マテ茶と呼ばれることもあるマテ茶は、南アメリカ原産のハーブティーです。ホットまたはコールドで提供されるこの飲み物は、多くの健康上の利点があるとして、自然の健康コミュニティによって宣伝されています。
しかし、その多くの主張された利点にもかかわらず、一部の研究者はマテ茶を特定の種類の癌に関連付けました。
研究がマテ茶の利点とリスクについて何を言っているかを見るために読み続けてください。
マテ茶とは？
マテ茶は、小枝や乾燥した葉を浸して作ったハーブティーです。 Ilex paraguariensis お湯に植えます。お茶は伝統的にひょうたんで提供され、残りの破片を濾すためにろ過された金属ストローにすすります。
マテ茶はあなたにいいですか？
マテ茶は、その多くの健康上の利点のためにしばしば消費されます。抗炎症作用と刺激作用で知られる栄養素が含まれています。
マテ茶に含まれる主要な抗酸化物質と栄養素には、次のものがあります。
- キサンチン
- サポニン
- ポリフェノール
- カフェオイル誘導体
マテ茶に含まれるカフェインは、精神的な集中力とエネルギーレベルを高めることが示されています。覚醒を高める一方で、仲間の支持者は、一杯のコーヒーを飲むことに伴う可能性のある同じジッター効果はないことを示唆しています。
イェルバマテも次のように主張されています：
- スポーツパフォーマンスを向上させる
- 一般的な感染から保護します
- 免疫システムを高める
- 心臓病のリスクを下げる
マテ茶はガンを引き起こしますか？
体に潜在的に有益であるが、研究は、長期間にわたるマテ茶の過度の使用が多くの癌に関連していることを示しています。一般的に言及されるものは次のとおりです。
- 肺
- 口
- 胃
- 食道
- 喉頭
- 膀胱
多環芳香族炭化水素（PAH）は発がん性物質として知られています
マテ茶には、焼き肉やタバコの煙にも含まれる発がん性物質として知られているPAHが含まれています。
研究によると、PAHへの暴露の増加は、免疫系、生殖系、神経系に影響を与える可能性があります。それらはまた、発達への影響を引き起こし、癌のリスクを高める可能性があります。
非常に熱いマテ茶を飲むことはより高いリスクを伴います
2009年の調査によると、非常に熱いマテ茶を147ºF（64ºC）以上の温度で飲むと、より低い温度でマテ茶を飲むよりもガンのリスクが高くなります。
高温で液体を飲むと、呼吸器や消化器系の内壁に損傷を与える可能性があります。また、粘膜に損傷を与える可能性があります。タバコとアルコールも消費されると、これが代謝反応を引き起こし、癌の発症リスクをさらに高める可能性があります。
マテ茶の副作用
マテ茶は多くの健康上の利点を提供することが示唆されていますが、それを超えると多くの副作用を引き起こす可能性があります。
コーヒーや他のカフェイン製品と同様に、マテ茶は次の原因となる可能性があります。
- 頭痛
- 不安
- 緊張感
- 胃のむかつき
- 吐き気と嘔吐
- 耳鳴り
- 不整脈
マテ茶を飲み、次のいずれかのカテゴリーに該当する場合も、適切な予防措置を講じる必要があります。
- あなたは妊娠していて授乳中です。マテ茶はカフェインの濃度が高いため、妊娠中にマテ茶を飲むと、カフェインが胎児に移行するリスクが高まる可能性があります。妊娠中の女性における高用量のカフェインは、流産、低出生体重、早産に関連しています。
- あなたはタバコを吸います。マテ茶とタバコは、ガンを発症するリスクを高める可能性があります。
- あなたはアルコールを飲む。アルコールを飲む人が消費するマテ茶は、ガンを発症するリスクが高いことに関連しています。
- あなたは不安障害を持っています。不安や緊張は、マテ茶の過剰摂取の副作用です。メイトの豊富なカフェイン含有量は、以前に診断された不安障害を悪化させる可能性があります。
- 過敏性腸症候群（IBS）があります。マテ茶のカフェインは下痢を引き起こす可能性があり、IBSの症状を悪化させる可能性があります。
持ち帰り
マテ茶は、その抗炎症作用、エネルギー増強、および豊富な抗酸化物質含有量で宣伝されているお茶です。
マテ茶を大量に摂取することは癌と関連していますが、すべての既知の副作用を確認するには、さらに研究が必要です。
マテ茶やその他のハーブ製品を食事に取り入れるために、現在の薬や健康状態との悪影響がないことを医師に確認してください。
