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日焼け止めで見逃しやすい体の部分はどれですか？
夏に日焼け止めを塗る場合、肌の厄介な部分を見逃すことが常にあります。そして残念ながら、あなたが気付くまでに、あなたの肌は救助を超えているかもしれません、そしてあなたは余波に対処するために残されています：刺すような、はがれる日焼け。
最も徹底的な日焼け止めアプライヤーでさえ、奇妙なまたは予期しない火傷に終わる可能性があります。通常、それは誰かが日焼け止めを気にしないからではなく、見落とされたり忘れられたりしやすい体の特定の領域があるからです。
日焼けした他の皮膚と同様に、これらの領域は皮膚の損傷や異常な細胞の発生のリスクがあります。
「日焼け止めを毎日塗るのを見逃していることが原因である可能性のある皮膚がんの発症のいくつかの場所を確かに見ましたが、日焼け止めが簡単にこすれ落ちやすく、人々が再塗るのを忘れるほど効果的ではない領域もあります。」ロサンゼルスの理事会認定皮膚科医であるMichaelKassardjian、DOは言います。
「一般的に日焼け止めの場合、人々は毎日SPF 30以上の広域スペクトルの日焼け止めを使用するように見えるべきであり、重要なのは2時間ごとに再塗布することです」と彼は付け加えます。
目標は最終的に痛みを伴う日焼けの発生を防ぐことですが、より長期的に考えると、適切な日焼け止めの目標は皮膚がんを防ぐことです。私たちが見逃している最も一般的な領域のいくつかとそれらを保護する方法は次のとおりです。
スポット＃1：首の側面と後ろ
「人々は顔に日焼け止めを塗るのが得意かもしれませんが、しばしば無視できる領域は首です」とカサルジアン博士は言います。
首全体にSPFが必要ですが（通常は顎の陰にある前部を含む）、首の側面と背面は特に太陽の有害な光線に対して脆弱です。
彼は、この地域でのクリーム、注射、レーザーの引き締めに毎年多くのお金が費やされていると述べています。これらは、過度の日光への露出と肌の老化への反応です。
「私は多くの基底細胞、扁平上皮細胞、さらには黒色腫の皮膚がんを首の側面と背面から外科的に切除しました。これは日焼け止めを定期的に使用することで防ぐことができます」とカサルジアン博士は言います。
「特にロサンゼルスのような都市（通常は右側よりも左側）では、首の側面が運転から何年にもわたって影響を受ける可能性があります。これは、太陽が毎日当たる一般的な場所だからです。」
防止
首が焦げないようにするには、SPFが30以上の日焼け止めから始めます。汗をかいたり泳いだりする場合は、防水性のある日焼け止めが理想的です。
「日焼け止めを前から首に、次に首の側面に、そして後ろの生え際まで塗ります。これにより、そのエリアをうまくカバーできるようになります」とKassardjian博士は言います。
さらに、つばの広い帽子またはネックフラップ付きの帽子を着用して、その領域をさらに保護することができます。
スポット＃2：胸の上部
Tシャツがあなたを覆うのをやめる胸の真上、首の始点の真下、または鎖骨が位置する領域について話します。
「私の友人やランナーである患者にとって、これは見過ごされがちな分野です」と、理事会認定の皮膚科医であり、「Glow：The Dermatologist's Guide to a Whole Foods YoungerSkinDiet」の著者であるRajaniKatta医師は述べています。 」
「彼らは通常、顔に日焼け止めを塗って素晴らしい仕事をすることを覚えていますが、首と胸の上部を保護することを覚えるのは難しいかもしれません。 Tシャツを着ていても、胸の上部が露出したままになります」とKatta博士は言います。これは、VネックまたはスクープネックのTシャツを着ている場合に特に当てはまります。
防止
このエリアでは、日焼け止めの余分な層を塗るか、ハイネックの日焼け止めシャツを着る必要があります、とカッタ博士は言います。追加の保護を提供するSPF（太陽が生地に浸透することが少ない）を備えたシャツを入手することもできます。
スポット＃3：唇
「唇は、太陽から保護するときに見逃される領域であることが多く、慢性的に紫外線にさらされています」とカサルジアン博士は言います。これまでに唇を火傷したことがある場合は、それが痛みを伴う厄介な回復であることをご存知でしょう。
「残念ながら、唇にかなりの数の皮膚がんが見られます。これらの皮膚がんはより進行性になり、外科的治療が必要になる可能性があるため、予防が重要です」とKassardjian博士は述べています。
幸いなことに、唇に合うように特別に作られた日焼け止めやリップクリームはたくさんあります-そしてそれらのいくつかもおいしいです！
防止
Kassardjian博士は、酸化亜鉛を含む唇の日焼け止めを使用することを提案しています。彼のお気に入りのいくつかは次のとおりです。
- EltaMDスキンケアリップクリーム
- 日焼け止め付きニュートロジーナリップモイスチャライザー
- Colorescienceのリップグロス
- La Roche-Posay USAAntheliosリップスティック
