倦怠感がある場合もあれば、パウパトロールのキャラクターのふりをせずに数分だけ欲しい場合もあります。
2歳未満の子供が2人いる、新生児、または睡眠にアレルギーがあるように見える子供がいるだけで、完全に疲れ果てています。または、パンデミックの時期に子育てと在宅勤務のバランスをとろうとしていますが、うまくいきません。
あなたの特定の状況が何であれ、あなたはあなたの子供を楽しませるいくつかの簡単な方法を必要とします（あまり多くのスクリーン時間を使わずに）。
さて、私たちはあなたをカバーしました！
私たちは両親に、幼い子供たちを占領するための楽しくて簡単なアイデアを共有するように頼みました。それはエネルギーや努力をほとんどまたはまったく必要としません。したがって、睡眠不足でまぶたが重い場合でも、余分な作業をしぼり込もうとしている場合でも、これらのアクティビティが役立ちます。
重要な注意：明らかに、安全性が最も重要です。水の周りを監視し、窒息の危険を回避し、発達上適切なおもちゃを提供することが重要です。あなたが居眠りするかもしれないと思うならば、あなたのスヌーズの間あなたの子供が安全であることを確認してください。
「ドラゴンを起こさないで」を再生する
睡眠科学の認定コーチであるエリンロッシによると、子供が目を覚まさずに近くに置いたお気に入りのおもちゃである「宝物」を盗もうとしている間、あなたは眠っているドラゴンのふりをします。
「音がする場合は、眼球を開いて「ドラゴンのうなり声」を出して、子供を部屋の反対側に走らせてください。」そしてあなたの子供が です 宝物を盗むのに十分静かだ、とロッシは言います。
ミニスカベンジャーハントに送ってください
TheSaltyMamas.comの教師兼子育てブロガーであるJaymiTorrezは、次のように述べています。
一度に1つのアイテムを言います。子供が何人かいる場合は、子供たちを競わせてアイテムを回収してもらいます。 「常に読むのに素晴らしいものを見つけることで終わります」と、一緒に寄り添います、とTorrezは付け加えます。
感覚ビンを使用する
彼女が自分自身に少しの時間を必要とするとき、シングルマザーとフルタイムの遅い旅行者ジャッキーオモタレードは彼女の2歳の娘に遊ぶための感覚ボウルを与えます：1つのボウルは氷と冷水を含みます。 2番目は氷とお湯が含まれています。そして3番目はただの氷です。
コーンミール、米、さまざまな種類の豆を使って感覚ビンを作成することもできます。計量カップ、スクーパー、ジャー、そしてお子様のお気に入りのおもちゃを追加します。ここで感覚遊びのアイデアをもっと見つけてください。
退屈な箱を作る
WorldWiseTutoringの創設者兼CEOであるLindseyWander氏は、独立した遊びを育むには、工芸品、ゲーム、LEGO、遊びの生地、科学キットなど、子供が興味を示したものをすべて詰め込んだボックスを作成します。お子さんに遊びたいものを選ばせましょう。
ばかげた推測ゲームをプレイする
サラクックがフルタイムで働き、障害のある両親の世話をし、非常に活発な幼児がいたとき、彼女は「私のお尻は何ですか？」と遊んでいました。彼女はソファに伏せて寝転がり、息子がお尻にどんなおもちゃを置いたかを推測しました。 「快適なソファで20〜30分休むのは簡単でした」と、ライフスタイルと食品のブログSustainableCooksの創設者であるCookは言います。
画家のテープを使用する
細かい運動能力を磨くために、子供向けの本「Completely Me」の著者であり、2人の母親であるジャスティン・グリーンEdDは、画家のテープをさまざまな形で床に置くか、子供向けの車や人形の町を作ることを提案しています。
または、彼女は、あなたの子供が行き来するために床に2本の線を作成するか、あなたが推測するために異なる動物のように振る舞うと言います。 「子供たちはまた、簡単に掃除できるように床から[テープ]をはがすのが大好きです。」
浴槽に持っていく
シングルマザーでFaveableのマーケティング担当副社長であるLizJeneaultがピンチで仕事をする必要があるとき、彼女は幼児に浴槽の中でバスクレヨン、バスフォーム、特別なおもちゃで遊んでもらいます。
「私の幼児は、バスクレヨンで絵を描いたり、バスフォームからミニフォームの彫刻を作ったりして、バスタブでクリエイティブになるのが大好きです。 [そして彼女は]キラキラのバスボムから蹴り出され、それは彼女を王女のように感じさせると彼女は言います。」
明らかにこれは大人の直接の監督が必要なので、幼児が浴槽にいる間は部屋を出たり、気を散らしたりしないでください。しかし、あなたはトイレに座って、考えてリラックスする時間を得ることができます！
洗浄ステーションを作成する
あなたの子供が彼らのおもちゃを洗うことができるように、単に石鹸水と乾燥ステーションを備えたきれいな水のバケツを持っている、とグリーンは言います。彼女の子供たちは、車から恐竜、レゴまで、あらゆるものを掃除してきました。
繰り返しになりますが、水遊びが関係するときはいつでも、立ち会って注意を払うことが重要です。しかし、彼らが遊んでいる間、あなたはあなた自身の掃除をすることができます、あるいは単に座って笑いを楽しむために快適な場所を見つけることができます。
ふりをする
スモールワールドスペイン語の元教師兼創設者であるレイチェルカマートは、アマゾンエコー（無料で追加できるオプション）で「フリーズダンス」をプレイするようにAlexaに依頼することで、幼児の息子たちを忙しくしています。
Alexaは、アルファベットのランダムな文字で始まる動物またはオブジェクトのふりをするように子供たちに指示します。 Alexaは子供たちが踊るための音楽も演奏します。音楽が止まると、子供たちは彫像のように凍らなければなりません。
Echoまたは同様のデバイスをお持ちではありませんか？ソファでくつろぎながら、さまざまな動物や物を呼び出してDJをプレイするだけです。
取り除く
与えるものが何もないとき（または仕事関連のタスクに集中する必要があるとき）に幼い子供を占領するための鍵は、準備ができている活動をすることです。
上記のオプションを試して、お子様が何を楽しんでいるかを確認してください。また、アイデアを共有してもらい、信じられないほどの想像力を働かせてください。
そして、最も重要なことは、エネルギーと熱意の欠如で自分を打ち負かしている場合は、自分は人間であり、子供たちを楽しませ続けるために、Pinterestに最適な手の込んだ活動は必要ないことを思い出してください。
単純な、そしてしばしばばかげた、あなたの子供を引き付けること（そしてあなたのニーズを尊重することさえ）で驚異的に働くことができます。
Margarita Tartakovsky、MSは、PsychCentral.comのフリーランスライター兼アソシエイトエディターです。彼女は10年以上にわたり、メンタルヘルス、心理学、ボディイメージ、セルフケアについて書いています。彼女は夫と娘と一緒にフロリダに住んでいます。詳細については、www.margaritatartakovsky.comをご覧ください。
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