概要概要
横になっているときの腰痛は、いくつかの原因によって引き起こされる可能性があります。場合によっては、安堵を得ることは、睡眠の位置を切り替えたり、ニーズにより適したマットレスを入手したりするのと同じくらい簡単です。
ただし、睡眠環境の変化から解放されない場合、または痛みが夜にのみ発生する場合は、関節炎や椎間板変性症など、より深刻な症状の兆候である可能性があります。
背中の痛みに次の症状が伴う場合は、医師に相談してください。
- 熱
- 弱点
- 足に広がる痛み
- 減量
- 膀胱制御の問題
腰痛の原因
脊椎と脊髄を取り巻く筋肉は敏感になる可能性があります。それらはあなたの体の中心的な構造を形成し、あなたがまっすぐに立ってバランスを保つために一生懸命働きます。横になったときに痛みがある場合は、次の原因が考えられます。
引っ張られた筋肉または緊張
誤って持ち上げたりねじったりすると、筋肉が引っ張られたり、緊張したりすることがあります。筋肉、靭帯、および腱は、特定の位置にあるとき、または特定の動きのときに、痛みを伴う程度まで伸ばされる可能性があります。
強直性脊椎炎
強直性脊椎炎（AS）は関節炎の一種です。 ASによる痛みは通常、腰と骨盤の領域にあります。多くの場合、活動が少ない夜は痛みが悪化します。
脊椎腫瘍
時間の経過とともに悪化する腰痛を経験している場合は、脊椎に腫瘍または成長がある可能性があります。横になっていると、脊椎に直接圧力がかかるため、痛みが悪化する可能性があります。
椎間板変性
しばしば椎間板変性症（DDD）と呼ばれ、この病気の正確な原因は不明です。名前にもかかわらず、DDDは技術的には病気ではありません。これは、摩耗や怪我から時間の経過とともに発生する進行性の状態です。
腰痛治療
腰痛の治療法は診断によって異なります。軽度の痛みや痛みを和らげるために、自宅で短期間の治療を行うことができます。在宅治療には以下が含まれます：
- 睡眠位置の変更
- 寝るときに脚や膝を上げる
- ヒートパッドを適用する
- 市販薬の服用
- マッサージを受ける
長時間アイドル状態または非アクティブ状態を維持しないようにしてください。数日間は身体活動を控えることを検討し、こわばりを防ぐためにゆっくりと通常の活動に戻ってください。
軽度の腰痛は通常、しばらくすると自然に消えます。そうでない場合は、医師に相談してください。
ASの治療
強直性脊椎炎の治療法は、症例の重症度によって異なります。あなたの医者は非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を処方するかもしれません。
NSAIDSが効果的でない場合は、腫瘍壊死因子（TNF）遮断薬やインターロイキン17（IL-17）阻害薬などの生物学的薬剤について医師から相談を受けることがあります。関節の痛みがひどい場合は、手術が必要になることがあります。
脊椎腫瘍の治療
脊椎腫瘍の治療法は、腫瘍の重症度によって異なります。脊髄の神経損傷を防ぐために、医師が手術または放射線療法を勧める場合があります。症状を早期に発見すると、回復する可能性が高くなります。
椎間板変性症の治療
椎間板変性症は通常、次のような非外科的アプローチで治療されます。
- 鎮痛薬
- 理学療法
- マッサージ
- 運動
- 減量
手術は通常複雑であるため、他の努力が効果がないことが判明するまで延期されます。
持ち帰り
横になったときの背中の痛みが少しだけ不快な場合は、背中の筋肉をひねったり引っ張ったりしている可能性があります。休息と時間があれば、痛みは治まるはずです。
横になっているときに腰痛があり、時間の経過とともに重症度が増す場合は、より深刻な状態になる可能性があるため、医師に相談する必要があります。
