ひどく乾燥した肌のための8つの家庭薬

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乾燥した、かゆみを伴う、炎症を起こした、うろこ状の皮膚は、私たちの多くがある時点で対処しなければならなかったものです。

異常に乾燥した皮膚の医学用語は、皮膚の乾皮症です。この状態と戦うために医師の助けが必要な場合があります。しかし、他の場合には、適切な在宅治療とセルフケアで、あなたはあなたの肌の安堵を見つけることができるかもしれません。

ここでは、重度の乾燥肌の症状と原因、および炎症を起こしたかゆみのある肌を落ち着かせ、栄養を与えるために実行できる手順について説明します。

症状は何ですか？

重度の乾燥肌の症状は、通常の乾燥肌に似ていることがよくあります。しかし、この状態をより顕著にするのは、乾燥と刺激の重症度、およびそれが発生する頻度です。

いつもよりかゆみを感じている場合、うろこ状の乾燥したパッチが大きい場合、または保湿剤の浴槽を通過している場合は、皮膚がひどく乾燥している可能性があります。

これを特定する方法を知ることは、救済を見つけるための最初のステップです。

オハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの皮膚科医であるスーザン・マシック博士は、皮膚がひどく乾燥していると、次のことに気付くかもしれません。

痛みを伴う、かゆみを伴う、またはうろこ状の乾燥
かさぶた、痂皮、皮むき、またはスケールオフを悪化または開始する赤み
肌の色が濃い人の灰色の恥ずかしそうな肌のパッチ
細かいひび割れのある肌
ひどいかゆみによる夜間の睡眠困難
膿、水疱、臭い、または痛みによる感染領域
市販の保湿剤を使用しているにもかかわらず、症状が改善しない、または悪化する

重度の乾燥肌のための家庭薬

ひどく乾燥した肌が不快であるが、日常生活に影響を与えておらず、皮膚に感染の兆候が見られない場合は、次のセルフケア治療を試すことをお勧めします。

医師の診察を受けて処方薬を服用している場合は、引き続き使用してください。これらの家庭薬は、医師が処方した治療計画に代わるものではありません。

1.適切な石鹸を使用する

刺激物や強い香りを含む刺激の強い石鹸で泡立てると、肌にさまざまな問題を引き起こす可能性があります。

肌のベースレイヤーを保湿するために、American Osteopathic College of Dermatologyは、次のような穏やかな石鹸の使用を推奨しています。

鳩
Olay
基礎

結果を最大にしたい場合は、石鹸の代わりにスキンクレンザーを使用することを検討してください。彼らはお勧めします：

セタフィルスキンクレンザー
CeraVeハイドレイティングクレンザー
アクアニルクレンザー

2.時間をかけて保湿します

適切な石鹸で洗うことは方程式のほんの一部です。ひどい乾燥肌に正面から取り組むためには、お風呂やシャワーで乾いた直後に水分を封じ込める必要もあります。

保湿剤を選ぶとき、マシックは香り、香水、染料を含まないものを探すように言います。彼女はまた、軟膏とクリームはより多くの油を含んでいるのでローションよりも優れていると指摘します。

最大限の救済のために、マシックは最も効果的な天然保湿剤はワセリンであると言います。「それは厚いエモリエントの一貫性で非常に保湿性があります」と彼女は説明します。

彼女の他のお気に入りのいくつかは次のとおりです。

Aquaphor
バニプリ軟膏
CeraVeヒーリング軟膏
Aveeno湿疹保湿クリーム
CeraVe保湿クリーム

3.火を弱めます

これは、自宅で行うことができる最も簡単な変更です。

お風呂やシャワーを浴びるときは、ぬるま湯を使用してください。熱くはありません。温かすぎる水は肌に炎症を起こし、肌の自然な水分バランスを崩す可能性があります。また、シャワーや入浴の時間は10分以内に制限するようにしてください。

自宅やオフィスのサーモスタットを高く保ちたい場合は、ダイヤルし直すことを検討してください。加熱された空気は皮膚の水分を奪う可能性があります。

室内の空気に湿気を加える1つの方法は、自宅やオフィスで加湿器を使用することです。加湿器は室内の水分を循環させ続けることができるため、肌が自然な水分を保持しやすくなります。

