認識しやすい症状を引き起こすとは限りません。より一般的な症状は次のとおりです。

• より頻繁に排尿する必要性
• 排尿時の灼熱感
• 少量の尿を通過させる
• 曇った、明るい赤、ピンク、またはコーラ色に見える通過尿
• 悪臭尿の通過
• 骨盤の痛み、特に骨盤の中心と恥骨の領域の周り

UTIは女性によく見られます。これは、女性は男性より尿道が短く、細菌が入りやすいためです。 UTIを発症する他の危険因子は次のとおりです。

• 性行為
• 新しい性的パートナーを持つ
• ダイヤフラムや殺精子剤などの特定の種類の避妊
• 閉経
• 泌尿器系内の身体的問題
• 泌尿器系の閉塞
• 抑制された免疫システム
• カテーテルの使用
• 最近の尿路検査または手術

ほとんどのUTIでは、医師は抗生物質の使用を推奨します。

医師が処方する抗生物質の種類は、次のようないくつかの要因によって異なります。

• 尿中に見つかった細菌の種類
• あなたの健康状態
• 感染症にどのくらい対処してきましたか

重度のUTIの場合、病院で抗生物質の静脈内投与が必要になることがあります。

バランスを取り戻す

専門家は、プロバイオティクスがBVまたは膣の不均衡に関連する他の状態の予防と治療に効果的であることを示す決定的な証拠はないと言います。現在、抗生物質はこれらの症状に対して推奨される治療法であり続けています。

「適切な診断を受けて根本的な原因を治療することが重要であるため、状態の完全な評価と適切な診断が行われた後にのみ、サプリメントの形でプロバイオティクスを服用することを医療提供者が推奨する必要があります」とハールは言います。

確たる証拠

いくつかの科学的証拠は、ヨーグルト、カプセル、および膣坐剤のプロバイオティクスが、膣の不均衡を予防および治療するのに役立つ可能性があることを示唆しています。

1996年の小規模な研究で、医師は、プロバイオティクスヨーグルトを含む女性が ラクトバチルスアシドフィルス の量が多かった 乳酸菌 そうしなかった人よりも彼らの膣の細菌。このプロバイオティクスヨーグルトを食べた女性は、食べなかった女性よりもBVを経験する可能性が低かった。これらの結果は、プロバイオティクスが膣の不均衡に対してある種の保護効果を持っていたことを示唆しています。

同様に、他の小規模な研究では、毎日のプロバイオティクスカプセルの服用が膣の不均衡の予防と治療に効果的である可能性があることが示唆されています。

ある研究では、BVの女性の小グループのメンバーの半数に抗生物質を7日間投与し、残りの半数にプロバイオティクスまたはプラセボを含む抗生物質を30日間投与しました。 30日での治癒率は、抗生物質とプロバイオティクスのグループでは90％近くでしたが、抗生物質とプラセボのグループでは40％でした。

42人の健康な女性を対象とした別の小規模な研究では、プロバイオティクスだけを摂取することで、BVを治療し、膣内の細菌の健康的なレベルを維持するのに十分でした。無症候性のBVは、顕著な膣症状と高レベルの細菌が存在するBVとは異なる反応を示す可能性があることに注意してください。

他の研究では、BVを治療するために膣プロバイオティクス坐剤を使用することの効果が調査されています。ある小規模な研究では、研究者は、 乳酸菌 膣坐剤は、BVを治療し、治療後の膣内細菌の健康的なバランスを維持することができました。しかし、非常に多くの被験者で効果が維持されていませんでした。受け取った女性のうち3人（11パーセント）だけ 乳酸菌 その後の月経後、坐剤にはBVがありませんでした。

これらの研究の結果は有望ですが、プロバイオティクスが膣のバランスに及ぼす影響を調べているほとんどの研究は小規模であり、範囲が限られています。プロバイオティクスが膣の不均衡の問題の適切な治療法であるかどうかを明確に判断するには、さらなる研究が必要です。

知っておくべき株

ラクトバチルスアシドフィルス 健康な膣のバランスを確立し維持することになると、プロバイオティクスの最も研究された株です。他の2つの重要な菌株は次のとおりです。 ラクトバチルスラムノサス そして ラクトバチルスロイテリ.

専門家は、これらの菌株が膣の表面に付着し、有害な細菌の増殖をより困難にすることにより、膣のバランスを維持するのに役立つと信じています。 乳酸桿菌 また、有害なバクテリアに直接付着して、それらを殺し、それらが広がるのを防ぐ可能性があります。

プロバイオティクスに関しては、ほとんどの専門家はサプリメントではなく全食品を摂取することを推奨しています。 「これらの有用な微生物をサプリメント製品ではなく食事から摂取してもリスクはありません。そのため、錠剤ではなく食事に焦点を当てることをお勧めします。生きた文化を含むヨーグルトは、 乳酸菌.”

ハールはまた、砂糖の摂取量を減らすことは、膣内の有害な細菌の増殖を減らす良い方法かもしれないと付け加えています。彼女は、プロバイオティクスが豊富な食事だけでなく、新鮮な果物、野菜、全粒穀物をたくさん食べることをお勧めします。これらの食品は「プレバイオティクス」と見なされ、体内の健康なプロバイオティクス細菌の増殖を促進します。

いつ医者に診てもらうか

通常、膣の不均衡によって引き起こされる状態は軽度から中等度であり、深刻な健康上の問題を引き起こしません。ただし、BVやイースト菌感染症は、治療せずに放置すると深刻な不快感を引き起こす可能性があります。また、起こりうる合併症を避けるために、UTIの迅速な治療を常に求める必要があります。

最近セックスをして、膣のかゆみ、灼熱感、その他の異常な症状に気付いた場合は、医師に相談する必要があります。トリコモナス症などの性感染症にかかる可能性があります。

BV、イースト菌感染症、またはUTIの疑いがある場合は、医師との面会を予約してください。次のような場合は、直ちに治療を受けてください。

• あなたの側または腰の痛み
• 高温
• 震え
• 気分が悪い
• 下痢

これらは腎臓感染症の兆候であり、治療せずに放置すると深刻になる可能性があります。

結論

プロバイオティクスが膣の不均衡とそれが引き起こす可能性のある状態を予防および治療するための信頼できる方法であるかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。しかし、いくつかの研究は、プロバイオティクスの使用が健康な膣のバランスを治療および確立するのに役立つ可能性があることを示唆しています。プロバイオティクスを服用することはおそらく有益な行動であり、健康な女性にとって既知のリスクはありません。