「それはいつも私に戻ってきたようで、意志力の明らかな欠如でした。」
私が精神的に病気であると誰かに初めて言ったとき、彼らは不信感を持って反応しました。 "君は？"彼らは尋ねました。 「あなたは私にはそれほど病気ではないようです。」
「犠牲者カードをプレイしないように注意してください」と彼らは付け加えました。
二度目に私が精神的に病気であると誰かに言ったとき、彼らは私を無効にしました。
「私たちは皆、時々落ち込んでいます」と彼らは答えました。 「あなたはそれを通して力を与える必要があります。」
何度も、私の精神病は私のせいであると感じさせられてきました。私は十分に努力していなかった、私は自分の見方を変える必要があった、私は自分の選択肢のすべてを見ていなかった、私は自分がどれほどの痛みを感じていたかを誇張していた、私はただ同情を探していた。
私が精神的に良くなかった場合、彼らは暗示しました、それは明らかに私たちを失敗させるシステムとは何の関係もない私にとっての問題でした。
機能的で幸せな生活を送るための私の「失敗」は、メンタルヘルスに寄与する生物学的、心理的、社会学的要因とは何の関係もありませんでした。代わりに、それはいつも私に戻ってきたようで、意志力の明らかな欠如が私を落ち込ませました。
しばらくの間、この種のガス灯（私自身の現実に疑問を投げかけた私の闘争の否定）は、私の精神病が有効または現実ではないことを私に確信させました。
多くの精神障害者のように、自分を責めるのをやめ、適切な種類の支援を求め始めるまで、回復を進めることは不可能でした。しかし、あなたの周りの人々があなたが何か間違ったことをしていると確信しているとき、これを行うことは不可能だと感じるかもしれません。
私たちの病気の重症度と努力の誠実さを日常的に疑問視する文化—被害者を効果的に非難する—は、私たちの多くが必要なケアにアクセスすることを妨げています。
そして私の経験では、それはこの社会の規範です。
私はそれらの批判を解き明かしたいと思います。現実には、彼らは私だけでなく、毎日これらの病気に取り組んでいる何百万もの人々に害を及ぼしています。
精神障害のある人が経験していることを非難する4つの方法と、これらの有害な仮定から私たちが学べることは次のとおりです。
1.意志力だけで病気を克服することを期待する
私の古いセラピストが私に言ったときのことを覚えています。「あなたの精神病が単なる態度の問題だったとしたら、あなたは今までにそれを変えていませんか？」
私が躊躇したとき、彼女は、「解決策がこれほど単純であるならば、あなたがこれほど深く、そしてこれほど苦しむことはないと思います」と付け加えました。
そして彼女は正しかった。私はできる限りのことをしていました。私の苦労は私の側の努力の欠如によるものではありませんでした。それが最終的に良くなることを意味するなら、私は何でもしたでしょう。
個人的に精神疾患を経験したことがない人は、十分に努力すれば精神疾患は克服できるものであるという考えに賛成することがよくあります。 1回のブラシストロークで、意志力の欠如と個人的な失敗として描かれます。
このような神話は、私たちを助けるためのリソースの作成から焦点を外し、代わりに、解決策を空から浮かび上がらせるために苦しんでいる人に完全かつ完全な責任を負わせるため、人々の力を失います。
でも、一人で苦しみを和らげることができたら、もうやったのではないでしょうか。それは面白くありません、そして私たちの多くにとって、それは私たちの生活を重大で耐え難い方法でさえ混乱させます。実際、精神障害は世界中の障害の主な原因です。
私たちを支える制度を提唱するのではなく、精神障害者に負担をかけると、私たちの命が危険にさらされます。
一人で行くことが期待される場合、私たちが助けを求める可能性が低くなるだけでなく、それが正当な公衆衛生の問題ではなく態度の問題として扱われる場合、立法者は資金の削減について二度考えません。
私たちが精神疾患を持つ人々を捨てるとき、誰も勝ちません。
2.適切な治療が迅速かつ簡単にアクセスできると仮定する
私の症状が最初に適切な治療を受けたように見えてから10年以上かかりました。
そして、それは繰り返しに耐えます： 10年以上.
