乾癬があると、症状のない寛解期間があり、症状が再発すると再燃します。
症状が出たり消えたりするため、治療計画は随時変更される可能性があります。他の要因もあなたの薬の変更を必要とするかもしれません。たとえば、現在の治療法への反応を停止し、切り替える必要がある場合があります。乾癬の症状は季節によって変化する可能性があるため、別の要因は天候である可能性があります。
あなたの乾癬治療が時間とともに変化するかもしれない以下の方法を考慮してください。
症状は季節的である可能性があります
あなたは一年中乾癬を患う可能性がありますが、あなたの症状の重症度は通常季節的です。肌は熱と湿気を好む傾向があります。これは特に乾癬に当てはまります。
ボディローションからクリームや軟膏に切り替えることで、寒い時期の過度の乾燥やかゆみと戦うことができます。これらは、皮膚が乾燥するのを防ぐために、皮膚に対してより厚いバリアを作成します。その他のヒントは次のとおりです。
- 加湿器を使用する
- ウールや合成繊維を避ける
- 綿の層のドレッシング
- ぬるま湯を浴びる
気温が高く湿度が高くなると、乾癬の症状はそれほど深刻ではなくなる可能性がありますが、再燃を防ぐために予防策を講じる必要があります。春と夏の間、試してみてください：
- ドレッシング
涼しい綿の層で - 着用
日焼け止め - を使用して
虫除け - すすぎ
水泳直後のお肌 - 回避する
ローションとボディウォッシュ、フレグランス
ストレスがフレアを引き起こしている可能性があります
ストレスは、最も一般的な乾癬の引き金の1つです。ストレスレベルを管理下に保つことは、再燃の重症度と頻度を減らす1つの方法です。
もちろん、これは口で言うほど簡単ではありません。 1つの秘訣は、前もって考え、ストレスの多いイベントが発生することに注意することです。セルフケアとリラクゼーションのための時間を作るようにしてください。マッサージを受けるか、10分または15分間瞑想します。時間に追われて自分でセルフケアを行うことができないのではないかと心配している場合は、友人や愛する人に説明責任を負わせ、日中は時間をかけて減圧するように依頼してください。
あなたの薬はもはや標準に達していないかもしれません
乾癬は、軽度、中等度、または重度の場合があります。あなたの医者が推奨する治療法はあなたの状態の重症度に基づいています。また、乾癬は時間の経過とともに変化する可能性があるため、現在は効果がある場合でも、ある時点で新しい治療法に切り替える必要がある場合があります。
局所治療は通常、軽度から中等度の乾癬の症例で最初に使用されます。これらには、コルチコステロイド、レチノイド、またはカルシニューリン阻害剤が含まれます。処方保湿剤、またはコールタールやサリチル酸を含む保湿剤も、皮膚細胞の代謝回転を促進するために推奨される場合があります。
局所治療が症状に対して十分に機能していない場合、医師は経口薬または注射薬を提案することがあります。これらには、生物学的製剤、レチノイド、および免疫抑制剤が含まれます。
あなたは光線療法を必要とするかもしれません
暖かい天候の外にいると、乾癬の症状が改善することがあります。これは、太陽からの紫外線（UV）にさらされているためです。
これらのプラスの効果を模倣するために、あなたの医者は太陽ランプを介したUV治療からの光線療法を勧めるかもしれません。これらのランプは、日焼けベッドで使用されているものとは異なることに注意することが重要です。有害な紫外線を一切含まない特殊なランプです。光線療法は、尋常性乾癬を含む、より重症の乾癬に特に役立ちます。
あなたの医者はまたあなたの治療計画にソラレン、またはPUVA療法を加えることを勧めるかもしれません。ソラレンは、紫外線を吸収するのに役立つ植物ベースの化合物であり、乾癬治療中の皮膚吸収を助けると考えられています。
あなたの食事はあなたの症状に影響を及ぼしているかもしれません
乾癬を助けることが証明されている特定の食事療法はありませんが、特定の食品を食べて他の食品を避けることは炎症を助け、再燃の頻度を減らす可能性があります。
抗炎症食品には、魚、植物ベースの食品、オリーブオイルなどの健康的な脂肪が含まれます。炎症の増加を避けるための食品には、赤身の肉、砂糖、加工成分が含まれます。
病気は再燃につながる可能性があります
乾癬は自己免疫疾患であるため、この状態の人は風邪やインフルエンザなどの病気にかかりやすくなります。病気になる頻度に応じて、より頻繁または重度のフレアが発生する場合があります。
病気を予防するためのいくつかのヒントは次のとおりです。
- 病気の人の周りにいるのは避けてください
可能。 - 頻繁な手洗いなど、適切な衛生状態を実践してください。
- 外出が多い場合は、手で旅行してください
消毒剤。 - インフルエンザの季節には十分な睡眠をとってください。
病気になった場合は、仕事に戻って日常生活を再開する前に、回復するのに十分な時間をとってください。病気になった後、乾癬の症状が抑えられるまでには時間がかかることがあります。また、免疫抑制剤などの特定の薬の服用を一時的に停止する必要がある場合もあります。
また、インフルエンザの悪化を防ぐために抗ウイルス薬を服用している可能性について医師に相談してください。彼らはまた、シーズンの早い時期にインフルエンザの予防接種を勧めるかもしれません。
特定の生活習慣はあなたの症状を悪化させる可能性があります
特定の生活習慣は、タバコを吸ったり、飲酒したり、活動を停止したりするなど、乾癬の再燃につながる可能性もあります。喫煙した場合は、永久に禁煙する方法のヒントを医師に尋ねてください。
定期的な運動はあなたの全体的な健康に良いです。また、炎症を抑えるのにも役立ちます。暑さや汗で最初は運動するのが怖いかもしれませんが、直後にシャワーを浴びればフレアアップを防ぐことができるはずです。
取り除く
乾癬は慢性疾患です。一度に何年も寛解し、その後に重度またはより頻繁な発赤が続く可能性があります。
症状は衰えたり流れたりする可能性があるため、炎症を軽減するために、治療を常に把握し、生活習慣に従うことが重要です。新しいフレアまたは悪化するフレアが発生している場合は、医師に相談してください。
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