妊娠と出産はエキサイティングですが、特にどの出産方法が自分に最適かを判断しようとしている場合は、陣痛と出産は神経を痛める時期になる可能性があります。
薬を使わない出産を考えている場合（「自然分娩」と呼ばれることもありますが、あらゆる形態の出産は自然であると考えています）、ブラッドリー法は検討したい人気のある選択肢です。
ブラッドリーメソッドを調べて定義し、他の一般的な出産オプションと比較して、情報に基づいた選択を行えるようにしましょう。
ブラッドリー法の起源
ブラッドリー法は戦後のアメリカに起源があります。
1947年、ロバートブラッドリー博士は、当時の革新的なアイデアを思いつきました。つまり、人々は出産に薬を必要としないというものでした。しかし、本当に衝撃的な概念は、陣痛中にパートナーをそばに置くべきだということでした。
これ以前は、伝統的に、男性は待合室に残され、赤ちゃんが生まれた後にのみ病室に招待されていました。
ブラッドリーメソッドは、「夫が指導する自然分娩」としても知られています。これは、会社のウェブサイトで一般的に使用されている用語です。
ただし、ブラッドリーメソッドはパートナー配信を強調していることに注意してください。もちろん、これにはあらゆる性別のパートナーが関与する可能性があります。
ブラッドリー博士の方法は、人々をパニックに陥らせ、混乱させ、場合によってはほとんど無意識にさせる強力な薬への依存に応えたものでした。
その結果、活発な陣痛に参加できなかった人もいれば、赤ちゃんを押し出すことができなかった人もいました。これにより、会陰切開や帝王切開などのより多くの医学的介入が必要になりました。
ブラッドリー法のしくみ
だから何 です ブラッドリー法？要するに、それは陣痛中の痛みの軽減の一形態としてリラクゼーションを強調する無薬の方法です。
しかし、それは妊娠中の健康的な生活に焦点を当てた包括的な計画でもあります。これも：
- 栄養価の高い食事を維持する
- 運動する
- この時期に何が起こっているのかを理解できるように教育を改善する
具体的には、12週間のコースで、あなたとあなたの大切な人とのパートナー体験を目的としています。
あなたのパートナーがあなたのコーチになります。あなたのコーチは、コース中に学んだリラクゼーション法を奨励するだけでなく、陣痛や分娩中のあなたの擁護者としての役割を果たします。
学生とインストラクターの間のより多くの一対一の相互作用を奨励するために、クラスは小さく保たれています。また、各カップルは、コースワークに対応し、妊娠の段階、分娩、出産、産後の期間に関する情報が記載された130ページのワークブックを受け取ります。
12週間のクラス（5か月目から）を通して、次のことを学ぶことが期待できます。
- このタイプの出産の利点
- 医学的に必要な場合を除き、妊娠中、出産中、または授乳中の薬物の回避
- コーチとしての積極的なパートナー参加
- 疼痛管理のための呼吸法とリラクゼーション
- 母乳育児のメリット
- 健康な妊娠と赤ちゃんのための適切な栄養
- 陣痛や分娩中に予期せぬ事態を予期する
対HypnoBirthingおよびLamaze
まず、薬を使わない出産を優先したい場合でも、出産の準備にはさまざまな方法があることに注意することが重要です。他の人気のあるオプションには、HypnoBirthingとLamazeが含まれます。
Bradley Method、HypnoBirthing、およびLamazeはすべて、同じ目標を達成するために異なるアプローチを取ります。つまり、投薬や医学的介入のない膣出産です。
HypnoBirthing
HypnoBirthingは、出産時によく発生する不安や恐怖を管理するのに役立つ方法です。
リラクゼーションと自己催眠法を通して、あなたは分娩と出産の過程であなたの体をリラックスさせることを学びます。
コンセプトは新しいものではありませんが、催眠療法士のマリーモンガンが1989年の本HypnoBirthing：A Celebration of Lifeを書いた後、注目を集めました。
HypnoBirthingは、心と体が完全にリラックスしていると、出産プロセスと戦っていないため、出産がより早く、より少ない痛みで起こることを教えています。
制御された呼吸（多くの場合、深い吸入と呼気を伴う）は落ち着きを促します。同様に、前向きな考えや言葉、またはガイド付きの視覚化は、体をリラックスさせるのに役立ちます。