私の場合は例外的です。ほとんどの人は、初めて助けを求めるためだけに何年もかかり、多くの人はまったく治療を受けません。
このケアのギャップは、この国の精神疾患を持つ人々にとって驚異的な現実である、中退、入院、投獄、およびホームレスのかなりの割合を説明することができます。
メンタルヘルスに苦しんでいる場合は、優れたセラピストと1〜2錠で簡単に状況を改善できると誤って想定されています。
しかし、それは次のことを前提としています。
- 汚名や文化的規範はあなたが助けを求めることを思いとどまらせませんでした
- 地理的および経済的にアクセス可能なオプションがあります
- 神経発散を病気として扱うことは、あなたに役立つフレームワークであるか、あなたと共鳴する代替案にアクセスすることができます
- あなたは十分な保険を持っているか、それがない人々のために設計されたリソースへのアクセスを持っています
- これらのシステムをナビゲートする方法を理解し、必要なものを見つけることができます
- あなたは安全に薬を服用することができ、あなたはあなたに処方された薬に反応します
- あなたは正確に診断されました
- あなたはあなたの引き金と症状を認識するために必要な洞察を持っており、それらを臨床医に伝えることができます
- 何が効果的かを理解するために、さまざまな治療法を何年にもわたってテストすることに耐えるスタミナと時間があります
- あなたはあなたの回復を指示する臨床医との信頼関係を持っています
…これは、最初にそれらの臨床医に会うために数週間から数か月も順番待ちリストに座って喜んでいる場合、または緊急治療室などの危機的サービスをより早く探すことができる場合にのみ発生します。
たくさん聞こえますか？それは です。 そして、これは一気に完全なリストでさえありません。
もちろん、あなたが多重に疎外されているなら、それを忘れてください。あなたは臨床医があなたに会うのを待つ必要があるだけでなく、あなたはあなたの独特の闘争の文脈を理解する文化的に有能な人を必要とします。
職業としての精神医学は、多くの特権を持ち、仕事でこれらの階層を複製できる臨床医によって依然として支配されているため、これは私たちの多くにとってほぼ不可能です。
しかし、精神障害のある人が治療を受けられない理由の洗濯物リストに取り組む代わりに、私たちが十分に努力していないか、私たちが良くなりたくないと考えられています。
これは、私たちがケアにアクセスするのを防ぎ、適切にまたは思いやりのあるサービスを提供していない壊れたシステムを永続させるように設計された誤謬です。
3.私たちが前向きな姿勢を保つことを期待する
「挑戦し続ける」というすべてのプレッシャーと、改善するために「十分に」行うことは決してないというすべての提案の背後にあるのは、精神障害のある人々が敗北したと感じることは許されないという暗黙のメッセージです。
一時的に諦め、手袋をはめて「これはうまくいかず、疲れています」と言うことは許されていません。
私たちが常に「オン」で回復に取り組んでいない場合、状況が改善されていないのは突然私たちのせいです。私たちが努力しただけでは、物事はこのようにはなりません。
私たちが人間であることを気にしないでください。時には、圧倒されたり、苦痛を感じたりして、続けることができません。
精神疾患を努力の欠如として扱う文化は、精神障害のある人々が完全に人間的で無防備になることは許されないと言う文化です。
それは、努力が私たちの唯一かつ絶え間ない責任であり、私たちが悲しんだり、諦めたり、恐れたりすることができる瞬間を許されないことを示しています。言い換えれば、私たちは人間になることはできません。
精神障害のある人々が常に動いていない場合に何か間違ったことをしているという期待は、特に精神的健康状態がもたらす可能性のある機能障害のレベルが私たち自身を擁護することをほぼ不可能にする可能性があるため、私たちに課す非現実的で不公平な負担ですそもそも。
落胆した気持ちは有効です。恐れを感じることは有効です。疲れた感じは有効です。
回復に伴う感情の全範囲があり、精神障害者を人間化することの一部は、私たちがそれらの感情のためのスペースを保持することを要求します。
回復は、私たちの中で最も回復力を損なう可能性のある、落胆し、恐ろしく、疲れ果てたプロセスです。これは人々の個人的な失敗とは何の関係もなく、これらの病気は一緒に暮らすのが難しいという事実と関係があります。
あなたが私たちをもっと頑張らなかったり、十分に努力しなかったことを非難したり、私たちが最も脆弱または敗北したと感じる瞬間を示したりすると、あなたが言っているのは、私たちが超人間的で無敵でなければ、私たちの痛みは当然だということです。
これは真実ではありません。これに値するものではありません。
そして、私たちは確かにそれを求めませんでした。
4.私たちが機能的すぎて病気にならない、または機能不全すぎて助けられないと仮定する
精神障害者が勝てない方法の1つは次のとおりです。私たちは外見上「機能的」すぎて欠点の言い訳をしている、または「機能不全」すぎて社会に負担をかけている。仕方がない。
いずれにせよ、精神疾患が私たちに与える影響を認めるのではなく、どちらのシナリオでも問題は私たちにあると人々は私たちに言います。
それは人間性を奪う方法で私たちの闘争を個人化します。私たちは不誠実または狂気のどちらかと見なされており、どちらの場合も 私たちの 私たちが癒すことができるシステムを構築するという社会の共同責任と倫理的義務ではなく、それに対処する責任。
闘争の信憑性を無効にするか、取り返しのつかないほど失われたとして彼らを限界に追いやることによって、精神障害のある人々を断固として帳消しにした場合、システムが失敗したときに何が起こるかについて説明責任を負う必要がなくなります。私に言わせれば、それは非常に便利です。
精神疾患を持つ被害者非難の人々は、単に汚名の問題ではありません。それは、障害を持つ人々に直接害を及ぼします。
常に私たちを失敗させるシステムや文化ではなく、精神疾患を持つ人々を彼らの闘争のせいにすることによって、私たちは私たちが毎日生きている闘争とスティグマを永続させます。
私たちはこれよりもうまくやることができます。そして、誰もがメンタルヘルスにアクセスできる文化に住みたいのであれば、そうしなければなりません。
この記事はもともとここに掲載されました。
Sam Dylan Finchは、Healthlineのメンタルヘルスおよび慢性疾患の編集者です。彼はまた、Let’s Queer Things Up！のブロガーでもあり、メンタルヘルス、ボディポジティブ、LGBTQ +のアイデンティティについて書いています。擁護者として、彼は回復期にある人々のためのコミュニティの構築に情熱を注いでいます。彼はTwitter、Instagram、Facebookで見つけることができます。詳細については、samdylanfinch.comをご覧ください。
