この時点で、ほとんどの人はタバコを吸うことはあなたの健康に悪いことを知っています。米国疾病予防管理センターによると、米国で毎年死亡する人の5人に1人が喫煙で死亡しています。
しかし、喫煙は中毒性があり、禁煙は口で言うほど簡単ではありません。それでも、アメリカンスピリットを含む一部の企業は、「天然」、「有機」、または「無添加」として販売されている紙巻たばこを販売しており、害の少ない紙巻たばこであると考える企業もあります。
タバコに関して、これらの用語は実際にはどういう意味ですか？そして、有機タバコは実際に従来のタバコよりも安全ですか？調べるために読んでください。
ラベルのデコード
たばこやたばこの世界では、「オーガニック」などの用語はあまり意味がありません。これが、これらの用語を使用した紙巻たばこの梱包にも、その製品が他の製品より安全ではないことを説明する免責事項を記載する必要がある理由の1つです。
植物に関しては、有機とは、特定の植物が、連邦政府が承認した非合成農薬と肥料でのみ処理された土壌で成長したことを意味します。しかし、この用語はたばこ業界では規制されていないため、ほとんど意味がありません。
また、たばこに含まれるたばこが本当にオーガニックであっても、たばこが健康に与える影響はそれほど大きくありません。
「有機」タバコまたは「天然」および「無添加」タバコの概念は、タバコを有害にするのはタバコではなく、タバコのすべての人工添加物であるという一般的な誤解から来ています。しかし、これは真実ではありません。
有機タバコと従来のタバコの両方が燃えると、次のようなさまざまな有害な毒素が放出されます。
- 一酸化炭素
- ホルムアルデヒド
- 砒素
あなたがタバコを吸うとき、あなたはこれらの化学物質のすべてを吸います。さらに、タバコの糖分は、燃焼するとアセトアルデヒドと呼ばれる化合物を生成します。この化合物は、呼吸器系の問題と癌のリスクの増加に関連しています。それはまた、タバコの相加的性質に関連している可能性があります。
マーケティングに騙されないでください
「オーガニック」タバコのマーケティング戦略に落ちたのなら、あなただけではありません。
2018年の調査では、喫煙者340人以上を含む1,000人以上の成人の意見が調査されました。調査員は、紙巻たばこ広告での「オーガニック」および同様の用語の使用は、紙巻たばこによって引き起こされる害を人々がどのように認識するかに大きな影響を及ぼしたと指摘しました。
そして、彼らがパッケージに付けなければならないその免責事項は、「オーガニック」はそれがより安全であることを意味しないと説明していますか？知覚された害にはわずかな影響があるように見えましたが、研究の参加者にはあまり影響しませんでした。それでも、細字のテキストにさえ気づかなかったと言う人もいれば、情報を完全に信頼していなかったと言う人もいました。
要するに、「オーガニック」または「無添加」の紙巻きタバコが従来の紙巻きタバコよりも害が少ないことを示す証拠はありません。
すべてのタバコには同じ副作用があります…
多くの人がタバコの煙が肺がんを引き起こす可能性があることを知っていますが、タバコの煙は全身の健康に悪影響を与える可能性があります。間接喫煙を吸い込むあなたの周りの人々もまた、健康への悪影響を経験する可能性があります。
あらゆる種類のタバコを吸うことの主な副作用のいくつかを見てみましょう。
呼吸器への影響：
- 呼吸困難または息切れ
- 持続性の咳（喫煙者の咳）
- 喘息の症状の悪化
- 運動や活動の難しさ
目に見える効果：
- 乾燥したくすんだ肌
- 初期のしわの形成
- 皮膚の弾力性の喪失
- 肌の色合いと質感への他の変更
- 歯と爪の黄変
経口効果：
- 虫歯、歯のゆるみ、歯の喪失などの歯の問題
- 口内炎および潰瘍
- 口臭
- 歯周病
- 匂いや味わいの難しさ
聴覚と視覚の影響：