ヒント：一般的な唇の製品では改善されないざらざらした、うろこ状の斑点や痛みがある場合は、それをチェックすることが重要です。
スポット＃4：手の甲
「手の甲は、特に長期的な紫外線による損傷を受けやすく、皮膚がんや運転による早期老化のリスクがあります」とカサルジアン博士は言います。曇りの日でも、特に屋外での活動中は、手を保護することが重要です。
手を保護することで、日焼けによるダメージを防ぎ、黒点やそばかすなどの早期老化の兆候を防ぐことができます。
防止
「出かける前に、通常の毎日の日焼け止めを手の甲に塗ることができます。最も重要なのは、ベースをしっかりと保護するために、全体をしっかりとこすり込むことです。朝の日焼け止めのこの基本的な塗布は、一日を始めるかなり前にすべての領域をカバーするのに役立ちますが、再塗布は、他の推奨事項がより簡単に使用できるようになる場所です」とKassardjian博士は言います。
あなたは一日中常に手を使っているので、このエリアに日焼け止めを再塗布するのは キー、簡単にこすったり洗い流したりできるので。このため、カサルジアン博士はスティックまたはパウダーの日焼け止めをお勧めします。
「人が使いやすいもの（感触、持ち運びのしやすさなど）は何でもお勧めします。私は特にスティック日焼け止めが好きです。スティックを塗ると、特に再塗布が簡単になります。外に戻る前に手の甲にきれいに再塗布でき、持ち運びも簡単です。」
Kassardjian博士は、Neutrogena、Avene、Supergoop、La Roche-Posay Antheliosなどのブランドを推奨していますが、ニーズと予算により適した製品を自由に選択してください。
パウダー日焼け止めを使用する場合、これは最初のベース日焼け止めの後に適用する必要があります。 「パウダー日焼け止めは、特にそれらのパウダーが顔に使用されている場合、人々が再適用することを忘れないようにするのに役立つ別のオプションです」とカサルジアン博士は言います。 Colorescienceは、パウダーベースの日焼け止めに対する彼の頼りになる推奨事項です。
「パウダーは手の甲に簡単に塗り直し、乾きます。手の甲に最初に塗るのが私の最初の選択ではない理由は…パウダーを使うと、塗るときに一部の部分を見逃しやすくなる可能性があるためです。私の個人的な好みは、再塗布に最適です。 。」
スポット＃5：耳のてっぺん
人気のある偶発的な火傷スポットである耳のてっぺんは特に傷つきやすいです。
「これは残念ながら多くの皮膚がんが発症するのを見る領域であり、日焼け止めを塗るときに忘れられる領域です」とKassardjian博士は言います。 「耳自体だけでなく、耳の後ろにも、特に（首で述べたように）毎日長距離通勤している人々にとっては、紫外線に常にさらされるため、左耳の後ろにあります。」
また、つばの広い帽子のように耳を覆ったり保護したりしない野球帽をかぶった場合、多くの人は保護を強化しようとは思わないかもしれません。
防止
常に耳の上部に日焼け止めを塗る必要がありますが、帽子を追加すると、保護が強化され、顔も保護されます。
「釣り用の帽子、日よけ帽、カウボーイハット、その他のオプションのいずれであっても、好きで着るつばの広い帽子を見つけることは非常に重要です」とKatta博士は言います。 「帽子をかぶるつもりがないのなら、耳のてっぺんに日焼け止めを塗って、もっと寛大にする必要があります。」
スポット6：足の甲
あなたはこの人であるか、トーストした足でこの人を見たことがあります。それはどんな種類の靴の着用も苦痛にしたり、不可能にしたりする可能性があります。
ビーチでリラックスしているときでも、ボートやハイキングトレイルで一日を過ごしているときでも、特にビーチサンダルやその他のサンダルを履いている場合は、足の甲を保護することを忘れがちです。しかし、皮膚のこの領域は、体の他の部分と同じように保護するために重要です。
防止
「サンダルを履いている場合、ルールは最初に日焼け止め、次にサンダルです」とKatta博士は言います。
特に足が濡れたり砂浜になったりする場合は、厚くて防水性のある日焼け止めを使用してみてください。また、水に出入りする場合は、水に浸した後または2時間ごとに再申請してください。
スポット7：ミッドリフ
クロップトップがミッドリフを太陽にさらしたままにしておくと、それも焼けるようになります。
「現在のファッショントレンドでは、夏にミッドリフのトップスを着ている女性が増えています」とKatta博士は言います。「私の患者は、ビーチでビキニを着ているときは一般的にかなり注意を払っていますが、街の通りにいるときは露出したミッドリフについて考えないかもしれません。」
防止
「これは日焼け止めが鍵となる領域です」とKatta博士は言います。 SPF 30以上の日焼け止めを使用し、外にいる場合は2時間ごとに再塗布してください。
Emily Shifferは、男性の健康と予防の元デジタルWebプロデューサーであり、現在は健康、栄養、減量、フィットネスを専門とするフリーランスのライターです。彼女はペンシルベニアを拠点とし、骨董品、コリアンダー、アメリカの歴史が大好きです。
