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無条件の愛とは、簡単に言えば、紐が付いていない愛です。あなたが自由に提供するのは愛です。
見返りに誰かがあなたのために何をするかに基づいているのではありません。あなたは単に彼らを愛し、彼らの幸せ以上のものを望んでいません。
この種の愛は、思いやりのある愛やアガペーの愛と呼ばれることもありますが、なじみのあるものに聞こえるかもしれません。多分それはあなたの両親があなたに対して持っている愛やあなたがあなた自身の子供に対して持っている愛を思い起こさせます。
人々はしばしば無条件の愛を家族の愛と関連付けますが、多くの人はロマンチックな関係でもこの愛を探します。
誰かにあなたを自分で愛してもらいたいというのは、何があっても、理解できる願望です。それでも、このタイプの愛は、ほとんどの人が実際に遭遇するものではなく、おとぎ話や映画のようなもののように見えるかもしれません。
この愛はそれが聞こえるほどとらえどころのないですか？それはロマンチックな関係でさえ起こることができますか？
無条件の愛とは何か（そしてそうではない）とそれを育むためのいくつかの戦略についてのより深い理解のために読んでください。
それは何ですか
無条件の愛は無私の行為です。あなたはあなた自身のためにそれに参加していません。
それはいくつかの点で他のタイプの愛と重なるかもしれませんが、他の要素がそれを際立たせます。
これらの重要な特徴によってそれを認識することができます。
それは感情的な健康に役立つことができます
2009年の小規模な研究では、無条件の愛の感情によって活性化される脳の領域を調査しました。研究の結果は、無条件の愛がロマンチックな愛と同じ脳の報酬系の領域のいくつかを活性化することを示唆しています。
言い換えれば、無条件に誰かを愛するという単純な行為は、前向きな気持ちを生み出す可能性があります。
無条件の愛を受けることはまた、感情的な幸福に違いをもたらすことができます。 2010年の調査によると、両親や保護者からより高いレベルの愛情を受けている子供は、成人期の回復力が高い傾向があります。彼らはまた、メンタルヘルスの症状が少ない傾向があります。
2013年の調査結果は、子供を愛することで生涯にわたる健康とウェルネスが無条件に改善されるという考えを裏付けています。これは、親の無条件の愛が、子供時代のトラウマや虐待の有害で、しばしば長引く影響に対するある程度の保護を提供する可能性があることを示唆しています。
安心です
無条件の愛は、子供時代と大人の両方で安心感を与えることができます。
誰かの愛に自信を持ち、それが消えないことを知っていると、安全な愛着を生み出し、自律性、独立性、自尊心を育むのに役立ちます。
間違いを犯したり、未成年のときにクラスに失敗したり、パーティーで飲み物を飲んだりするなど、両親や介護者が承認しないことをした後も、両親や介護者があなたを愛し続けることがわかっている場合は、より快適に感じるでしょう。あなた自身の選択をし、あなたが行くにつれてそれらから学ぶ。
友情の文脈では、無条件の愛は、対立、接触からの脱落、または人生の目標の違いなどのテストを乗り切る可能性があります。
恋愛関係に関して言えば、無条件の愛は、人生を変えるような健康状態や外見や性格の変化などの課題にもかかわらず、愛が消えないことを意味する可能性があります。
それは利他的です
利他主義とは、他人を支援し、利益をもたらすために、多くの場合あなた自身の費用でとられる有益な行動を指します。
無条件の愛という点では、利他主義とは、誰かを愛することの潜在的なメリットを考慮しないことを意味します。あなたはあなたの愛を提供します 彼らの サポートと利益。
多くの人が言うには、愛はそれ自体の報酬ですが、通常、利他的な行為からは何も得られません。これは、ロマンチックな状況での無条件の愛の議論における論点の1つです。
健全な関係は、定義上、相互に有益であるため、これは、少なくとも関係の境界内では、ロマンチックな愛はあり得ないことを示唆しているように思われます。 本当に 無条件。
それは受け入れと許しを含みます
人々は完璧ではなく、ほとんどの人が後悔するいくつかの選択をします。しかし、無条件の愛には無条件の受け入れが必要です。