- 暗視の低下
- 白内障（曇った目）
- 黄斑変性症（視力喪失）
- 内耳の損傷（難聴）
リプロダクティブヘルスへの影響：
- 妊娠困難
- 妊娠の合併症または喪失
- 大量出血を含む陣痛の合併症
- 勃起不全
- 損傷した精子
喫煙もできます：
- 免疫システムの機能を低下させ、病気になる頻度が高くなり、回復に時間がかかります
- 骨密度を下げて、骨を折ったり骨折したりしやすくします
- 傷や怪我から治癒するあなたの体の能力を低下させます
…そして同じ長期的なリスク
喫煙はあなたの健康にさまざまな長期的な副作用をもたらす可能性があります。喫煙すると、癌、呼吸器疾患、2型糖尿病、心臓病、脳卒中など、複数の健康問題のリスクが高くなります。
喫煙する人は、喫煙しない人よりも若くして死亡する可能性が高くなります。これは通常、喫煙に関連する健康状態の結果です。
これらの条件は次のとおりです。
- 癌。喫煙は、多くの種類の癌を発症するリスクを高めるだけでなく、癌で死亡するリスクも高めます。
- 慢性閉塞性肺疾患（COPD）。 COPDには、慢性気管支炎と肺気腫が含まれます。長時間喫煙したり、頻繁に喫煙したりすると、COPDのリスクが高まります。治療法はありませんが、喫煙をやめた場合、治療は症状を管理し、症状の悪化を防ぐのに役立ちます。
- 肥厚した血液と血栓。これらは両方とも心臓発作や脳卒中を起こすリスクを高める可能性があります。また、末梢血管疾患（PVD）を引き起こす可能性があります。 PVDを使用すると、手足への血流が減少し、痛みや歩行障害を引き起こす可能性があります。
- 末梢動脈疾患（PAD）。 PADは、動脈を塞ぎ始めるプラークの蓄積を伴う状態です。 PADを使用すると、心臓発作、心臓病、脳卒中のリスクが高くなります。
やめる方法
あなたが毎日喫煙するか、たまにしか喫煙しないかにかかわらず、禁煙はあなたの健康に即時および長期の両方の利益をもたらす可能性があります。
あなたが喫煙をやめたときにあなたの体に何が起こるかについてのこのタイムラインをチェックしてください。
日付を決める
最初のステップに進む準備ができたら、プロセスを開始する日を選択することから始めます。以前に辞めようとして失敗したことがある場合は、自分自身に過度の負担をかけないでください。多くの人がいくつかの試みを経験します。
さらに、タバコに含まれるニコチンは中毒性があるため、喫煙をやめることは、単にもう喫煙しないことを決定するよりも複雑なことがよくあります。
リストを作る
1日を選んだら、辞めたい理由のリストを作成し始めると役立つ場合があります。リマインダーが必要な場合は、このリストに戻ることができます。
潜在的なトリガーを特定する
最後に、トリガーに対処する準備をします。通常、毎日同じ時間にタバコの休憩を取る場合は、代わりにその時間を何に使用するかを事前に決定します。普段喫煙している状況や場所を避けられない場合は、そわそわできるものを持参してみてください。
追加のサポートを受ける
たばこをたくさん吸ったり、長い間喫煙している場合でも、自分でやめられないように見えてもがっかりしないでください。一部の人にとっては、ニコチンパッチやガムなどの投薬とカウンセリングが必要な追加のサポートを提供します。
禁煙のためのこれらのヒントを試してください。
結論
「オーガニック」や「無添加」などの紙巻たばこパッケージに関する用語は、これらの紙巻たばこがより安全であるという印象を与える可能性があるため、誤解を招く可能性があります。真実は、タバコを吸うのは安全ではないということです。
燃焼すると、最も純粋なタバコでさえ、癌や他の健康状態に強く関連する有害物質を生成します。
より安全なタバコに切り替えようとしているのであれば、「オーガニック」はあなたが探しているものではありません。喫煙の負の副作用を減らす唯一の方法は、喫煙をやめることです。