ブラッドリーメソッドと同様に、HypnoBirthingを検討している場合は、クラスに参加する必要があります。方法（モンガン方法とヒプノベイビー）に応じて、それぞれ5つまたは6つのクラスに参加する必要があります。
HypnoBirthingとBradleyメソッドの目標は疼痛管理に関して同じですが、Bradleyメソッドは妊娠への全体的なアプローチに対してより包括的であり、一部の出産には医学的介入が必要な場合があるという現実に触れています。
対照的に、HypnoBirthingは、出産時の自然な痛みの管理に必要なツールを提供することに専念しています。
そのために、あなたは主にリラクゼーションと視覚化のテクニックを通して自分自身を導きます。サポート担当者を連れてくることをお勧めしますが、ブラッドリーメソッドのように必須ではありません。
ラマーズ
ラマーズ法は古典的な出産方法であり、多くの人が出産のクラスを受講することを考えるときにおそらく視覚化します。
多くの点で、それはブラッドリー法と非常に似ています。それは、妊娠に対して包括的なパートナーに焦点を合わせたアプローチを採用しているためです。クラスが少ないだけです。
6週間のコースで、あなたとあなたのパートナーは次のことを学びます。
- 妊娠中のあなたの栄養ニーズ
- 母乳育児のメリット
- 胎児の発育
- 分娩中の段階
- リラクゼーション
- 呼吸
- 分娩中に利用する視覚技術
- プッシュテクニック
- 産後の対処
ただし、多くの専門家は、分娩や出産中に何が起こるかわからないため、ラマーズは薬の使用や医学的介入についてもう少し柔軟であると信じています。
ブラッドリー法の長所
ブラッドリー法は、薬を使わない出産だけでなく、健康な妊娠の維持にも重点を置いている場合に最適なオプションです。
さらに、妊娠中、特に出産時にパートナーを含めることに重点を置くことは、カップル間の絆を強めるのに役立ちます。
また、ストレスや不安を誘発する可能性のある時間を通して、孤独を感じないようにするのにも役立ちます。
ブラッドリー法の短所
ブラッドリーメソッドは、分娩中の患者の擁護を支持することで称賛される可能性がありますが、ブラッドリーメソッドのウェブサイト上の主張の一部を裏付けるピアレビューされた証拠はほとんどありません。
具体的には、この組織は、クラスを受講する人々の86％以上が、医学的介入なしに薬を使わない出産を続けていると主張しています。しかし、その主張を裏付けるために独立してレビューされた証拠は提供されていません。
同様に、多くの医療専門家は、投薬や介入を回避するというブラッドリー法のより厳格な姿勢は、これら2つのシナリオのいずれかが必要な場合、失敗の感情につながる可能性のある非現実的な期待を一部の人々に残す可能性があると感じています。
ブラッドリー法（およびラマーズ）はパートナーに力を与えることができますが、パートナーにも大きなプレッシャーをかける可能性があります。
エビデンスは、ドゥーラなどの追加の人がいることで、健康上の結果が改善され、介入率が低下し、出産者とそのパートナーの両方の満足度が高まることを裏付け、示しています。
クラスを見つける方法
ブラッドリーメソッドを使用する場合に開始する最善の方法は、会社のサイトにアクセスして、お近くのクラスを見つけることです。
クラスは妊娠5か月目に始まり、妊娠後期の終わりまで続くことを意図していることに注意してください。
あなたとあなたのパートナーは、カリキュラムと一緒に続き、参照のポイントとして役立つ学生ワークブックを受け取ります。
授業中
12のクラスはそれぞれ、詳細に説明されている特定の主題に焦点を当てています。
同様に、毎週、あなたとあなたのパートナーが実践する新しいリラクゼーションテクニックを学びます。一部のクラスには、ビデオプレゼンテーションも含まれます。
ブラッドリー法は出産への包括的なアプローチであることを忘れないでください。そのため、一部のクラスでは、妊娠、栄養、さらには新しい赤ちゃんの世話をするためのヒントについても取り上げます。
持ち帰り
薬を使わない出産があなたの妊娠を強く終えるための重要な目標であるならば、そこには多くの選択肢があります。また、検証済みの1つの方法は、他の方法より本質的に優れているわけでも悪い方法でもありません。
妊娠中や出産の過程でパートナーを巻き込むというアイデアが好きなら、ブラッドリーメソッドは検討する価値のある素晴らしいオプションです。