4.パットはこすらないでください

洗顔・乾燥の際は、お肌をやさしくおやつください。お風呂やシャワーを浴びているときは、手ぬぐいやスポンジで肌を強くこすらないでください。

タオルで乾かすときは、肌をこすらないようにしてください。代わりに、肌を軽くたたくか軽くたたいて乾かし、肌に水分が残っているようにします。

5.冷湿布を試してください

症状が悪化し、かゆみや炎症が不快感を引き起こす場合は、患部に冷湿布を適用することを検討してください。

独自の冷湿布を作成するには：

いくつかの角氷をビニール袋に入れるか、冷凍野菜の小さな袋を使用します。
冷水の下で布を動かし、湿った布を角氷または冷凍野菜の袋に巻き付けます。
一度に15分間、皮膚に冷湿布を置きます。
終わったら、肌をやさしく軽くたたいて乾かします。

6.OTCヒドロコルチゾンクリームを使用します

乾燥肌が特にかゆみや炎症を起こしている場合は、冷湿布を使用した後、市販（OTC）のヒドロコルチゾンクリームまたは軟膏を患部に塗布することを検討してください。

ヒドロコルチゾンクリームにはさまざまな強みがあります。マイルドな強みのために、処方箋は必要ありません。これらのクリームは、お近くのドラッグストアまたはオンラインで見つけることができます。より強力な強みを得るには、医師からの処方箋が必要です。

クリームを塗るときは、必ず製品の指示に従ってください。このトリートメントを保湿剤と組み合わせることができます。最初にヒドロコルチゾンクリームを塗布し、次に保湿剤を上に追加します。

7.肌に触れるものを観察します

可能であれば、敏感肌用に配合された洗濯洗剤を使用してみてください。これらの洗剤は通常、肌にやさしく、刺激を引き起こす可能性が低くなります。

服を選ぶときは、ウールのような引っかき傷のある生地に近づかないでください。綿や絹のような生地は肌に呼吸を与えるので、衣類とベッドリネンの両方に適しています。

8.天然物を検討する

天然物とオーガニックオプションへの関心が高まる中、マシック氏は、多くの消費者がナチュラルスキンケアオプションも採用していると述べています。

それを念頭に置いて、あなたのキッチンとバスルームのツアーに参加してください。これらの製品のいずれかが自然な形である場合、それらはあなたのひどく乾燥した肌のためのオプションかもしれません。

蜂蜜：その抗炎症作用と抗菌作用により、蜂蜜は自然の創傷治癒剤および保湿剤として使用できます。
ココナッツオイル：抗菌性と保湿性を備えたココナッツオイルは、お肌の水分を保ち、炎症を抑える効果があります。
アロエベラ：日焼けした肌を落ち着かせるためにゲルの形で最もよく使用されるアロエベラには、皮膚の成長を刺激し、乾燥した炎症を起こした肌の治癒に役立つ多糖類が含まれています。
オートミール：コロイド状のオートミールバスに浸すと、乾燥した炎症を起こした肌を落ち着かせることができます。

ひどい乾燥肌の原因は何ですか？

いくつかの一般的なトリガーは、乾燥肌の背後にある原因である可能性があります。網羅的なリストではありませんが、Massickはこれらの要因が間違いなくリストのトップにあると言います。

環境トリガー。天候は、特に冬に、ひどい乾燥肌の最もよく言われる原因であることがよくあります。「温度が下がるだけでなく、湿度も下がるので、乾燥した肌を悪化させる可能性のある乾燥した空気につながります」とマシックは説明します。さらに、ヒーターを上げて、より長く、より熱いシャワーを議題にすると、肌は通常よりも多くの水分を失う可能性があります。
特定の皮膚病。湿疹や乾癬などの皮膚の状態により、乾燥肌になりやすくなります。「湿疹（アトピー性皮膚炎）は、子供と大人の乾燥したかゆみを伴う皮膚の最も一般的な原因です」とMassick氏は言います。
全身性疾患。皮膚の状態に加えて、甲状腺疾患や糖尿病などの全身性疾患も、重度の乾燥肌のリスクを高める可能性があります。
湿気の不足。あなたの体が脱水状態になるのと同じように、あなたの肌も脱水状態になります。そのため、マシックは定期的に肌に潤いを与え、肌の内側から水分を補給するために水分をたくさん飲むことの重要性を強調しています。
年齢。乾燥肌はすべての年齢に影響します。しかし、あなたが最も気付くのは人生の後半です。「あなたの肌は時間とともにより敏感になり、薄くなります」とマシックは言います。これにより、肌がすぐに乾きやすくなる可能性があります。
栄養不足。特定のビタミンやミネラル、特にビタミンB-6や亜鉛が不足していると、乾燥したかゆみを伴う皮膚や、治癒に時間がかかる皮膚を引き起こす可能性があります。