ですから、あなたは間違いを許し、彼らの選択があなたを苦しめたり害を与えたりしたとしても、愛と受容を提供し続けます—そしてこれは重要です—。
誰かの行動にもかかわらずあなたの愛が変わらない限り、無条件に誰かを愛することはできません。君は できるしかし、彼らとの関係を持たずに無条件に誰かを愛します。
受け入れには、誰かが変わる可能性が低い時期を認識し、自分の幸福を守るための措置を講じることが含まれる場合があります。
それが何でないか
無条件の愛の本質についての混乱と誤解は、このタイプの愛が不健康または有毒な関係のダイナミクスを反映していることを示唆しているように見えることがあります。
愛と許しを提供することと、有害な行動を受け入れ続けることには重要な違いがあります。無条件に誰かを愛することができることを理解することも重要です 彼らと一緒にいる 無条件に。
物事をもう少し明確にするために、これが無条件の愛がすることです ない 平均。
関係の問題を無視する
葛藤は人間関係において正常（そして健康）です。無条件の愛は、この対立を避けたり、問題のある行動から目をそらしたりすることを意味するものではありません。
あなたが家のために貯金することに同意したとき、あなたのパートナーがあなたの共同貯蓄を高価なエアロバイクに費やしているとしましょう-あなたが完全に同意しない選択-。あなたは彼らを愛することをやめないかもしれませんが、あなたは信頼の違反を無視しません。
状況によっては、信頼の再構築（および貯蓄）に協力することに同意する場合もありますが、関係に将来が見込めない場合もあります。許しと愛を心に抱きながら立ち去ることができます。
自分のニーズを無視する
無条件の愛にはいくらかの犠牲が伴うことは事実ですが、これらの犠牲はあなたがあなた自身のために必要なものすべてをあきらめることをあなたに要求するべきではありません。
パートナーのすべてのニーズに応えようとすることは、無条件の愛を表現する1つの方法のように思えるかもしれませんが、これは実際にはあなたの関係に不健康なダイナミクスを生み出す可能性があります。一人の人が他の人に必要なものすべてを提供することはできません。
やりたくないことの周りに境界を設定するのは快適だと感じるはずです。さらに、彼らはあなたの制限を尊重し、あなたが行うあらゆる要求を考慮する必要があります。
彼らがあなたが必要とするサポートを提供できないとき、彼らは潜在的な妥協を提供するか、あなたが他の解決策を考えるのを助けるかもしれません。
あなたの愛があなたのニーズを満たす彼らの能力に依存していなくても、あなたはまだそれらのニーズを持っています—誰もがそうします。
無条件の愛は、それ自体で健全な関係を促進することはできません。自分のニーズにも対応することが不可欠です。そうしないと、他の人をサポートする立場になりません。
虐待を容認する
安心感は人間の基本的なニーズです。
おそらくあなたのパートナーは飲んだ後に不親切なことを言います。 「酔っていなければ、彼らは私に向かって叫ぶことはないだろう」と自分に言い聞かせるかもしれません。あなたはこれが彼らが誰であるかを受け入れ、彼らの言葉を許し、彼らを愛し続けるという選択をするかもしれません。
しかし、無条件の愛は、あなたが手放したほうがよいときに不健康な状況にとどまるという意味ではありません。
あなたは彼らに幸せを望んでいますが、飲酒をやめ、飲酒の衝動を引き起こす問題に対処することが彼らの健康を改善し、彼らがより大きな幸せを見つけるのを助けるとしたらどうでしょうか？
繰り返しますが、あなたは安全に関係を離れた後でも許しと愛を提供することができます。
有害な行動に対する全面的な耐性は、彼らが必要な変更を加えることを妨げる可能性があります。ただし、これは絶対にあなたが責任を負うことを意味するものではないことを忘れないでください。彼らの行動に対する責任は残ります 完全に 彼らの手に。
それも可能ですか？
無条件の愛が想像していたよりもはるかに複雑に聞こえると思い始めた場合、あなたはかなりの目標を達成しています。
ある哲学教授が指摘したように、親子間の愛さえ無条件には及ばない。親は何をしても子供を愛するかもしれませんが、この愛にはまだ条件があります。子供が 彼らのもの。
同様に、あなたがあなたのパートナーや他の誰かに対して持っている愛を考えてみてください。もともと何がきっかけでしたか？おそらくあなたは、ユーモアのセンス、優しい心、知性など、特定の特徴に惹かれていると感じたでしょう。
