概要概要
他の種類の骨折とは異なり、肋骨の骨折はギプスや副子では治療できません。それらは通常、手術なしで治療されますが、時には手術が必要になります。
長い間、壊れた肋骨は胴体をしっかりと包むことによって治療されていました。しかし、専門家はそれ以来、これはあまり役に立たないことを発見しました。さらに、深呼吸が困難になりました。これは、肺炎やその他の呼吸器合併症のリスクを軽減するために重要です。
今日、肋骨の骨折の治療は通常、休息、痛みの管理、呼吸法の組み合わせに重点を置いています。
外科的介入の適応症には、フレイルチェスト（複数の場所で3つ以上の隣接する肋骨が折れた）または呼吸の問題を引き起こしている複数の肋骨骨折が含まれます。
どんな活動ができますか？
肋骨（またはいくつか）を骨折した場合、できる最善のことの1つは単に休むことです。これは痛みの一部を軽減するだけでなく、あなたの体が治癒過程をナビゲートするのを助けます。
それでも、あなたはあなたの体の残りと全体的な健康のためにある程度の身体活動を必要とします。回復プロセスのかなり早い段階で立ち上がって歩き回ることができますが、医療提供者から青信号が出るまで待つのが最善です。
歩き始めるためのゴーサインを取得したら、次のような他の影響の少ないアクティビティに戻ることもできます。
- 性行為
- 軽い家事
- 簡単な用事
- 重い物を持ち上げたり、身体を動かしたりしない限り、
避けるべきこと
回復するにつれて、次のようなすべきでないことがいくつかあります。
- 10ポンドを超えるものを持ち上げる
- コンタクトスポーツをする
- クランチやプルアップなど、押す、引く、伸ばす必要のある活動を行う
- ランニング、乗馬、ATVライディングなど、インパクトのある活動に従事する
- ゴルフをする;肋骨が折れていると、その穏やかな揺れでも耐え難いほどの痛みを引き起こす可能性があります
どうすれば痛みを抑えることができますか？
肋骨の骨折の主な症状は進行中の痛みであるため、その痛みと不快感を制御することは、より良い回復のために不可欠です。少しでも痛みを和らげることで、あまり不快感を感じることなく、普通に呼吸して咳をすることができます。
処方薬
最初は、最初の数日を乗り切るのに役立つ処方鎮痛薬が処方されるでしょう。一般的な例には、オキシコドン（オキシコンチン）とヒドロコドン（ビコディン）が含まれます。
警告
オキシコドンとヒドロコドンは、依存症のリスクが高い強力なオピオイドです。指示された通りにのみこれらの薬を服用してください。
オピオイドの影響下での運転は避けてください。また、飲酒は避けてください。
痛みのためにオピオイドを処方している場合は、すでに服用している薬について医師に相談してください。睡眠薬や抗不安薬などの一部の薬は、オピオイドと同時に服用しないでください。
市販（OTC）薬
最初の痛みを乗り越えたら、処方薬をOTCオプションに交換することをお勧めします。イブプロフェン（アドビル）やナプロキセン（アリーブ）などの非ステロイド性抗炎症薬でうまくいくはずです。
また、カバー付きのアイスパックを1日3回、一度に20分間その領域に当てて、さらに安心させることもできます。
3週間以上続く、または悪化する痛みは、医師に報告する必要があります。
なぜ深呼吸がそれほど重要なのですか？
大きく深呼吸をすると、胸郭で保護されている肺が拡張します。通常、これは問題ではありません。しかし、肋骨が折れている場合、深呼吸をするのは苦痛です。
浅い呼吸だけを行うと、肺炎やその他の呼吸器疾患を発症するリスクが高まる可能性があります。これが、回復するときに行うべき呼吸法を持って帰宅する可能性が高い理由です。
呼吸療法士と協力することをお勧めすることもあります。治療の一部には、呼吸する空気の量を測定する装置である肺活量計の使用が含まれる場合があります。これにより、深呼吸をするのがどのように感じられるべきかについて、より良いアイデアが得られます。
痛みを和らげるには、呼吸法を始める直前に鎮痛薬を服用することを検討してください。枕を胸に優しく、しかししっかりと保持すると、痛みが和らぐことがあります。ゆっくり、着実に、深呼吸するだけで作業します。
これを試して
回復計画に追加する簡単な呼吸法は次のとおりです。
- 3秒間の深呼吸から始めます。
- 3秒間のリラックスした呼吸に切り替えます。
- 軽い咳をして、数回の「ハフ」または短い呼吸をします。
- さらに3秒間のリラックスした呼吸で締めくくります。
- このサイクルを数回繰り返します。
回復にはどのくらい時間がかかりますか？
肋骨の損傷と回復の期間はそれぞれ異なりますが、一般的に、肋骨の骨折は治癒するのに約6週間かかります。骨折が軽度の場合、その時間枠は短くなる可能性があります。
肺などの内臓も損傷した場合、完全な回復にはさらに時間がかかる可能性があります。これは、損傷を修復するために手術が必要な場合に特に当てはまります。
気になる兆候や症状はありますか？
時折、肋骨の怪我はあなたの肺に損傷を与える可能性があります。通常、肺の損傷は最初の検査で診断されます。しかし、肺の怪我がすぐに目立たない場合もあります。
回復するときは、肺の穿刺や肺炎の兆候に注意する必要があります。
次のような場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
- 息を止めるのが難しい
- より頻繁に粘液を咳をするか、より厚い粘液を咳をする
- 血を吐く
- 青い唇
- 102ºF（38.8°C）以上の発熱
見通しはどうですか？
肋骨の骨折のほとんどの症例は、手術なしで解決します。ただし、肺を正常に機能させながら、体に十分な休息を与えるようにする必要があります。 1、2か月で通常の活動のほとんどに戻るはずです。
処方薬を使用しても痛みが大きすぎる場合は、遠慮なく医師に相談してください。痛みのための神経ブロックは、特に最初は役立つかもしれません。
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