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アロエベラは、傷や火傷などの皮膚の状態を治療するために何千年もの間使用されてきた熱帯の薬用植物です。アロエベラは火傷を和らげるのに非常に効果的であるため、「火傷植物」と呼ばれることもあります。
アロエベラは日焼けを癒すのに役立ちますか？
アロエベラの厚い葉を埋める透明なジェルが日焼けの治癒過程を助けるために使用できることを示すかなりの量の研究があります。
いくつかの古い査読済みの研究では、アロエベラが軽度から中等度の日焼けを含む1度から2度の火傷の治癒に有益であるという証拠が示されています。
より最近の研究では、アロエと呼ばれるアロエの化合物が植物の抗炎症効果の原因であることがわかりました。アロエベラはまた、肌に潤いを与え、日焼けで時々起こる剥離を防ぐのに役立ちます。
日焼けにアロエベラを使用する方法
日焼けを治療するには、アロエベラの葉の内側から抽出した純粋なジェルの層を火傷した皮膚の上に広げます。あなたは家であなた自身のアロエベラ植物を育てることができます、あるいはあなたは店またはオンラインでアロエベラ抽出物を買うことができます。
アロエベラは、100％アロエベラのゲル状で、冷やしておく場合に最適です。日焼けした場合は、日焼けした部分にアロエベラを1日数回塗ってください。日焼けとしても知られる重度の火傷がある場合は、アロエを塗る前に医師の診察を受けてください。
自宅でアロエベラを使って、3度および4度の火傷や重度の日焼けを治療しようとしないでください。これらの火傷は救急措置と見なされ、病院で治療する必要があります。
アロエベラはいくつかの異なる方法で使用することができます：
植物から生
アロエベラの植物にアクセスできる場合は、その塊を切り取ります。内側からゲルが出てきます。軽い日焼けを和らげるために、ジェルを肌に直接塗ってください。
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ゲル
植物を手に入れることができない場合は、オンラインまたは地元の薬局で販売されている100％アロエベラジェルを探してください。火傷に直接ゲルの層を適用します。
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ローション
アロエベラを含むローションは、店舗やオンラインで入手できます。色や香水などの添加物を含む製品は避けてください。アロエベラの割合が可能な限り高いローションを選択してください。
しかし、2005年の小規模な研究では、日焼けに70％のアロエベラローションを使用しても効果がないことがわかったため、純粋なジェルを使用するのが最善の方法かもしれません。
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生アロエの摂取
生のアロエベラジェルを植物から直接食べることもできます。ジェルは、体の炎症を軽減するなど、いくつかの健康上の利点をもたらす可能性がありますが、日焼けによる痛みや皮膚の炎症を和らげることはできません。
アロエベラを摂取する場合は、ジェルまたは皮膚を完全に洗って、ラテックスの痕跡をすべて取り除いてください。ラテックスは不快な苦味があり、有害な副作用を引き起こす可能性があります。
スキンケア製品として販売されているアロエベラのローションやジェルは食べないでください。摂取することを意図したものではなく、安全に食べられない他の成分が含まれている可能性があります。
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なぜ肌が日焼けするのですか？
日焼けは、太陽または日焼けベッドなどの人工光源からの紫外線（UV）が、皮膚細胞内のDNAに損傷を与えると発生します。細胞はアポトーシスとして知られるプロセスで死にます。
急速な細胞死は免疫系を活性化して炎症性タンパク質を放出します。損傷した皮膚に免疫細胞を運ぶために、血管が拡張して血流が増加します。この炎症過程により、皮膚が赤くなり、炎症を起こし、痛みを伴います。
日焼けを含む火傷は、その重症度によって分類できます。
- 一次熱傷は皮膚の外層のみを含み、軽度の痛み、発赤、腫れを引き起こします。
- 二度の火傷は、皮膚のより深い層に損傷を与え、水ぶくれと白い光沢のある皮膚を引き起こします。
- 3度の火傷は皮膚のすべての層に害を及ぼします。
- 4度の火傷は皮膚に損傷を与え、関節や骨に影響を与える可能性があります。
3度および4度の火傷は救急措置であり、病院で治療する必要があります。自宅でアロエベラを使って3度および4度の火傷を治療しようとしないでください。
日焼けを癒すための最初のステップは、冷たいシャワーを浴びるか、火傷した部分に冷たい湿布を塗ることです。痛みの場合は、イブプロフェンやアスピリンなどの市販薬を服用してください。水ぶくれが現れた場合は、感染を引き起こす可能性があるため、水ぶくれをはじかないようにしてください。
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火傷した部分に保湿剤またはアロエベラジェルを塗布して、火傷が治るまでの部分の保湿と炎症を最小限に抑えることができます。日焼けは脱水症状を引き起こす可能性があるため、水をたくさん飲むようにしてください。
日焼けにアロエベラを使用することによる副作用はありますか？
国立環境衛生科学研究所によると、アロエベラジェルを皮膚に塗布しても有害な副作用を引き起こす可能性は低いとのことです。
アロエベラを摂取すると、腹部のけいれん、下痢、便秘の悪化につながる可能性があります。アロエベラは、摂取すると下剤効果があることが知られています。これは電解質の不均衡につながる可能性があります。
日焼けにアロエベラを使用することによるリスクはありますか？
アロエベラやアロエベラのローションやジェルに使用されているその他の成分に対してアレルギー反応を起こす可能性はわずかです。一般に、ニンニク、タマネギ、またはチューリップにもアレルギーがある場合は、アロエにアレルギー反応を起こすリスクが高くなります。
アロエベラで広い領域を覆う前に、皮膚の小さな領域でパッチテストを行い、反応があるかどうかを確認するために1〜2時間待ちます。アロエベラにアレルギー反応がある場合は、すぐに使用を中止してください。
アロエベラを使用することに他の利点はありますか？
アロエベラは、皮膚に塗布したり摂取したりすると、他にもいくつかの利点があります。これらには以下が含まれます：
- 肌をすっきりと潤いを保ちます
- 便秘を和らげる（摂取した場合）
- 胸焼けを和らげる（摂取した場合）
- 2型糖尿病患者の血糖値を下げる（摂取した場合）
- うがい薬の代わりとして;口の中でスウィッシュすると、歯垢をブロックし、出血や歯茎の腫れを和らげることができます。
- 患部に局所塗布すると裂肛の治癒を促進する
- 頭皮に適用したときに損傷した乾燥した髪を改善する
結論
日焼けがひどい場合は、アロエベラを塗ると治癒が促進され、痛みや腫れから解放されます。
アロエベラが日焼けを癒すのに役立つことを証明する臨床研究からの決定的な証拠はありませんが、研究によると、アロエベラの化合物は損傷した肌に適用すると抗炎症効果があります。
アロエを使って痛みや赤みを和らげたとしても、脱水症状や熱疲労の兆候に注意する必要があります。これには、極度の喉の渇き、尿の排出がないこと、吐き気と嘔吐が含まれます。
日焼けとともに発熱したり、水ぶくれが体の大部分を覆っている場合は、すぐに医師に連絡してください。
アロエベラは、すでに火傷を負った後は役立ちますが、日焼けは肌やDNAに大きな損傷を与えることに注意してください。日焼けを防ぐことはまだ非常に重要です。
外出するときは、日焼け止め、帽子、サングラス、衣類で肌を保護し、可能な限り日陰にとどまるようにしてください。
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