もし彼らがもはやそれらの特徴を持っていなかったら、あなたの愛は変わらずに続きますか？哲学的な観点から、条件が決して変わらなければ、あなたの愛が本当に無条件であるかどうかをあなたは決して知らないかもしれません。
実際には、愛は時間とともに成長し、変化します。また、関係者の過失によらず、色あせすることもあります。人々が変わるので、愛は部分的に変わります。あなた、またはあなたのパートナーは、何年も先の同じ人ではないかもしれません。
理想化された、達成できない可能性のあるタイプの愛を探す代わりに、より良い、より現実的な目標、つまり思いやりと尊敬に基づいた成熟した愛を求めてください。
あなたの関係でそれを育む
親は生まれた瞬間から子供を愛するかもしれませんが、ロマンチックな愛はもう少し時間と労力を要する可能性があります。
これらの戦略は、深く永続的な愛を育み、維持するのに役立ちます。
同意しない場合でも、敬意を払う
あなたとあなたのパートナーは2人の異なる人物なので、ある時点で意見の相違があることは理にかなっています。
多くの人が紛争を否定的なものと考えていますが、必ずしも悪いとは限りません。それは生産的な方法で扱われるときあなたの関係の健康を改善することさえできます。
対立をナビゲートするときは、敬意を持って違いを受け入れることが重要です。 「私はあなたに同意しませんが、それでもあなたの意見を尊重します」というメッセージを送りたいと思います。
両方が意見を述べたら、解決に向けて取り組み始めることができます。これには、コラボレーションまたは妥協が含まれる場合があります。しかし、敬意を払わなければ、それは難しいでしょう。
オープンなコミュニケーションを実践する
良好なコミュニケーションは、明確で、正直で、 タイムリーな。手遅れになったとしても、世界での正直でオープンな共有は、それほど大きな違いにはならないかもしれません。
パートナーとコミュニケーションをとることで、課題を乗り越え、相反する目標を達成する方法を見つけることに敬意とコミットメントを示します。
より良いコミュニケーションのために：
- 刺激を煮て熱を集めるのではなく、問題が発生したときに問題を提起します。
- あなたの考えを正直に共有するだけでなく、あなたのパートナーが言わなければならないことに共感的に耳を傾けてください。
- 将来の衝突を防ぐために、何かがわからないときは必ず明確にしてください。
この方法でのコミュニケーションに慣れていない場合（私たちの多くはそうではありません）、辛抱強く待ってください。練習すれば物事は簡単になります。
お互いに支え合います
繁栄するほとんどの関係は、たくさんの相互支援を伴います。
あなたのパートナーが苦労しているとき、あなたは共感を持って耳を傾けるか、助けの手を差し伸べます、そして彼らはあなたのために同じことをします。あなたは彼らのニーズとあなた自身のニーズに常に気を配っています、そして彼らは彼らが一人では扱えない何かに立ち向かうときあなたが彼らの背中を持っていることを知っています。
あなたが彼らの利益のために何かを犠牲にしていることに気付く時が来るかもしれませんが、犠牲とサポートは双方向に行くべきです。健全な関係には、取るだけでなく、与えるものも含まれます。そのため、彼らはあなたの利益のためにも犠牲を払う可能性があります。
結論
無条件の愛は夢が叶うように聞こえるかもしれません。しかし、愛は一つのことですが、関係はまったく別のものです。
健全な関係には、ある種の条件があります。それはあなたの境界です。あなたのパートナーがあなたの境界を尊重しなければ、あなたがどれほど深く彼らを愛していても、関係は健全ではありません。
それから先に進むことは、無条件の自己愛の行為である可能性があります。
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Crystal Raypoleは、以前はGoodTherapyのライター兼編集者として働いていました。彼女の興味のある分野には、アジアの言語と文学、日本の翻訳、料理、自然科学、セックスポジティブ、メンタルヘルスなどがあります。特に、彼女はメンタルヘルスの問題に関するスティグマを減らす手助けをすることを約束しています。
