あなたが脱毛を管理しようとしているなら、あなたは何が助けになるのか疑問に思うかもしれません。答えはシリカかもしれません。聞いたことがなくても心配しないでください。知っておくべきことはすべてここにあります。
シリカとしても知られる二酸化ケイ素（SiO2）は、ケイ素と酸素の組み合わせから作られた天然の微量鉱物です。葉物野菜や全粒穀物など、多くの植物に自然に見られます。サプリメントや抽出物の形で見つけることもできます。
シリカが脱毛の影響を逆転させることができるという科学的証拠はありませんが、他の利点の中でもとりわけ、髪を強化するのに役立つことがわかっています。
この記事では、シリカが髪の成長を促進するのにどのように役立つのか、そしてそれが肌や爪にもどのように役立つのかを探ります。
シリカが髪にどのように役立つか
シリカがどのように髪の成長を促進するかを決定するには、文字通り、根元から始める必要があります。 2016年の調査レビューによると、頭皮と毛包に必須栄養素を供給することがわかっています。
シリカが抜け毛を元に戻すことはわかっていませんが、髪の毛の破損を防ぐのに役立つ可能性があります。細い髪の女性48人を対象とした2007年のある研究では、10 mgのシリコンを9か月間摂取した後、髪の毛が強化されたことがわかりました。
シリカの組み込み方
ほとんどの人は食事で十分なシリカを摂取していません。ミネラルが体内に蓄積されないからです。代わりに、それはあなたの腎臓によって洗い流されます。
同じ2016年のレビューでは、ビタミンとサプリメントを摂取することが、体がシリカを保持できる最善の方法の1つであることがわかりました。シリカサプリメントは通常、竹またはスギナから来ます（Equisetum arvense).
これらのハーブは、サプリメントまたはチンキ剤（抽出物）の形で摂取できます。別の一般的な消費方法は、乾燥ハーブを使用してお茶を作ることです。スギナをお湯に浸してシャンプーに加える人もいます。
予防
食事にサプリメントを追加する前に、医師に相談することが重要です。
Leonard Hair TransplantAssociatesの主任外科医であるDr.Matthew Loprestiによると、ほとんどのシリカサプリメントはFDAの承認を受けていないことに注意してください。
シリカの他の利点
シリカが「美容ミネラル」と呼ばれるのには理由があります。
2005年のある研究では、日焼けした肌の女性50人が、シリコンサプリメントを20週間服用した後、髪、肌、爪に前向きな変化が見られました。
若々しくハリのある肌
シリカはまた、あなたの体の最も豊富なタンパク質であるコラーゲンの生成を促進します。
2005年の研究では、シリカが女性の日焼けした肌にどのように役立つかが示されました。女性が毎日10mgのシリカを摂取した後、肌のざらざらした質感が改善されました。
コラーゲンは、肌をしっかりと弾力性のある状態に保つことで、肌の若々しさを維持するのに役立ちます。また、小じわやしわの発生を抑えます。
2014年の研究によると、コラーゲンの生成は加齢とともに減少するため、シリカはコラーゲンの生成の鍵となります。
より強い爪
シリカはまた、シリカの化合物の1つであるオルトケイ酸を供給することで爪に利益をもたらします。
前述の2005年の研究では、オルトケイ酸は爪のもろさにプラスの効果をもたらしました。
取り除く
シリカは髪の成長を促進しませんが、髪を強化し、薄毛を防ぎます。それはあなたの毛包に必須栄養素を届けることによってこれを行います。ボーナスとして、それはまたあなたの肌と爪に利益をもたらすことができます。
脱毛のためにシリカを試す前に、必ず医師に相談してください。彼らはそれがあなたにとって正しいかどうかを判断するのを助け、もしそうなら、適切な投与量を処方することができます。
